केफिर-सेब आहार: अपने आप को वापस सामान्य देना

एक लंबे ठंडे सर्दियों के बाद लंबे समय से प्रतीक्षित वार्मिंग आता है। यह फैलाने के लिए समय और खुले आदेश है। हालांकि, निष्पक्ष सेक्स उदास अतिरिक्त वजन के कई सर्दियों के दौरान जमा हुए। अब समय उसके आंकड़ा करना है। त्वरित वजन घटाने केफिर-सेब आहार के लिए बहुत उपयुक्त है, जो के परिणाम महत्वपूर्ण हैं।

दही और एक सेब के संयोजन पेट पर एक निष्क्रिय प्रभाव, वह है, होगा एसिड सेब नरम है दही। केफिर-सेब आहार संतुलित नहीं है, तो एक लंबे समय के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं, और अक्सर सलाह नहीं दी जाती। फिर भी इस आहार की सलाह देते हैं केवल वही लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन यह भी जो लोग के लिए विभिन्न कारणों से उनके स्वास्थ्य में सुधार करने की आवश्यकता है के लिए नहीं कर सकते।

इसकी अवधि आमतौर पर सात और नौ दिनों के बीच है, और वजन घटाने का वादा - 7 से 9 किलोग्राम (प्रतिदिन के बारे में 1 किलोग्राम) से। जाहिर है, यह शरीर के लिए तनावपूर्ण है, इसलिए इससे पहले कि आप अपना वजन कम, के बारे में आप एक केफिर-सेब आहार की जरूरत है कि क्या सोचते हैं।

सबसे आहार के लिए सीधे आगे बढ़ें। नाम से स्पष्ट है, प्रमुख उत्पादों उसमें और सेब दही कर रहे हैं।

पहला विकल्प

आहार की अवधि - नौ दिन। भोजन निम्न क्रम में जगह लेता है:

• पहले तीन दिनों में से प्रत्येक में, खाने और पीने के कम वसा दही, दिन के दौरान बराबर भागों में विभाजित की 1500 ग्राम कर रहे हैं;
• दैनिक आहार के दूसरे तीन दिन में सेब की डेढ़ किलोग्राम के होते हैं;
• शेष दिनों में फिर से हर दिन केफिर का आधा लीटर पीने के लिए की जरूरत है।

दूसरा विकल्प

हर दिन छह सेब और कम वसा दही के छह सौ मिलीलीटर पकाया जाना चाहिए। सभी उत्पादों की मात्रा छह भोजन में विभाजित किया जा करने के लिए। उनमें से प्रत्येक पर एक सेब और दही के आधा कप मिल जाएगा। आखिरी भोजन - सोने से पहले दो घंटे।

तीसरा विकल्प

उत्पत्ति बी: कसा हुआ सेब का एक मिश्रण, केफिर की चम्मच की एक जोड़ी, शहद या दलिया का चम्मच।

दोपहर का भोजन: कम वसा दही के दो सौ ग्राम।

दोपहर का भोजन: सेब के एक जोड़े।

दोपहर नाश्ता: दही के दो सौ ग्राम।

रात का भोजन: पके हुए सेब की एक जोड़ी।

इस तरह के आवेदन करने के एक केफिर-सेब आहार तीन से नौ दिनों से हो सकता है।

ऐसा नहीं है कि चाल का तर्क है अपने शरीर को व्यावहारिक रूप से असंभव है, और उच्च कैलोरी भोजन की अस्वीकृति तथ्य यह है कि लापता कैलोरी अभी भी बनाने के लिए के बाद आहार एक पागल भूख की खोज से भरा है। परिणाम पूर्व स्थानों पर खो किलो की वापसी होगी।

केफिर-सेब आहार बहुत सख्त है, इसलिए यदि इसके उपयोग के दौरान, आप असहज महसूस करते हैं, तो आप कुछ प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की आहार में जोड़ने के लिए की जरूरत है।

किसी भी आहार में, वहाँ मतभेद रहे हैं, सेब केफिर आहार - कोई अपवाद नहीं है। एक अल्सर के साथ लोगों पर लागू नहीं है, उच्च अम्लता, साथ gastritis पित्त dyskinesia। किसी किसी मामले में, इन लोगों को उपयोग करने की आवश्यकता पके हुए सेब। इसके विपरीत, कम अम्लता के साथ उन लोगों, खट्टा सेब खाने के लिए सिफारिश की है।

किसी भी मामले में, इससे पहले कि उसके शरीर पर किए गए प्रयोगों समान, तो अपने चिकित्सक से सलाह के लिए पूछ लें।