घबड़ाहट के दौरे: कैसे अपने दम पर लड़ने के लिए? तरीके दवाओं, लोक उपचार

क्या आदमी को समय-समय तर्कहीन डर के मुकाबलों का अनुभव है जो - आतंक हमला? कैसे अपने दम पर लड़ने के लिए, जब यह है कि कोई भी से सहायता प्रतीक्षा करने के लिए और अकेले लगता है आप इस परेशानी के साथ? रिश्तेदार समझ में नहीं आता डॉक्टरों अपने कंधों उचकाना, वे कहते हैं कि स्वस्थ है, और लग रहा है कि के बारे में मरने के लिए। एक दुष्चक्र के रूप में डॉक्टरों, जो, से यह प्रतीत होता है, नष्ट नहीं होती है करने के लिए अंतहीन यात्राओं। वास्तव में, वहाँ एक समाधान है: हम इस समस्या को हल करना चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, समझते हैं कि लगभग हर कोई कुछ या अन्य vegetososudistye उल्लंघन है।

घबड़ाहट के दौरे संवहनी दुस्तानता के हिस्से के रूप

घबड़ाहट के दौरे एक वी एस डी के साथ लोगों के लिए एक साथी है। पहले मामले सुलझा। आतंक हमले - अपने स्वास्थ्य के लिए तर्कहीन डर के एक हमले, आसन्न मृत्यु की भावना। बरामदगी इतना मजबूत है कि लोगों को कमरे में भीड़ होगी, एक ही स्थान पर नहीं रहते हो सकता है, यह एक कंपकंपी में फेंक कर सकते हैं। उच्च रक्तचाप, हृदय गति, इस तरह के बेहोशी के करीब है। सांस, की तकलीफ जल और छाती के पीछे दर्द। लक्षण बहुत एक रोधगलन के समान हो सकता है। वहाँ दिल में दर्द है, जो एनजाइना तथ्य है कि वे लंबे समय तक (कई दिनों या सप्ताहों) कर रहे हैं से प्रतिष्ठित किया जा सकता है। दवा बुलाया "नाइट्रोग्लिसरीन" इस तरह के दर्द बंद कर दिया है, जबकि एक उपकरण "Validol" हालत कम कर सकते जैसे प्राप्त करते हुए।

आईआरआर - एक बीमारी है, लेकिन लक्षण है कि स्वायत्त प्रणाली के मध्य और परिधीय भागों की गतिविधियों में उल्लंघन से संकेत मिलता है की एक जटिल नहीं है।

दुस्तानता कई प्रकार में विभाजित है:

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त उच्च रक्तचाप की वजह से, दिल में मौजूद अप्रिय अनुभूतियां, क्षिप्रहृदयता हो सकता है। हमलों आतंक के अधीन के इस प्रकार के साथ लोगों को।
• Hypotonic निम्न रक्तचाप, चक्कर आना, कमजोरी, सिर दर्द की विशेषता।
• मिश्रित अन्य दो प्रजातियों के लक्षण भी शामिल है और सबसे आम है।

उपस्थिति के उल्लंघन vegetovascular जीवन के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन वे मौजूद बीमारियों, साथ ही साथ अन्य प्रतिकूल कारकों अस्थमा, उच्च रक्तचाप, अल्सर के रूप में इस तरह के रोगों के विकास (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ - आईबीएस) में योगदान संयुक्त रूप ख़राब कर सकता है, इस्कीमिक हृदय रोग।

मनोवैज्ञानिक समस्याओं के भौतिक अभिव्यक्तियों

रूस में, लोगों को एक डॉक्टर को देखने के लिए हर अवसर पर इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं, हम में से कुछ एक व्यक्तिगत परिवार के डॉक्टर या एक मनोवैज्ञानिक है। जीवन की उन्मत्त गति - एक की वित्तीय स्थिति दूसरों की अनुमति नहीं है। कई लोगों का मानना मनोवैज्ञानिक करने के लिए अभियान है कि - समय की बर्बादी। लगातार सवाल कर्मों: अगर वहाँ आतंक हमलों, कैसे लड़ने के लिए? स्वतंत्र रूप से हमेशा सामना नहीं कर सकते हैं, यह याद रखना चाहिए।

आदत सभी समस्याओं का समाधान करने के लिए अकेले अक्सर स्थिति की गंभीरता की ओर जाता है और एक दुखद अंत करने के लिए ले जा सकता है। दैनिक भयाक्रांत हमले हो सकते हैं। कैसे स्वतंत्र रूप से उन लोगों के साथ निपटने के लिए, जब वहाँ कोई शक्ति है? आप परिवार के सदस्यों को जो समझते हैं और बनाए रखने की कोशिश की मदद लेनी होगी। रिश्तेदारों और शक्तिहीन जब - समय बर्बाद मत करो, तो आप तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। शर्म आनी करने के लिए कुछ भी नहीं है। किसी भी मामले में एक चिकित्सक की यात्रा का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति मानसिक रूप से बीमार है, बस समय से हम में से प्रत्येक द्वारा अनुभव समय के लिए कठिनाइयां हो सकती हैं। अधिकांश भाग के लिए हम अवसाद है कि आतंक हमलों के साथ आईआरआर के रूप में कई रोगों और ऐसी हालत के साथ कर सकते हैं, के बारे में बात कर रहे हैं।

