त्वरित वजन घटाने के लिए प्रभावी ककड़ी आहार: समीक्षाएँ, आहार वर्णन

के रूप में जाना जाता है, ककड़ी - कई आहार के लिए एक लोकप्रिय उत्पाद। यह सभी कैलोरी के बाद यह सस्ते में नगण्य के लायक है, और भी बहुत तरह अपने ताज़ा स्वाद। त्वरित वजन घटाने के लिए ककड़ी आहार है, जो की समीक्षा भी यहां पाया जा सकता है - एक बढ़िया तरीका सुरक्षित रूप से और जल्दी से खुद को एक अच्छी हालत में डाल करने के लिए।

सप्ताह के लिए नमूना मेनू

के मुख्य बात के साथ शुरू करते हैं। यह भोजन एक सप्ताह के लिए बनाया गया है। इस बार पर्याप्त होगी ताकि शरीर शरीर में वसा ऊर्जा में संग्रहित में खर्च करने के लिए शुरू किया। कैसे ककड़ी के एक आहार पर वजन कम करने के बारे में जानकारी के लिए, यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता, नीचे चर्चा की जाएगी। इस प्रकार, सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए मेनू।

सोमवार

• नाश्ता: 2 छोटे ताजा खीरे, काले रोटी का टुकड़ा, चीनी के बिना कॉफी।
• दोपहर का भोजन: दुबला सब्जी का सूप, मिठाई के लिए एक सेब।
• रात का भोजन: ताजा जड़ी बूटियों और मटर के साथ सब्जी ककड़ी सलाद।

मंगलवार

• नाश्ता: सोमवार, कॉफी पर के रूप में ही।
• दोपहर का भोजन: उबला हुआ मांस का एक सा, मूली और ककड़ी का सलाद।
• रात के खाने के: सोमवार के समान।

बुधवार

• नाश्ता: वनस्पति तेल, से रोटी के 1 टुकड़ा के साथ 1 ताजा ककड़ी गेहूं का आटा, काली चाय (unsweetened)।
• दोपहर का भोजन: मछली का टुकड़ा, उबाल कर, उबले हुए चावल का एक छोटा सा कप, नमकीन ककड़ी 1।
• रात का भोजन: खीरे और साग, वनस्पति तेल के साथ अनुभवी के साथ सब्जी सलाद।

बृहस्पतिवार

• नाश्ता: पर्यावरण, और कॉफी में के रूप में ही।
• दोपहर का भोजन: पका हुआ चावल का एक छोटा सा कप, 1 ताजा ककड़ी, 1 मिठाई के लिए नारंगी।
• रात का भोजन: वातावरण में के रूप में ही।

शुक्रवार

• नाश्ता: 2 छोटे खीरे, कॉफी।
• दोपहर का भोजन: मूली, गोभी, खीरा, साग, जैतून का तेल के साथ अनुभवी के साथ सब्जी सलाद।
• रात का भोजन: कम वसा दही का एक कप या दही के 1%, 1 सेब।

शनिवार

• नाश्ता: कि शुक्रवार, हरी चाय के रूप में ही।
• दोपहर का भोजन: मांस शोरबा, 1 उबला हुआ अंडा, 1 हरी सेब में सब्जी का सूप।
• रात का भोजन: साग और खीरे, जैतून का तेल के साथ अनुभवी के साथ सलाद।

रविवार

• नाश्ता: 1 उबले हुए अंडे, कॉफी।
• दोपहर का भोजन: सूप meatless सब्जी, 1 हरी सेब।
• रात का भोजन: 1 ताजा ककड़ी।

मतभेद

यह याद रखना चाहिए कि जल्दी वजन घटाने, के लिए ककड़ी आहार जो की समीक्षा के नीचे सूचीबद्ध हैं, यह आंतों के विकारों और गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।

अपेक्षित परिणाम

आप देख सकते हैं, ककड़ी आहार अमीर के साथ आहार। यह मुख्य रूप से सब्जियों और जड़ी बूटियों कि फाइबर में समृद्ध होते हैं। इसलिए, यह शरीर को साफ करने के लिए बहुत उपयोगी ककड़ी आहार है। इसका परिणाम आश्चर्यजनक रहे हैं। एक सप्ताह के लिए आवेदन अतिरिक्त वजन के दो से छह किलोग्राम से रीसेट किया जा सकता। बस इसके पालन contraindicated दौरान कि गहन शारीरिक गतिविधि के लिए मत भूलना। सबसे अधिक संभावना, तो आप सिर्फ ऊर्जा भारी काम या खेल में संलग्न करने की जरूरत नहीं है।

समीक्षा वजन खो दिया

और अब महिलाओं त्वरित वजन घटाने के लिए ककड़ी आहार के रूप में शरीर सुधार के इस तरह के तरीकों के बारे में क्या कहना है सुनने। इसके बारे में जवाब ज्यादातर सकारात्मक। वे कहते हैं कि इस तरह के एक सख्त आहार के लिए सबसे महत्वपूर्ण विषय - वजन घटाने के लिए में धुन। सब के बाद, मैं लगातार खाने के लिए चाहते हैं। लाइट सब्जी सलाद और सूप बहुत जल्दी अवशोषित कर रहे हैं और भूख भोजन के बाद एक घंटे के भीतर लौट आए। लेकिन दुख के लिए इनाम ध्यान देने योग्य वजन घटाने है। वे टिप्पणियां महिलाओं में कहते हैं के रूप में के बाद एक सप्ताह में ककड़ी आहार उनमें से कई की शुरुआत अपने पसंदीदा चीजें हैं जो छोटे हुआ करते थे डाल करने में सक्षम थे।

इस प्रकार, हम जल्दी वजन घटाने के लिए कि वास्तव में बहुत प्रभावी ककड़ी आहार पाया। समीक्षा महिलाओं, सिद्ध तकनीक इस बात की पुष्टि करने के लिए।