स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
कार्यात्मक खाद्य। कार्यात्मक खाद्य पदार्थ। एक स्वस्थ आहार की मूल बातें
हर कोई लंबे समय तक जाना जाता है कि कुपोषण कई बीमारियों का कारण है। विरोधाभास यह है कि स्वस्थ भोजन, हम ऊर्जा के लिए खाते हैं, हमारे पुराने रोगों का कारण बन सकता है।
क्यों हो रहा है? तथ्य यह है कि पिछले एक दशक में मौलिक मानव जीवन का तरीका ही बदल गया है। शारीरिक गतिविधि और वृद्धि की मानसिक तनाव में कमी। स्वास्थ्य और पर्यावरण प्रभाव पर। उदाहरण के लिए, हाल के वर्षों में यह काफी गुणवत्ता ताजा पानी खराब हो गया है। इसके अलावा, घरेलू पशुओं के मांस एक उपयोगी कॉल करने के लिए, के बाद से फ़ीड वृद्धि हार्मोन, एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य प्रदूषकों जोड़ा मुश्किल है। एक नियम के रूप में, यह एक पर्यावरण अनुकूल उत्पाद नहीं है। यह वसा और कोलेस्ट्रॉल, और विटामिन का प्रभुत्व है और खनिजों एक न्यूनतम करने के लिए कम कर रहे हैं। आज की दुनिया में, वहाँ प्रौद्योगिकियों कि अनुकूलन की आपूर्ति समस्या असली है कर रहे हैं। अभिनव पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों मानव शरीर के बुनियादी कार्यों को बहाल करने और माइक्रोफ्लोरा के सुधार के लिए योगदान करते हैं।
क्या खाद्य उद्योग में अब हो रहा है?
आधुनिक आदमी अधिकांश भाग के लिए खाद्य पदार्थों के मुख्य रूप से रासायनिक तत्व हैं उपभोग है। कार्यात्मक खाद्य अवधारणा को इस तरह से है कि व्यक्ति को संतुलित उत्पादों है कि वसा और शामिल नहीं है प्राप्त में बनाया गया है तेजी से कार्बोहाइड्रेट। मानव शरीर के विकास में प्राकृतिक पदार्थ पशु और वनस्पति मूल उपयोग करने के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है। इस कार्यक्रम केवल एक हजार साल के लिए किया जा सकता है परिवर्तित करें।
आदमी के खिलाफ उद्योग
मानव संचालित प्रौद्योगिकियों के गहन विकास के संबंध में मौलिक रूप से बदल दिया है। उत्पाद अब एक "प्राकृतिक मानकों" है, जो हमारे शरीर की स्थापना हो। एक साथ पेट में भोजन के साथ कार्सिनोजन, कीटनाशकों, एंटीबायोटिक दवाओं, और रेडियोधर्मी आइसोटोप गिर जाते हैं। इन पदार्थों - एक टाइम बम के रूप में। सभ्यता के विकास मिट्टी खनिजों से समाप्त। तदनुसार, इन पदार्थों मानव शरीर में प्रवेश नहीं करते।
फलों और सब्जियों वे पहले काटा बहुत पूरी तरह से पका रहे हैं। इसके अलावा, कि इससे पहले कि वे कीटनाशकों और रसायनों कि विटामिन मारने के साथ इलाज किया जाता है। मानव शरीर में इस तरह के उत्पादों की खपत के परिणामस्वरूप पाचन तंत्र का उल्लंघन और फाइबर के उत्पादन को कम करने के लिए है। आधुनिक उद्योग प्रक्रियाओं, साफ और उन्हें कार्सिनोजन और रसायन लेकर उत्पादों distills।
नतीजतन, प्राकृतिक पदार्थ वसा और सिंथेटिक विटामिन की जगह।
क्या शरीर में क्या होता है?
