क्या रेस्टोरेंट भोजन दिल के काम पर एक नकारात्मक प्रभाव है?

पिछले अस्सी वर्षों में, हृदय रोग के कई देशों में मौत का सबसे महत्वपूर्ण कारण बन गया है, इसलिए, निवारक उपाय के बारे में सोचना चाहिए। शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त नींद के अलावा भोजन में एक महत्वपूर्ण कारक है। आप खराब खाने हैं, तो आप तुरंत दिल के स्वास्थ्य को कमजोर करेगा। एक महंगी स्पोर्ट्स कार के रूप में शरीर के बारे में सोचो: आप फिर से भरना नहीं होगा यह सस्ता पेट्रोल, तो क्यों शरीर अन्यथा क्या करना चाहिए? यहां तक कि जब यात्रा, आप ध्यान रखें कि शरीर के लिए ईंधन की उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए में रख सकते हैं। आप संयुक्त राज्य अमेरिका या यात्रा श्रृंखला अन्य देशों में उल्लेख किया रेस्तरां में जाते हैं, तो आप अपने दिल उत्पादों की सूची से बचने की रक्षा, कर सकते हैं।

बहुत ज्यादा नमक

यदि आपका ब्लड प्रेशर अधिक थी, आप नमक से भरा भोजन से बचने की जरूरत है। उच्च रक्तचाप दिल की शर्त पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

चिपोटल में कोरिजो साथ बरिटो

आप चावल, सेम और सब्जियों के साथ एक बरिटो आदेश हैं, तो आप सोच सकते हैं कि यह काफी अच्छा विकल्प है। इस मामले में, आप नमक की मात्रा डेढ़ गुना दैनिक आदर्श की तुलना में अधिक मिलता है। वसा और कार्बोहाइड्रेट आधा आदर्श के इस व्यंजन दैनिक सेवन के अलावा।

ओलिव गार्डन से इतालवी मिश्रित

आप इतालवी भोजन से प्यार है, तो आप निश्चित रूप से स्वादिष्ट इस व्यंजन लगता है, लेकिन फिर तुम दर्दनाक प्यासा हो जाएगा। एक हिस्से में - नमक की हजार तीन से अधिक मिलीग्राम! यह दो बार दैनिक मानक से अधिक है।

आउटबैक स्टीकहाउस से आलू के साथ ब्रेडेड झींगा

अगर आपको लगता है कि समुद्री भोजन - यह बहुत अच्छा है, इस व्यंजन आप समझा सकते हैं। सभी झींगा के लाभ क्योंकि वसा की भारी मात्रा के अलावा, नमक उस में, सागर में की तरह खो दिया है।

ध्वनि से तेज-मिठाई चिकन विंग्स

नमकीन और मीठा के संयोजन हमेशा स्वादिष्ट है, लेकिन यह बहुत हानिकारक है। चिप्स के सत्ताईस सर्विंग में के रूप में ज्यादा नमक के रूप में इस व्यंजन में! आप के आदर्श से अधिक हो गई है, भले ही आप कुछ और नहीं है।

क्विज़नोस से एक क्लासिक इतालवी सैंडविच

इस सैंडविच नमक के चार हजार से अधिक मिलीग्राम शामिल हैं। आपको लगता है कि लंच के बाद दो दिनों के लिए नमक देने के लिए की आवश्यकता होगी।

दोस्ताना के से आलू के साथ चिकन Quesadilla

स्वादिष्ट पनीर quesadilla - यह आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। आप नमक की दैनिक वसा और अधिक सर्विंग्स की दैनिक राशन खाते हैं। इसके अलावा, कैलोरी की संख्या है कि यह नाश्ता करना नहीं बेहतर है।

ऊनो से क्लासिक शिकागो पिज़्ज़ा

इस पिज्जा सबसे हानिकारक है, और केवल अमेरिका में लिया जा सकता है! एक भाग में छह गुना अधिक पनीर के साथ आलू के चिप्स की तुलना में नमक। इसके अलावा, आप एक ही भोजन से कैलोरी, वसा और प्रोटीन की दैनिक आदर्श मिलता है।

स्टेक एन शेक से बर्गर स्टेक

यह बहुत उच्च कैलोरी, नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों है। दरअसल, यह पूरे परिवार के लिए, प्रति व्यक्ति नहीं फिट होगा!

