क्या संभव है और आसान के रूप में जल्दी के खाने के लिए खाना बनाना? बच्चे और उसके पति के लिए सबसे अच्छा व्यंजनों

रात का खाना - यह आम तौर पर दिन के लिए आखिरी भोजन है, लेकिन यह आम तौर पर क्योंकि आप आराम कर सकते हैं और जल्दी में नहीं, अपने भोजन का आनंद सबसे सुखद है। इसके अलावा, इस समय, पूरे परिवार को एक साथ एक ही मेज पर हो जाता है और दिन के समाचार साझा करें। बेशक, एक खास जगह के कब्जे में है एक गाला डिनर, जो करने के लिए यह एक विशेष दृष्टिकोण की जरूरत है। किसी भी मामले में, यह एक महत्वपूर्ण भोजन है, और कहावत है कि यह दुश्मन को दी जानी चाहिए के विपरीत, हम चाहते हैं रात के खाने में हमारे भोजन विविध और स्वादिष्ट था, और यह तैयारी के समय का एक बहुत आवश्यकता नहीं है।

तेजी से रात्रिभोज की समस्या

उन परिवारों जहां घर हमेशा किसी वहाँ जो आप काम और संतोषजनक फ़ीड से पूरा कर सकते है भाग्यशाली। दुर्भाग्य से, आधुनिक दुनिया की वास्तविकताओं की आवश्यकता है कि परिवार काम या अध्ययन के सभी सदस्यों, और केवल शाम को एक साथ हो और, एक नियम के रूप में, मेज पर। कैसे थक काम करने के बाद खातों गृहिणी कुक, और कोई बात नहीं। इसलिए, दुनिया की परिचारिका के बारे में ज्यादा लगता है क्या रात के खाने के लिए खाना बनाने में जल्द से जल्द और परिवार को खिलाने के लिए आसान है, और एकदम सही ढंग से, और कमजोरी से गिर नहीं। अंतिम भोजन मुख्य रूप से एक हार्दिक और पौष्टिक होना चाहिए, लेकिन यह तेजी से अनावश्यक और अस्वास्थ्यकर वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल नहीं है, क्योंकि हमारे पेट सारी रात खुला है, और आप इसे ओवरलोड नहीं करना चाहिए।

मुख्य समस्या यह रात्रिभोज - उनकी तैयारी के लिए इस बार। व्यंजनों की सबसे लंबे समय तक काटने उत्पादों की आवश्यकता होती है, और यहां तक कि आवश्यक खुद खाना पकाने की प्रक्रिया पर विचार करना। मैं स्टोव पर खड़ा पर काम करने के बाद उनके कीमती खाली समय खर्च करने के लिए नहीं करना चाहते हैं, तो आप इस तरह के व्यंजनों है कि बहुत ज्यादा समय नहीं लेते हैं के लिए देखने की जरूरत है, लेकिन यह बहुत खाने के लिए अनुमति देगा।

लकड़ी का कुंदा

यदि आप एक विचारशील व्यक्ति हैं, तो आप शायद पहले से ही अग्रिम में एक सरल रात का खाना पकाने के लिए क्या पता है। बहुत ही लाभदायक रणनीति कारतूस की तैयारी है, जो रोक सकते हैं या सिर्फ फ्रिज में क्षण तक रखने के लिए जब वे उपयोगी हो जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि आप पके हुए आलू की तरह है, तो आप अग्रिम कर सकते हैं, जब मैं समय है, यह स्लाइस में काट लें, उन्हें एक पाक बैग में डाल दिया, एक छोटे से जैतून वापस डालना तेल, अपने पसंदीदा मसाले को भरने और रात के खाने तक फ्रिज में छोड़ दें। जब आप काम से घर लौटने के लिए, तुम सब करने की जरूरत है ओवन में अपने मसालेदार आलू डाल दिया है और अपने स्वयं के काम करते हैं, और 30 मिनट के बाद, रात के खाने के लिए तैयार है। क्या आसान हो सकता है? और इसलिए आप ज्यादातर मामलों में ऐसा कर सकते हैं, और किसी भी डॉक्टर के पर्चे के 15 मिनट तक कम करने के लिए। बहुत अच्छी तरह से, आप एक सप्ताह के लिए रात का खाना खाना पकाने रहे हैं। तब सभी और भी आसान, workpiece पर लगभग तीन घंटे के लिए एक सप्ताह के अंत में लेते हैं, और काम करने के बाद, आप स्टोव ताकना करने के लिए या आविष्कार करने के लिए, क्या आज पकाने के लिए नहीं है।