Denaturalization उत्पादों हीमोग्लोबिन में कमी हो जाती है। परिणाम एक यकृत रोग, गुर्दे, एलर्जी, मोटापे में पत्थर जमा है। जैवसक्रिय घटकों की कमी से तथ्य यह है कि विटामिन, खनिज, न्यूक्लियोटाइड प्राप्त करने के लिए की ओर जाता है और एक व्यक्ति भोजन का एक बहुत खाने के लिए की जरूरत है। यह वसा और कार्बोहाइड्रेट तेजी की मात्रा बढ़ जाती है। रूस समेत अधिकांश देशों में, में, मैं अतिरिक्त वजन है, जो गंभीर बीमारियों की ओर जाता है के साथ समस्या है: अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मोटापा, मधुमेह, रोधगलन और gipertonii.Dlya, यह एक संतुलन कायम करने के लिए महत्वपूर्ण है। कार्यात्मक खाद्य इस तरह से है कि आप हमेशा अच्छी हालत में रहने की अनुमति देता में बनाया गया है।
युवा और सुंदरता - हमारे हाथ में सभी
पर्यावरण क्षरण, बहुत गुणवत्ता और आधुनिक मनुष्य के जीवन की लंबाई को प्रभावित किया। फिट रखने के लिए, आप केवल स्वस्थ भोजन की मूल बातें पता नहीं होना चाहिए, लेकिन यह भी व्यायाम करते हैं। वैसे, उच्च औद्योगिक देशों में, खेल बहुत लोकप्रिय हैं।
एक सुंदर, टोंड शरीर और उत्तम स्वास्थ्य: उचित पोषण साथ संयोजन के रूप में आप एक अविश्वसनीय परिणाम मिल जाएगा। कई आज की दुनिया में सूचना अधिभार समझ में नहीं आता के कारण, कैसे आदेश आकार में रहने के में खाने के लिए। हर कोई लंबे समय तक जाना जाता है कि थकाऊ आहार और भूख केवल एक क्षणभंगुर प्रभाव देते हैं। यह लेख एक नई दिशा है, जो कार्यात्मक खाद्य कहा जाता है के साथ अपने पाठकों को परिचित कराने के लिए बनाया गया है। यह पूरी तरह से शरीर में प्रवेश करने उपयोगी तत्वों का पता लगाने की अधिकतम संख्या की वजह से मानव शरीर पर काम करता है।
भविष्य प्रौद्योगिकियों
आज की दुनिया में के लिए एक संघर्ष है एक स्वस्थ जीवन शैली, शब्द का शाब्दिक अर्थ में। निगमों विषाक्त उत्पादों को बनाने, लोगों कार्यात्मक खाद्य पदार्थों में तेजी से जागरण ब्याज कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, वे बहुत लोकप्रिय नहीं हैं, हालांकि, तेजी से शोध का विषय बनते जा रहे हैं। कार्यात्मक खाद्य - प्राकृतिक पदार्थ, विटामिन और खनिज की सर्वाधिक संख्या वाले उत्पादों रहे हैं। यह पुराने रोगों से बचाता है, तनाव के लिए प्रतिरक्षा और प्रतिरोध बढ़ जाती है। इस तरह के उत्पादों दैनिक खपत की जानी चाहिए। पारिस्थितिकी लोगों की गिरावट के कारण हमेशा की तरह फल और सब्जियों सबसे अधिक उपयोगी घटकों से नहीं मिलता है। शरीर की जैव रासायनिक उत्पादों के संतुलन के साथ अनुपालन करने के लिए विकसित किया गया है।
उन आकार में रहने के लिए चाहते हैं, जो के लिए स्वस्थ भोजन कार्यक्रम
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए खोज में बुरा नहीं है, लेकिन जानकारी के अभाव या इसके विपरीत, की वजह से, आधुनिक मनुष्य की अपनी अधिकता से अक्सर गलतियों कि शरीर पर एक हानिकारक प्रभाव से परिणाम बनाता है। इच्छा वजन कम करने के अक्सर विपरीत परिणाम होता है। क्यों हो रहा है? तथ्य निष्पक्ष सेक्स के कई सौंदर्य और बलिदान के बीच उपमा आकर्षित कि। भूख सौंदर्य का पर्याय बन गया हो जाता है। याद रखें, महिलाओं, कि इस दृष्टिकोण लेकिन प्रतिकूल प्रभाव लाएगा कुछ नहीं है। आप gastritis और अन्य अप्रिय रोगों के एक मेजबान अर्जित करेंगे। इसके अलावा, जोखिम रिजर्व में किलो के एक जोड़े हासिल करने के लिए। लेखक का कहना है Konstantin मठ तकनीक, कार्यात्मक खाद्य के रूप में - यह सबसे अच्छा तरीका है स्वस्थ और मजबूत हो रहा है। आदेश के लिए वजन कम करने के लिए, आहार कमजोर कर देने वाली खुद को पीड़ा नहीं है। आप एक व्यक्ति संतुलित जटिल चयन करना होगा।
कार्यात्मक खाद्य पदार्थों में घटकों क्या हैं?