चीज़केक फैक्टरी पर चिंराट के साथ पास्ता

इस व्यंजन संयुक्त झींगा और सॉसेज है, जो एक बहुत अधिक नमक की मात्रा प्रदान करता है। बाद इस व्यंजन बेहतर है दो दिनों के लिए भोजन का स्वाद ले करने के लिए नहीं।

डेनी से रोस्ट

इस हॉट में, और अधिक से अधिक एक हजार कैलोरी और नमक की लगभग पांच हजार मिलीग्राम! एक ही बार में कचरे का भोजन बेहतर।

पीएफ चांग से झींगा पैड थाई

आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप शायद अधिक उच्च कैलोरी चिकन के बजाय झींगा चयन करने के लिए तय करेंगे। इस मामले में, यह आप एक एकल सेवा में बहुत अधिक नमक और चीनी मिल मदद नहीं करेगा।

भैंस वन्य पंख से मसालेदार पंख

यह पकवान बहुत मसालेदार है, लेकिन हमेशा पीने के लिए आप किसी भी अन्य कारण के लिए होगा चाहते हैं - बहुत ज्यादा नमक है!

मिर्च से खस्ता मिर्च

इस व्यंजन वसा का नब्बे से एक ग्राम में। कि काली मिर्च से धोखा न खाएं - यह उपयोगी है, क्योंकि सभी सब्जियों के गुणों का आटा और तेल की वजह से खो जाते हैं।

पर भैंस वन्य पंख लहसुन के साथ पंख

पंख सात हजार मिलीग्राम से अधिक में नमक का टुकड़ा चौंकाने वाला के एक बड़े हिस्से में। और यह चिकन के केवल बारह टुकड़े है!

पीएफ चांग से तीव्र-खट्टा सूप

इस सूप - नमक की मात्रा पर सबसे हानिकारक पकवान। नमक की लगभग दस हजार मिलीग्राम के एक हिस्से में। यह कैसे चौवालीस पैकिंग चिप्स खाने के लिए है।

बहुत उच्च वसा सामग्री

आप अपने कोलेस्ट्रॉल, एक आहार वसा में अमीर कम करने के लिए कोशिश कर रहे हैं, तो आप केवल नुकसान पहुंचा सकते हैं। हम ट्रांस वसा, जो धमनियों और इसलिए उनके अमीर व्यंजन ब्लॉक से बचने के लिए की जरूरत है।

ग्रेवी और स्टेक एन शेक पर रोल के साथ सॉसेज

इस व्यंजन में आप ट्रांस वसा के आठ ग्राम हो जाएगा, यह आठ दिनों के लिए आदर्श है। इसके अलावा, यह संतृप्त वसा से भरा है। आप आलू के बारह सर्विंग्स खाने के लिए, के रूप में ज्यादा प्राप्त करने के लिए की जरूरत है।

Applebee है से गोमांस के साथ Nachos

इस व्यंजन में नमक का एक बहुत है, लेकिन यह बहुत अधिक हानिकारक है क्योंकि यह ट्रांस वसा के पांच ग्राम और संतृप्त वसा की पचास ग्राम। पूर्ण पनीर और मक्खन भोजन आप किसी भी अच्छा नहीं लाएगी।

आउटबैक स्टीकहाउस से ब्रेज़्ड गोमांस

इस व्यंजन में, आप वसा की एक बड़ी राशि मिलता है। और ट्रांस वसा और संतृप्त सिफारिश आदर्श से अधिक है।

बोनफिश ग्रिल से स्टेक

आप एक रसदार स्टेक चाहते हैं, इसे किसी और संस्था का चयन करने के लिए बेहतर है। इस में आप वसा की लगभग एक सौ ग्राम, जिनमें से अधिकांश आप के लिए बहुत उपयोगी नहीं होगा मिल जाएगा।

वेंडी से ट्रिपल बर्गर

बस लगता है, एक थाली में तीन बर्गर निहित! यह जो लोग अपने भाग के आकार का पालन करें और उनके स्वास्थ्य के बारे में परवाह के लिए एक विकल्प नहीं है।

ध्वनि द्वारा बेकन और मेयोनेज़ के साथ चीज़बर्गर

यहां तक कि जोखिम और यह क्रम के लायक नहीं - यह पकवान वसा की पचासी ग्राम होता है। मेयोनेज़ तो वहाँ की जरूरत है, जहां पहले से ही चिकना बेकन और पनीर देखते हैं?