उत्पाद चयन

आप जानते हैं, रात के खाने के भारी और चिकना नहीं होना चाहिए, अन्यथा आप सोने के लिए सक्षम नहीं होगा और सुबह में असहज महसूस होगा। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण बिंदु उत्पादों के चयन और तैयारी के अपने तरीका है। इसका मतलब यह नहीं है कि शाम केवल सलाद या मछली खा सकते हैं। काफी भी नहीं, बस नीचे तेल की मात्रा को तलने के दौरान कर देते हैं और लाइटर के साथ खाद्य पदार्थ पचाने में मुश्किल बदलें। रात के खाने के लिए एक बढ़िया विकल्प मछली या चिकन, इस प्रकाश सफेद मांस, जो तेजी से पचा और शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों देता है किया जाएगा। और बड़े सेट पकाने के लिए उपयोगी तरीके, अपने घर में एक डबल बायलर या multivarka है, खासकर अगर। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप रात का खाना और शाकाहारी भोजन के लिए खाना चाहिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। अपने भोजन, और पेट में भारीपन के लिए एक सलाद जोड़ना सुनिश्चित करें, तो आप महसूस नहीं होगी। एक बात और है, जो उत्पादों के संयोजन के लिए विशेष ध्यान दे रही लायक है। आप मांस खाना बनाना है, तो यह एक साइड डिश आलू या पास्ता, इस संयोजन की सेवा के लिए हालांकि स्वादिष्ट, उपयोगी नहीं है और रात के खाने के लिए उपयुक्त नहीं है आवश्यक नहीं है। सूप मत भूलना, वे दोनों मांस और सब्जियों और मशरूम से तैयार किया जा सकता है, और है कि वे अधिक भरने कर रहे हैं, एक छोटे से अनाज जोड़ें।

बीफ डिनर

सबसे आम और लोकप्रिय उत्पाद में से एक मवेशी, अर्थात् मांस के मांस है। यह आप बर्तन की एक विशाल विविधता दोनों पहले और दूसरे खाना बनाना कर सकते हैं। यह सब क्या पर निर्भर करता है शव आप किसी विशेष मामले में उपयोग कर रहे हैं का हिस्सा है। हड्डी पर मांस, तो यह सूप के लिए एक अमीर शोरबा तैयार करने के लिए संभव है, और अगर यह पसलियों है, वे बस पाक के लिए बनाई गई हैं, लेकिन सबसे अच्छी बात यह टेंडरलॉइन है, यह कुछ भी आप चाहते हैं कर सकते हैं। क्या रात के खाने के लिए जल्दी से जल्दी पकाने के लिए के कुछ उदाहरण को देखो और इस उल्लेखनीय उत्पाद से आसान है करते हैं।

बीफ़ स्ट्रोगानौफ़

प्रसिद्ध पकवान और कई द्वारा प्यार करता था। उनके लिए आप मांस, प्याज, लहसुन (2-3 लौंग), काली मिर्च, नमक, मक्खन और क्रीम (20%) का एक सा की आवश्यकता होगी। उत्पादों के सुइट छोटा है, लेकिन पकवान बहुत स्वादिष्ट और निविदा पता चला है। चल रहा है पानी के नीचे मांस कुल्ला और यह छोटे स्ट्रिप्स में कटौती, स्लाइस। एक फ्राइंग पैन में, वनस्पति तेल गर्मी और मांस में रखें। मध्यम आंच पर भून सुनहरा भूरा होने तक। प्याज और लहसुन काट और मांस, नमक और काली मिर्च में जोड़ें। जब प्याज नरम, क्रीम डालना और जोड़ने के मिश्रण में मक्खन का एक बड़ा चमचा स्तरीकृत है। यह केवल जब तक आप एक मोटी क्रीम सॉस में मांस मिलता है प्रतीक्षा करने के लिए बनी हुई है। तुम हमेशा एक छोटे से नुस्खा बदल सकते हैं और अपने पसंदीदा मसाले जोड़ सकते हैं।

