ऊंची कूद पुष्ट अनुशासन के मामले में एक जटिल समन्वय है। यह पूर्व टेकऑफ़ खिलाड़ी के बाद किया जाता है। शारीरिक प्रशिक्षण पर एथलीट उच्च मांगों के लिए। जम्परों कूद के चार मुख्य चरणों, प्रक्रिया घटकों तत्संबंधी हैं। यह सब, रन के साथ शुरू होता है जिसके बाद बार से अधिक लंबी उड़ान से आता है। लैंडिंग की प्रक्रिया।
क्यूबा H सोटोमयोर - ऊंची कूद के रूप में इस विषय में दुनिया उपलब्धियों के संबंध में, महिलाओं के रिकॉर्ड अब बल्गेरियाई S कोस्टदिनोवा, और पुरुषों के स्वामित्व में है। जिमनास्ट पट्टियाँ कि 209 सेमी और 245 सेमी, क्रमशः की ऊंचाई पर स्थापित किया गया पार कर गया। में सुधार करने के प्रयास में प्रदर्शन विशेषज्ञों विभिन्न तकनीकों और कूद करने के तरीके, जो आगे चर्चा की जाएगी विकसित करना।
पुराने तरीकों के बारे में बात के साथ शुरू करने के लिए। कूद का सबसे पुराना और सबसे सरल रूप में एक जिम है। इसके सिद्धांत तथ्य यह है कि केन्द्रापसारक एथलीट फुट एक सही कोण पर एक चलाने के बाद बार के माध्यम से ले जाता है में निहित है। इस मामले में, जम्पर की लैंडिंग दो पैरों पर होता है। एक लंबे समय के लिए ऊंची कूद एक और तरीका है, करार दिया "कैंची" किया गया। इसका सार है कि ऊपर 40 डिग्री करने के लिए एक तेज बार कास्टिंग के लिए एक कोण पर उड़ान भरने के खिलाड़ी के बाद केन्द्रापसारक पैर, और यह करने के लिए समानांतर स्थानांतरित कर रहा है और पैर जो पीछे धकेल दिया है। गुरुत्वाकर्षण के शरीर की केंद्र की उच्च उच्च प्रदर्शन स्थान के कारण जब इस पद्धति का उपयोग लगभग असत्य प्राप्त करने के लिए। ऊंची कूद, जो "लहर" कहा जाता है, पिछले और इसकी अगली कड़ी का एक रूप है, लेकिन अब इस तकनीक लगभग कोई भी उपयोग करता है।
विशेष ध्यान "रोल" कहा जाता है कूद करने के लिए एक तरह से दिया जाता है। उन्होंने कहा कि सबसे तर्कसंगत प्रजातियों में से एक है। इसकी मुख्य विशेषता है कि जम्पर पैर, जो बार के करीब है धक्का है। केन्द्रापसारक बल पैर के बाद राज्य सीधा है। एक ही समय में शरीर घुमाया और छाती मिलाते हुए पैर पर दबाने है। टेकऑफ़ 45 डिग्री के कोण पर होती है, और खिलाड़ी रेल के साथ खींच लिया और therethrough बग़ल में ले जाया जाता है। जब ऊंची कूद इस तरह से किया जाता है, लैंडिंग दोनों हाथों और जॉगिंग गति पर होता है।
इस तकनीक के विकास के दौरान, और वहाँ अपनी तरह का एक अधिक है। यह "रॉकर छलांग" कहा जाता था और यह सुनिश्चित करें कि जिमनास्ट से अधिक ट्रंक बदलता रहता है और पेट के निचले हिस्से की स्थिति में बार पर काबू पा है। टेकऑफ़ कोण यहाँ, "रोलिंग" के विपरीत, 40 डिग्री पर निर्भर है।
सबसे आम और लोकप्रिय आज तरीका है जिसके द्वारा पेशेवर जिमनास्ट के बहुमत ऊंची कूद प्रदर्शन है - "फ्लॉप" की तकनीक। यह पहली बार 1968 में बी Fesberi मेक्सिको ओलंपिक खेलों में दिखाया गया था। एथलीट के अपने प्रयोग के साथ अपने पैर की उंगलियों पर लगभग 12 मीटर की दूरी पर एक काल्पनिक चाप त्रिज्या के साथ रन करता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र को कम करने। गौरतलब है कि स्विंग हथियारों के साथ मदद करता है। जर्क बहुत शक्तिशाली क्षैतिज उच्च गति की कीमत जो चलाने के दौरान विकसित किया गया है पर प्राप्त की है। बार ओर अपनी पीठ करके उड़ान में पहले जिमनास्ट। घुटने और कूल्हे केन्द्रापसारक पर अगला सैर पैर तुला - सुधारा। घटाव काठ वापस एक समय था जब यह बार पर ले जाया जाता में एथलीट के कारण, ऊंची कूद एक बहुत ही किफायती इसके संक्रमण प्रदान करता है।