खीरे पर एक उपवास दिन का क्या अर्थ है?

हाल ही में, तुलनात्मक रूप से निरंतर सहन करने के लिए कड़ी मेहनत की जगह सख्त आहार, जो, बारी में, शरीर के लिए एक गंभीर तनाव का प्रतिनिधित्व करते हैं, उपवास दिनों की एक किस्म में आता है। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, वे शरीर के लिए काफी लाभ मिल। विषाक्त पदार्थों के सभी प्रकार से सफाई के साथ-साथ हो रहा है और आप अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के। आज, तथाकथित की असाधारण लोकप्रियता मुक्ति दिन खीरे पर। यह कैसे अलग है? क्या लाभ लाता है? इसी को हम सबसे विस्तृत और इस लेख में कवर है।

सामान्य जानकारी

ककड़ी एक बहुत ही उपयोगी वनस्पति है, जो, बारी में, यह भी आप कुछ ही समय में कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर और किलोग्राम के एक जोड़े से छुटकारा पाने के लिए अनुमति देता है। इसके अलावा, खीरे, के रूप में जाना जाता है, पानी की लगभग 95% है, इसलिए, विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट उपकरण है। फाइबर की उच्च सामग्री जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य बढ़ावा देता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए और कम कैलोरी (लगभग 14 प्रति 100 किलो कैलोरी ग्राम)। पूर्वगामी के आधार पर हम विश्वास है कि खीरे पर मुक्ति दिन असाधारण लाभ लाता है के साथ कह सकते हैं।

"ककड़ी" छुट्टी के दिनों के प्रकार

तिथि करने के लिए, विशेषज्ञों का आहार के इस प्रकार के लिए विकल्पों में से एक नंबर की पहचान की। इन नीचे से प्रत्येक पर नजर डालते हैं।

1. खीरे पर हार्ड उपवास दिन शायद सबसे लोकप्रिय है। इसका सार तथ्य यह है कि एक दिन में सब्जियों की दो किलोग्राम के बारे में सेवन किया जाना चाहिए में निहित है। यह भी गैर कार्बोनेटेड पानी की एक असीमित संख्या के आहार में उपयोग करने के लिए अनुमति दी है। अन्य उत्पादों और पेय पदार्थ - सख्ती से मना किया है। तो, खीरे पर तीन दिन - और आप अलविदा वजन के पांच किलोग्राम का कहना है!
2. डॉक्टरों अभी तक एक और विकल्प है, जो मुख्य सब्जी के अलावा, दही (की तुलना में बेहतर 1%) और नींबू के रस का एक प्रयोग का अर्थ है प्रदान करते हैं। मुक्ति के इस प्रकार भी सलाद खा सकते हैं, दही और नींबू के रस की एक छोटी राशि के साथ स्वादिष्ट करने की प्रक्रिया में है, लेकिन नमक या किसी अन्य मसाले के बिना।
3. उबले हुए अंडे के साथ खीरे पर दिन निर्वहन - यह तीसरा विकल्प है। इस मामले में, दिन के दौरान आप केवल ऊपर वर्णित सलाद खाते हैं, लेकिन उबले अंडे के योग के साथ कर सकते हैं। स्वाद में सुधार करने के लिए वनस्पति तेल के साथ हरियाली और मौसम का एक छोटा सा टहनी को जोड़ने के लिए अनुमति दी है।

खीरे पर दिन निर्वहन। समीक्षा और परिणाम

आज, कई लोगों का मानना है कि यह एक बेकार सब्जी है। हालांकि, इस बयान मौलिक रूप से गलत है। बात यह है कि फल विटामिन (पीपी, सी, बी) और अन्य पोषक तत्वों (एल्यूमीनियम, फास्फोरस, लोहा, मैग्नीशियम, आदि के लवण), जो बारी में उपस्थिति मूत्रवर्धक प्रभाव में योगदान की एक बड़ी राशि शामिल है। यही कारण है कि एक दिवसीय आहार के इस प्रकार, और आप मौजूदा विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए अनुमति देता है। इसके अलावा, जैसा कि ऊपर बताया गया है, फल की थर्मल सामग्री अपेक्षाकृत छोटे, इसलिए वहाँ कमर में सेंटीमीटर का एक तेजी से नुकसान अनुपस्थिति में है, लगातार भूख से।