गुलाश

बीफ डिनर सब्जियों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, तो गुलाश - एक महान विकल्प है, मांस नरम होता है और अपने मुँह में पिघला। तैयारी 35 मिनट की आप एक अधिकतम ले जाएगा, 5 मिनट के साथ यह उत्पाद प्राप्त करने के लिए ले जाएगा। गोमांस का एक टुकड़ा क्यूब्स, प्याज और लहसुन में कटौती पतले काट टमाटर छोटे स्लाइस में उबलते पानी में 2 मिनट के लिए भिगो दें, छील और सूक्ष्मता काट निकालने के लिए, काटना शिमला मिर्च। यही कारण है कि सभी तैयारी है, यह सभी सब्जियों के साथ मांस भून, उबलते पानी डालना और 20-30 मिनट बुझाने में अनुमति देने के लिए केवल बनी हुई है। एक सॉस पैन या एक बर्तन में अधिमानतः पाक कला। नमक और काली मिर्च और बे पत्ती के बारे में भी मत भूलना। इसी सिद्धांत का उपयोग करके आप खाना बनाना और स्टू कर सकते हैं, तो आप, कम समय लगना अधिक आहार विकल्प प्राप्त करने के लिए अधिक से तोरी और मांस जोड़ सकते हैं।

पोर्क डिनर

अगले लोकप्रिय उत्पाद सूअर का मांस है। यह माना जाता है कि यह एक बहुत मोटा है मांस। हालांकि, अगर आप ले कमर, तथाकथित कोने, वहाँ आप नहीं वसा की एक एकल धारियाँ देखेंगे। इस उत्पाद को तैयार करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है - यह यह बेक, या इसे बाहर कर दिया है, तो मांस नरम और कोमल है। भूल जाते हैं कि व्यंजनों के सभी को ध्यान में तथ्य कुछ तैयारी आप पहले से कर सकते हैं समय बचाने के लिए है कि लेने के संशोधित किया जा सकता है। यहाँ कैसे आप रात के खाने के लिए त्वरित भोजन पकाने कर सकते हैं।

फ्रेंच में मांस

यह एक बहुत ही सरल नुस्खा और स्वाद है, वह लगभग हर कोई करना होगा। आप सूअर का मांस की एक पट्टिका की आवश्यकता होगी, यह स्लाइस में कटौती कर सकते हैं और बंद को हरा, और आप तुरंत छोटे टुकड़ों में कटौती कर सकते हैं। एक बेकिंग शीट और यह कोट वनस्पति तेल के साथ तैयार करें। 180-200 डिग्री पहले से गरम ओवन। इस प्रकार तैयार मांस एक बेकिंग शीट पर एक परत, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम रखो। इसके बाद, वे धनुष और कवक बारी उन्हें आधा करने के लिए वनस्पति तेल की एक छोटी राशि में भून और क्रीम डाल, उबाल 5 मिनट (नहीं अधिक)। फिर सूअर का मांस के मशरूम मिश्रण डालना और उदारता से सभी कसा हुआ पनीर डाल, वैकल्पिक रूप से अजमोद या डिल के साथ छिड़का जा सकता है। ओवन में रखें और 25-30 मिनट के लिए बेक। आप पहले से सब कुछ तैयार है, उन्हें एक बेकिंग डिश और फ्रीज में डाल सकते हैं। जब यह रात के खाने के लिए समय आता है, सिर्फ 25-30 मिनट के लिए भी ओवन में प्रपत्र जगह।

आस्तीन में सुअर का मांस

तुम अब भी संभव और आसान के रूप में जल्दी के खाने के लिए खाना बनाना सोच रहे हैं? आप, तेजी से और स्वादिष्ट पाक के लिए बैग और आस्तीन मदद उन्हें एक बहुत ही सरल में खाना बनाना,। आगे सप्ताह और फ्रीज के लिए एक खाली करें, क्या आसान हो सकता है? पोर्क टुकड़ों में काट और अपने पसंदीदा मसाले और तेल का एक विकल्प में खटाई में डालना, दही या संतरे का रस में। केवल पैकेज बेध जाएगा 180-200 डिग्री के तापमान पर गर्म हवा के आउटलेट, और 30 मिनट के लिए ओवन में जगह पर था। आप एक मुख्य पकवान और एक पैकेज में एक साइड डिश पका सकते हैं। सीधे शब्दों में मांस, जो चाहते हैं के साथ सभी सब्जियों को एक साथ जोड़ें। यह शिमला मिर्च, तोरी, बैंगन, ब्रोकोली या फूलगोभी हो सकता है।