लाल लॉबस्टर पर चीज़बर्गर

आप कुछ अच्छा खाने के लिए एक रेस्तरां समुद्री भोजन में विशेषज्ञता के लिए जाना है, तो इस बर्गर, नमक और संतृप्त वसा से भर नहीं चुनते।

मिर्च से गोमांस के साथ Quesadilla

एक पकवान पर आप एक दर्जन सॉस से कैलोरी की दैनिक आदर्श और अधिक वसा मिलता है। आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप इस तरह के quesadillas मना करना चाहिए।

चिकन और ओलिव गार्डन से झींगे के साथ Carbonara

यह पकवान नमक और वसा से भरा है। आप ट्रांस वसा के एक दैनिक दर प्राप्त करते हैं और बहुत अधिक तेल खाएंगे। इसके लायक इसके लिए इस तरह के परीक्षा जा करने के लिए है?

IHOP से बेकन के साथ तले हुए अंडे

सुबह में बेकन एक बहुत ही आकर्षक विचार हो सकता है, लेकिन यह एक हजार कैलोरी पर डिश में शामिल किया गया है नहीं करता है, तो वसा की एक दैनिक खुराक से युक्त।

डेनी से हैश भूरे के साथ आमलेट

यह ऑमलेट नमक, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा का एक दैनिक दर शामिल हैं - सब एक एकल सेवा में! यह सब्जियों के साथ आमलेट के लिए बेहतर है।

Panera रोटी की कुकी

यह मिठाई आठ सौ कैलोरी और वसा की चालीस ग्राम। तो तुम सच में अपने आहार गंदगी कर रहे हैं।

पीएफ चांग से नारियल करी में सब्जियों

यह प्रतीत होता है कि इस व्यंजन केवल सब्जियों शामिल है, लेकिन नारियल तेल एक बढ़ा कैलोरी का कारण बनता है। थाली संतृप्त वसा की छत्तीस ग्राम है, तो कुछ और ही चुनें।

केएफसी से चिकन पाई

यह पकवान बहुत स्वादिष्ट लग सकता है, तो यह और भी तला हुआ पकाया नहीं है। हालांकि केक मक्खन सॉस में बहुत मोटा है, और यह प्रत्येक पकवान में वृद्धि हुई वसा की मात्रा के कारण हो जाता है अंदर।

बरिटो सीमा पर ग्रील्ड

पौष्टिक भोजन की गारंटी - कि एक ग्रिल पर खाना पकाने मत सोचो। यह ऐसा नहीं है। यह बर्गर वसा के लगभग एक सौ ग्राम है, और यह दो दिनों के लिए आदर्श है!

बहुत ज्यादा चीनी

चीनी दांत नष्ट कर देता है और अपने दिल की नुकसान करता है। आहार में अपनी सामग्री की निगरानी बहुत महत्वपूर्ण है।

बॉक्स में जैक पर चिकन Teriyaki

इस व्यंजन में प्रोटीन की एक बहुत कुछ है, लेकिन सॉस सब लूट है: चीनी की छत्तीस ग्राम कर रहे हैं!

बोनफिश ग्रिल से झींगा पैड थाई

सोलह डोनट्स में - यह एशियाई पकवान बहुत ज्यादा वसा, बहुत ज्यादा नमक और चीनी का एक बहुत शामिल हैं।

पर भैंस वन्य पंख सूअर का मांस के साथ सैंडविच

यह butebrode चीनी के लगभग सत्तर ग्राम होता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

पीएफ चांग से तीव्र चिकन

यह चिकन बहुत ज्यादा नमक या वसा, लेकिन चीनी के लगभग एक सौ ग्राम को शामिल नहीं!

दोस्ताना के पर सिरप के साथ दालचीनी पेनकेक्स

इस मिठाई में चीनी की मात्रा भयावह है - एक सौ चालीस ग्राम! वहाँ अन्य रेस्तरां में इस तरह के हानिकारक भोजन!