एक स्टीमर में फूलगोभी

स्वास्थ्य भोजन प्रशंसकों में तेजी से सामान्य हो एक डबल बायलर मिलता है।

अगर घर में एक बच्चे को एक स्वस्थ आहार का सिर्फ एक समर्थक है, या परिवार में किसी पेट की एक बीमारी है, या कर रहे हैं आप यह रसोई घर में एक अनिवार्य बात है।

मछली, मांस, समुद्री भोजन, सब्जियों, अंडे, अनाज - यह किसी भी उत्पाद के अनुरूप तैयार करना।

, खाना पकाने का सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि यह पोषण मूल्य को बरकरार रखता है - सबसे उत्पादों के लिए, गुस्से में।

एक डबल बायलर में गोभी खाना पकाने - यह स्वादिष्ट तेजी से और बहुत उपयोगी है।

आप विभिन्न सब्जियों, और उसके बाद एक तरह से पकाने के लिए प्रयास किया है तो फूलगोभी एक स्टीमर में जिन्हें आप पसंद करेंगे।

इस व्यंजन तैयार करने के लिए आप की आवश्यकता होगी:

गोभी, scallions 3 बड़े चम्मच नमक, 200 मिलीलीटर सजा क्रीम, जमीन काली मिर्च।

फूलगोभी व्यक्ति पुष्पक्रम में विभाजित है और ठंडे पानी के साथ अच्छी तरह से धोया जा। फिर एक स्टीमर में डाल दिया और आधे घंटे के लिए खाना बनाना।

भारी क्रीम काली मिर्च, नमक जोड़ें और पर्याप्त शानदार मास में whisk चाहिए। फिर कटा हरा प्याज जोड़ें और धीरे मिश्रण।

तैयार कलियों एक थाली में गोभी डाल दिया और तैयार क्रीम और प्याज की चटनी डाल करने के लिए है।

बेशक, यह एक ही तरीका है कि कैसे एक स्टीमर में फूलगोभी तैयार करने के लिए नहीं है,। उदाहरण के लिए, आप स्वादिष्ट केक तैयार कर सकते हैं

इस गोभी की 150 ग्राम की आवश्यकता है। पुष्पक में विभाजित है, और फिर 15 मिनट, ठंड साफ पानी से rinsed के लिए नमक के पानी में उन्हें कम करने के लिए। और नमकीन पानी में उबालने के लिए डाल दिया। जब यह नरम होता है, यह इसे पाने और ठंडे पानी से धो करने के लिए तो एक चलनी के माध्यम से उबला हुआ गोभी से पोंछ लिए आवश्यक है। आप एक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं।

गेहूं पटाखे के दो बड़े चम्मच 2 चम्मच डालना। एल। गर्म पानी, तो गोभी में जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं। इस मिश्रण करने के लिए, वनस्पति का एक बड़ा चमचा और एक चम्मच आटा तेल के एक चम्मच से भरा जोड़ें। फिर से, अच्छी तरह से मिश्रण और फिर patties फार्म और उन्हें स्टीमर में डाल दिया।

15 मिनट के बाद, कटलेट, खिलाया जा सकता है पहले से घी पानी पिलाया और कटा हुआ डिल या अपनी पसंद के किसी भी जड़ी बूटियों के साथ छिड़के।

रात के खाने के झींगा के साथ लहसुन स्वाद है, जो multivarka में तैयार किया जा सकता के साथ एक अद्भुत विकल्प फूलगोभी है।

multivarka समारोह कुकर में फूलगोभी बहुत जल्दी तैयार करता है।

आप (प्रति सर्विंग) की आवश्यकता होगी:

200 ग्राम गोभी (आप आइसक्रीम उपयोग कर सकते हैं), झींगा, लहसुन सिर के 12 टुकड़े और जैतून का तेल के दो बड़े चम्मच, सूखे अजमोद के एक चुटकी, 1 छोटा लाल मिर्च।

360 मिलीलीटर गर्म पानी, एक साथ फूलगोभी के साथ, कंटेनर Multivarki-कुकर, तो एक स्टीमर डालने में रखा में डालो पहले व्यक्ति पुष्पक में बांटा गया, छिड़क नमक पास multivarku, चयन मोड 5 मिनट के लिए "भाप"।

यदि एक स्टीमर में फूलगोभी की तैयारी कर रहा है, तो कच्चे गोभी 15 मिनट का समय निर्धारित करने के लिए आवश्यक है, और जमे हुए के लिए - 10 मिनट।

इसके बाद, आप पतले मिर्च और लहसुन, एक साफ़ कंटेनर कुकर में जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच डालना काटना, 5 मिनट के लिए वांछित मेनू का चयन करें। तेल पर्याप्त ऊपर है, यह धीरे काली मिर्च और लहसुन, तलना जोड़ने के लिए और अजमोद और झींगा, एक छोटे से भूनें, फूलगोभी डालना, मिश्रण अच्छी तरह से आवश्यक है। पैन निकालें और मेनू बंद कर देते हैं।

इसके अलावा, यह बहुत स्वादिष्ट फूलगोभी aerogrill पता चला है।

ऐसा करने के लिए आप की आवश्यकता होगी:

1 छोटा kochanchiki फूलगोभी, 3 बड़े चम्मच आटा, दूध के 300 मिलीलीटर, तीन-चौथाई कप कसा हुआ पनीर, मक्खन या नकली मक्खन के 4 बड़े चम्मच, आधा कप ब्रेडक्रंब।

गोभी व्यक्ति पुष्पक में disassembled और के बारे में 5 मिनट के लिए नमकीन उबलते पानी में खाना बनाना है, तो उसे एक छोटे से नाली दे दिया जाना चाहिए। यह भी एक स्टीमर में फूलगोभी पकाने के लिए आसान है।

एक पैन में 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघल आटा जोड़ें और एक मिनट के लिए खाना बनाना।

धीरे-धीरे दूध में डालना। गाढ़ा होने तक सॉस उबाल।

काली मिर्च, नमक के साथ मौसम पनीर आधा कप जोड़ें, मिश्रण अच्छी तरह से, और गर्मी से हटा दें।

एक अलग कटोरी में, शेष पनीर और ब्रेडक्रंब गठबंधन।

एक सॉस पैन में गोभी रखो, पनीर सॉस के साथ कवर और ब्रेडक्रंब साथ छिड़के।

aerogrill में ग्रिल ट्रे रखो। एक सॉस पैन के ऊपर रखें।

तापमान 165 डिग्री सेट किया जाना चाहिए, 20 मिनट पकाने, सुनहरा भूरा होने तक।