चिकन और रात के खाने के लिए तुर्की

हम पहले से ही उल्लेख किया है, क्या खाने के लिए अगले उत्पाद है कि पेट में भारीपन का कारण नहीं बनेगा और स्वस्थ नींद के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है खाने के लिए है, तो चिकन या टर्की - एक आदर्श विकल्प। पक्षियों की एक और लाभ यह है कि यह लगभग सभी उत्पादों के साथ संयुक्त है, इतने लंबे समय के एक साइड डिश के चुनाव खत्म हो गया हैरान है नहीं है। समय के लिए के रूप में, इस घटक के साथ लगभग किसी भी पकवान जल्दी से तैयार किया।

अनानास के साथ चिकन कबाब

यह काफी एक विदेशी पकवान आप चिकन की आवश्यकता होगी बनाने के लिए स्तन पट्टिका अर्थात्, प्रति व्यक्ति एक पट्टिका की दर। इसके अलावा, अनानास की जरूरत है, तो आप दोनों ताजा और डिब्बाबंद उपयोग कर सकते हैं। क्यूब्स में पट्टिका कटौती, यदि आप भारतीय करी की सुगंध है, तो आधा इस अद्भुत मसाला की एक चम्मच की तरह, कटोरा में जोड़ने और सोया सॉस डालना काली मिर्च, कसा हुआ लहसुन जोड़ें और,। 10-15 मिनट, कोई और अधिक के लिए खटाई में डालना करने छोड़ दें। अनानस भी क्यूब्स में कटौती करनी चाहिए। पानी में भिगोएँ सीख है, इसलिए वे ओवन में झुलसे नहीं कर रहे हैं। बारी-बारी से चिकन और अनानास कबाब एक बेकिंग शीट पर बाहर रखना करने के लिए तैयार अनुभूत। 180 डिग्री के पहले से गरम ओवन और 20 मिनट के लिए पाक के लिए निर्धारित किया है। गार्निश के लिए आप मसले हुए आलू या चावल प्रस्तुत कर सकते हैं। यह पकवान shpazhek बिना पकाया जा सकता है और सिर्फ पन्नी में सभी बेक। इसके अलावा, यह नुस्खा है, तो आप क्या एक विशेष डिनर के लिए खाना बनाना नहीं जानता, आप के लिए उपयोगी है। विदेशी स्वाद के साथ छोटे सीख निश्चित रूप से अपने मेहमानों को खुश होगा।

चिकन drumsticks, लहसुन के साथ बेक्ड

चिकन सहजन ले लो और 30 मिनट में दही और मसालों में उन्हें खटाई में डालना, एक पैन या बेकिंग डिश पर रख दिया और 180 डिग्री पर ओवन में पकाने के 30 मिनट के इस पकवान बहुत सरल है और कोई विशेष कौशल की आवश्यकता है। केफिर अचार से चुनने के लिए लहसुन, प्याज और तेज पत्ता गंध के 2-3 लौंग, साथ ही किसी भी मसाले जोड़ सकते हैं।