स्वास्थ्य के जापानी मंत्रालय ने हाल ही में संकेत दिया है कि यह आहार और पूरक पोषण, अमीनो एसिड, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया, प्रोटीन, खनिज, असंतृप्त वसा अम्ल और एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल है। स्वस्थ भोजन की संस्कृति ट्रेस तत्वों पर डेटा रखता है।
आप एक लक्ष्य के लिए वजन कम या पुराने रोगों से छुटकारा पाने के लिए चाहते करने के लिए सेट, तो आप अपने फ्रिज में अपनी जीवन शैली खाद्य पदार्थ बदल सकते हैं और फिर से विचार करने के लिए सुनिश्चित किया जाना चाहिए। हर दिन लोग भस्म करना चाहिए खनिज, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, लेकिन सीमित मात्रा में। नहीं काम अनुसूची के सभी आप सही खाने के लिए अनुमति देता है। पर्यावरण के अनुकूल - कार्यात्मक खाद्य पहले से ही सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों और सबसे महत्वपूर्ण के साथ समृद्ध है। इस विज्ञान के क्षेत्र में एक असली सफलता है!
सब्जी मामला है और लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया कार्यात्मक खाद्य पदार्थों में
आप जानते हैं, मानव शरीर की प्राकृतिक घटक के बिना एक दिन नहीं रह सकते। सब्जी तक पदार्थों विभिन्न विकास नियामकों, रोगों और घटक है कि बढ़ाने के विरुद्ध रोग शामिल शरीर की चयापचय। वे औषधीय दबाव बढ़ाने के लिए। यह नहीं था सिर्फ कोंसटेंटिन मोनास्टीर्स्की का उल्लेख है। कार्यात्मक खाद्य एक जैव रासायनिक प्रक्रिया है, जो सीधे पूरे जीव के स्वास्थ्य को प्रभावित करता पर आधारित है। वनस्पति तत्व कम मात्रा में पाए जाते हैं, हालांकि, अधिकतम प्रभाव प्रदान करते हैं। वहाँ भी एक माध्यमिक मामला है। वे रक्त चाप को नियंत्रित और विरोधी भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए योगदान करते हैं।
यह इन उत्पादों को एक दिन में दो बार उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। उदाहरण के लिए, नाश्ते के लिए, आप प्रोबायोटिक्स ऑमलेट में जोड़ सकते हैं, और रात के खाने के लिए - केफिर पेय में। आपको पता होना चाहिए कि कार्यात्मक खाद्य पदार्थों की मदद से, आप भी जल्दी से मांसपेशियों का निर्माण और थोड़े समय के लिए आकार में आपके शरीर ट्रिम करने के लिए सक्षम हो जाएगा।
कार्यात्मक खाद्य - भविष्य के भोजन!
संयुक्त राज्य अमेरिका और एशिया में ज्यादातर लोगों को लंबे समय तक कार्यात्मक खाद्य पदार्थों में स्थानांतरित किए गए है। जापान में, सुधार करने के लिए रक्त की आपूर्ति अधिक सूप खाने के लिए सिफारिश की है। दिल का दौरा पड़ने से बचने के लिए, यह चॉकलेट खाने के लिए आवश्यक है, और बियर एक अद्भुत उपकरण है, कोशिका क्षति चेतावनी। इस बारे में अपनी पुस्तक में मठ लिखा था। कार्यात्मक खाद्य न केवल विशिष्ट खुराक है कि शरीर की जरूरत के होते हैं। एक व्यक्ति को सही खाने और हफ्ते में तीन बार व्यायाम करना चाहिए। शरीर हमेशा फिट और सुंदर लग रहा है, आप लगातार प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के साथ अपने शरीर को भरने की जरूरत है। नहीं हमेशा सख्त काम अनुसूची की वजह से, कुछ खाना लेने के लिए अवसर है। कार्यात्मक उत्पादों के कारण, आप जल्दी से विटामिन और खनिज की एक पूरी श्रृंखला एक साथ एक अच्छे मूड में पूरे दिन प्राप्त कर सकते हैं!
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