सब्जियों मैक्सिकन साथ तुर्की

अब कई सुपरमार्केट में विभाजन में इस व्यंजन पकाने के लिए आप स्तन से एक स्टेक की आवश्यकता होगी एक तुर्की बेचना शुरू किया है। यह छोटे टुकड़ों में काट दिया जाना चाहिए। तुम भी काली मिर्च, टमाटर, प्याज, लहसुन, टमाटर का पेस्ट, डिब्बाबंद मकई और मसालों की जरूरत है। एक फ्राइंग पैन में तेल गर्म तेल में प्याज और लहसुन के बड़े टुकड़ों में कटौती और नरम जब तक simmered। फिर एक फ्राइंग पैन में,, टर्की जगह जब तक जब तक मांस सफेद रंग बदल जाता पकाना। बल्गेरियाई काली मिर्च के बीज से साफ और बड़े स्लाइस में कटौती करने के लिए। अधिकतम, तलना मांस और काली मिर्च को आग रखो जब तक वे हल्के ढंग से। उबलते पानी, और जाली के साथ टमाटर के छिलके को साफ करें। इस मास में चम्मच टमाटर का पेस्ट और तरल, जिसमें मक्का मसालेदार कर दिया गया है पतला। क्या पैन हुआ भरें, इसके रूप में की जरूरत है ताकि यह सभी मांस कवर पानी जोड़ें। स्वाद के लिए मक्का और मसालों रखो, अगर आप मजाकिया पसंद है, लाल लाल मिर्च की एक चुटकी जोड़ने के लिए सुनिश्चित हो। लगभग 10 मिनट के लिए उबाल जब तक पकाया जाता है, तो कटा हुआ साग के साथ छिड़के, और गर्मी से हटाया जा सकता है। हम सुगंधित और स्वादिष्ट चटनी, जो रोटी के स्लाइस डुबकी के लिए बहुत अच्छा है की एक बहुत कुछ मिलता है। यह नुस्खा कोशिश करने के लिए सुनिश्चित करें।

रात के खाने के लिए मछली

क्या खाने के लिए एक स्वादिष्ट नाजुक और प्रकाश मछली की तुलना में बेहतर हो सकता है? विशेष रूप से अगर यह एक समुद्र मछली क्योंकि वहाँ इतने सारे उपयोगी ट्रेस तत्वों हो रहा है,। बेशक, यह मध्य बैंड के निवासियों के लिए भी परिचित उत्पाद नहीं है, लेकिन जमे हुए रूप में पोलक के लगभग किसी भी मछली में पाया जा सकता, ट्राउट से।

सामन स्टेक

अर्द्ध तैयार उत्पाद है, जो आप सही खरीद करने के लिए की आवश्यकता होगी कहा जाता है। इसके बहुत आसान और तैयार करने के लिए जल्दी है, और कम से कम मसाले का एक सेट। आप एक पैन में यह खाना बनाना या पन्नी में पकाया जा सकता है, दोनों ही मामलों में आपको एक उत्कृष्ट भोजन मिल जाएगा। बेक के लिए आपको पहले हल्के से स्टेक खटाई में डालना चाहिए, यह एक छोटे नींबू या नींबू का रस पानी, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के। फिर पन्नी में लपेट और 185 डिग्री पर 15-20 मिनट के लिए बेक। पूरी तरह से इस तरह के एक पकवान और लहसुन क्रीम सॉस के लिए अनुकूल, जैतून का तेल आप इसके लिए जरूरत है, और फिर क्रीम डालना और इंतजार जब तक वे सुखाया है, और स्वाद के लिए मसाले जोड़ने में simmered कटा हुआ लहसुन है।

बल्लेबाज में मछली

आप में रुचि रखते हैं, क्या खाने के लिए, सस्ती, पोलाक और समुद्री बास पकाने के लिए - सबसे अच्छा विकल्प हैं, वे चिकन की तुलना में सस्ता कर रहे हैं, और भी तेजी से तैयार किया। आप बस कटौती कर सकते हैं और मछली भून, और बल्लेबाज में पहले से डूबा हुआ जा सकता है। अंतिम अंडे, आटा और पानी से बनाया गया। मोटी क्रीम की निरंतरता जब तक सब कुछ मिला लें। मछली के लिए चावल या सलाद खिलाया जा सकता है।

साइड डिश और सलाद

मांस के अलावा, रात के खाने के सब्जी या अनाज पेश की जानी चाहिए। सब्जी साइड डिश एक उत्कृष्ट तोरी, हरी बीन्स और शिमला मिर्च हो जाएगा। समय खाना पकाने बचाने के लिए, आप एक बड़े जमे हुए के रूप में बेचा वर्गीकरण करने के लिए एक पहले से तैयार सब्जियों के मिश्रण खरीद सकते हैं। आप सभी की जरूरत हल्के से उन्हें टमाटर का पेस्ट के योग के साथ एक पैन में भून, और उन्हें defrost करने की जरूरत नहीं है।

सब्जियों के साथ चावल

अगर आप जल्दी में रात के खाने की तैयारी कर रहे हैं, तो यह नुस्खा आप अभी जिस तरह से करना होगा। सब्जियां बिल्कुल किसी भी चुन सकते हैं, आलू को छोड़कर, लेकिन सबसे अनुकूल संयोजन - साथ मैक्सिकन मिश्रण। यह आमतौर पर मक्का, मटर, प्याज, गाजर, हरी बीन्स और मिर्च के होते हैं। नरम तक वनस्पति तेल के मिश्रण में भूनें, फिर चावल का एक कप जोड़ने के लिए, risinki पारदर्शी हो जाते हैं, तो सभी पानी के गिलास जोड़ने हलचल। नमक, काली मिर्च, सोया सॉस, कवर जोड़ने और टेंडर तक 15-20 मिनट के लिए उबाल। यह पर्याप्त पोषक तत्व गार्निश है, इसलिए यह मांस प्रकार चिकन या मछली के लिए लागू करने के लिए आसान होना चाहिए।

मसालों के साथ बेक्ड आलू

आलू - दुनिया में एक पसंदीदा साइड डिश है, क्योंकि यह संभव है भोजन के हजारों तैयार करने के लिए। लेकिन बर्तन या हार्ड के सबसे पकाने के लिए, या एक बहुत लंबे समय है, और क्योंकि आप सरल और त्वरित रात के खाने के व्यंजनों चुनना चाहते हैं। सबसे अच्छा तरीका है - मसालों के साथ आलू बेक करने, तैयार करने के लिए यह 30 मिनट होने के लिए है, लेकिन तैयारी शायद ही 5 मिनट का समय लगेगा। आप खरीद करने का अवसर है, तो नया आलू, यह आप सबसे अच्छा सूट करेगा। आप छील और छोटे स्लाइस में सब्जियों में कटौती करने और एक कटोरा है, जो बेक करने जा रहे हैं में डाल की जरूरत है। , वनस्पति तेल की एक छोटी राशि के सभी डालो नमक और मसालों के साथ छिड़के और मिश्रण अच्छी तरह से। स्पाइस बेहतर है तुलसी और मेंहदी का चयन करने के लिए, वे आदर्श आलू के लिए अनुकूल हैं। ओवन में एक आकार, 200 डिग्री के लिए छोड़ देते रखो।

मकारोनी और पनीर

यह काफी एक गार्निश के बजाय एक अलग पकवान नहीं है। यह वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए अपील की संभावना है। पास्ता कुक के रूप में यह आम तौर पर करते हैं। यह नुस्खा में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है - यह चटनी है। यह क्लासिक फ्रेंच एक प्रकार का चटनी सॉस के आधार पर तैयार किया गया है। दूध के दो गिलास तेज पत्ता, प्याज और लहसुन की दो लौंग, तनाव के साथ गर्म। एक पैन में, मक्खन का एक बड़ा चमचा पिघला और आटा, हलचल का एक बड़ा चमचा जोड़ें और दूध डालना। कुक जब तक जब तक मिश्रण गाढ़ा करने के लिए शुरू होता है, तो, गर्मी से हटा दें एक पिसाई यंत्र पर नमक, काली मिर्च, अजवायन की पत्ती और कसा हुआ पनीर जोड़ें। पनीर एक असीमित संख्या, के रूप में ज्यादा आप की तरह के रूप में ले सकते हैं। पास्ता एक बेकिंग डिश में गुना और डालना मिश्रण आगे छिड़क पनीर और जड़ी बूटियों हो सकता है। 10-15 मिनट के लिए ओवन में रखो, और आपका काम हो गया। यह वही है जल्दी से जल्दी और आसानी से के रूप में खाने के लिए खाना बनाना की तलाश में उन लोगों के लिए आदर्श है।

ग्रीक सलाद

शायद सबसे स्वादिष्ट सलाद, जबकि चरम में सरल। एक क्लासिक नुस्खा उत्पादों के निम्नलिखित सूट पता चलता है: मिठाई मिर्च (परिपक्व और रसदार), भावपूर्ण टमाटर, कुरकुरे खीरे, काले जैतून, के एक जोड़े खड़ा है और, ज़ाहिर है, feta पनीर की, यह वह कौन था सलाद ग्रीक बनाता है। वैकल्पिक रूप से, आप इस तरह के एक उपन्यास या एक हिमशैल के रूप में, सलाद में जोड़ सकते हैं, वे व्यावहारिक रूप से अपने स्वयं के स्वाद की जरूरत नहीं है, लेकिन बहुत रसदार। सभी सब्जियों दरदरा काटना और क्यूब्स में जैतून, पनीर कटौती के साथ मिश्रण और शीर्ष पर व्यवस्था। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु - यह मसाले, तुलसी और अजवायन की पत्ती जोड़ने का ध्यान रखें, वे पूरी तरह से भूमध्य व्यंजनों का स्वाद पूरक हो। एक ईंधन भरने नींबू के रस में अपरिष्कृत जैतून का तेल का उपयोग कर के रूप में।

रात के खाने के लिए, बच्चे

बच्चों, वयस्कों की तरह, एक स्वादिष्ट भोजन की तरह है, लेकिन खाते में आहार में अंतर रखना चाहिए। बच्चों के लिए रात का खाना - यह प्रति दिन खर्च ऊर्जा को बहाल करने के लिए एक रास्ता है, इसलिए यह पौष्टिक और पौष्टिक होना चाहिए। जब उत्पादों का चयन, बेहतर सब्जियों, पनीर या फल को सीमित करने के लिए, आप एक बच्चे को या सूखे मेवे की पेशकश कर सकते हैं। वहाँ भी उत्पादों है कि शाम के समय में बच्चों के लिए contraindicated कर रहे हैं की एक सूची है, इस तरह के मांस, मेयोनेज़, भी नमकीन या वसायुक्त खाद्य पदार्थों, बीफ या पोर्क रात के खाने के बच्चे के लिए के अलावा अत्यंत अवांछनीय है।

बेर सॉस के साथ चीज़केक

यह बच्चों के रात्रिभोज के लिए सबसे अधिक लाभदायक विकल्प है और उन्हें जल्दी और आसानी से खाना बनाना। कम वसा वाले पनीर के एक पैकेट ले लो, एक अंडा और एक अच्छा रगड़ में जोड़ें। आटा, चीनी और नमक की एक चुटकी के दो बड़े चम्मच पनीर मिश्रण में जोड़ने के लिए और भी अच्छी तरह से मिश्रण। स्वाद के लिए आप एक छोटे से वेनिला, सूखे फल या जामुन ले सकते हैं। प्राप्त मिश्रण अंधा cheesecakes, आटे में रोल और एक छोटा सा सुनहरा भूरा होने तक दोनों पक्षों पर तेल की मात्रा में तला हुआ होना चाहिए। बेरी सॉस किसी भी फल से बनाया जा सकता है, लेकिन जमे हुए भोजन के अस्तित्व की वजह से इस चटनी का स्वाद ले सकते, यहाँ तक कि सर्दियों में। तुम सब करने की ज़रूरत है चीनी के साथ पानी में चयनित फल की छोटी संख्या simmered है। समाप्त सॉस डालो और पाउडर चीनी के साथ पनीर पेनकेक्स के साथ छिड़के।

आलू patties

निविदा जब तक उनकी खाल में आलू के दो या तीन कंद उबालें और यह थोड़ा ठंडा होने दें। स्वच्छ छील और जाली। जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर पूर्व तले हुए अंडे, तीन बड़े चम्मच आटा, कसा हुआ पनीर, जड़ी बूटी, नमक और काली मिर्च सा जोड़ें। अच्छी तरह से जिसके परिणामस्वरूप आलू मिश्रण मिश्रण और छोटे patties के रूप में। एक फ्राइंग पैन में तेल गर्म और भूरे रंग सुनहरा होने तक दोनों पक्षों पर पकाना। मलाई और जड़ी बूटियों के साथ परोसें।

सभी अनुच्छेद व्यंजनों में सूचीबद्ध उदाहरण काफी सरल हैं और विशेष कौशल या विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है, इसके अलावा में, तैयारी आप कोई 30-40 मिनट से अधिक का समय लगेगा। अब आप कैसे और क्या जल्दी, स्वादिष्ट खाने पकाने के लिए पता है कि।