यह भयाक्रांत हमले से निपटने के लिए संभव है? इस विषय पर विशेषज्ञों की राय

घबड़ाहट के दौरे भय के साथ कर रहे: घुटन के भय, घुट, मर रहा है, बीमार लाइलाज बीमारी। और लोगों के बारे में माता-पिता, बच्चों, उसके लिए प्रिय लोगों महसूस होगा।

इस तरह के एक दुर्घटना के रूप में मानसिक थकान, तनाव, कारक, करीब घुटन बस, बीमारी या किसी प्रियजन की मौत में किया जा रहा है: पीए की शुरुआत के लिए ट्रिगर कुछ भी हो सकता है। उन क्षणों में से एक में आप अनुभव करते हैं और पहले पीए कर सकते हैं। तब वे आम तौर पर शाम को हर दिन को दोहराने के लिए, शुरू करते हैं। जब आतंक, हर दिन शामिल मानव (कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या किया था) वास्तव में 18.00 पर उदाहरण के लिए, एक अवचेतन स्तर पर, यह इंतजार चिंता, चिंता है कि आगे स्थिति exacerbates शुरू होता है।

के दौरान पीए शरीर महान तनाव में है, व्यक्ति के बाद पूरी तरह से थक महसूस कर सकते हैं।

दूसरी ओर, फिलीस्तीनी अथॉरिटी के शुरू होने के सही समय जानने, यह संभव अपने आप को मानसिक रूप से तैयार हैं, सभी आवश्यक उपाय करने के लिए है। समय आ गया है: आतंक हमला। कैसे निपटने के लिए? Kurpatov जाना जाता मनोचिकित्सक, दूसरी तरफ से यह पर एक नज़र प्रदान करता है। उनकी पुस्तकें सरल, स्पष्ट भाषा में लिखे गए हैं। पीए के साथ लोगों को "आईआरआर के लिए उपाय।" दिखाई देनी चाहिए

एहसास है कि वे पीए से मर नहीं होगा - Kurpatov डॉक्टर इन लोगों के लिए मुख्य बात यह है कि कहते हैं। यह एक अद्वितीय लेकिन बहुत ही उपयोगी सलाह है कि कुछ इस तरह चला जाता है देता है: "जब आपको लगता है कि आप के बारे में, मरने के लेट जाओ और मरने के लिए ... रहे हैं"। निश्चित रूप से मर जाते हैं, काम नहीं करेंगे, और इस मनो प्रभाव की अच्छी समझ है।

घबड़ाहट के दौरे: कैसे लड़ने के लिए। VSDshnikov समीक्षा

घबड़ाहट के दौरों, मानक निर्धारित से पीड़ित रोगियों शामक, प्रशांतक, adrenaloblokatory। और यह भी मालिश, व्यायाम चिकित्सा की सलाह। यह पता है कि क्या इन तरीकों पीए जीत जाएगा लगता है के लिए आवश्यक है।

मरीजों की समीक्षा द्वारा परखने के बाद, भौतिक चिकित्सा और मालिश सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन हमेशा शामक नहीं। अक्सर, वे पर सोने के लिए चाहते हैं, और हमलों वे काटी नहीं कर रहे हैं।

मालिश आराम करने के लिए मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार। क्या खेल के लिए तो उपयोगी है? तथ्य यह है कि पीए अनियंत्रित की वजह से शुरू होता है एड्रेनालाईन की रिहाई रक्त में। आम तौर पर, इस प्रक्रिया जगह ले जब एक व्यक्ति नहीं बल्कि एक कुर्सी पर चुपचाप बैठे से एक आपातकालीन स्थिति में है, करना चाहिए। आप एक आतंक हमले के शुरू करने का समय पता है, यह शारीरिक व्यायाम नहीं करना संभव है। एक सिम्युलेटर पर घर पर ताजी हवा या व्यायाम में दौड़ना चोट नहीं। यह मदद करने के लिए एक हमले को रोकने क्योंकि एड्रेनालाईन जहां जाने के लिए है एक बहुत प्रभावी तरीका है।

घबड़ाहट के दौरों के उपचार के तरीके

अस्पताल डाल नहीं होगा, अगर अत्याचार भयाक्रांत हमले। कैसे बरामदगी के साथ घर पर लड़ने के लिए? ऐसे कई तरीके हैं:

• दवा;
• आत्म मालिश, और खेल;
• पूरा आराम (कोशिश करने के लिए नहीं अधिक काम शारीरिक और मानसिक रूप);
• एक ही समस्या से पीड़ित लोगों के साथ संचार;
• samorelaksatsiya;
• खंगालना (रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाने के लिए बहुत अच्छा);
• अंतर्निहित बीमारी के उपचार, यदि कोई हो।

आप भी इस तरह के रूप में कुछ प्रक्रियाओं, के लिए एक चिकित्सा संस्था के लिए जा सकते हैं:

• सम्मोहन;
• एक्यूपंक्चर;
• पेशेवर मालिश।

बाकी बहुत महत्वपूर्ण है, यह लोगों के साथ संवाद करने में उपयोगी है। यदि संभव हो, यह समुद्र पर या एक नर्सिंग होम में जाने के लिए आवश्यक है।

दवाओं का इस्तेमाल किया भयाक्रांत हमले

अगला प्रश्न विषय "घबड़ाहट के दौरे, कैसे लड़ने के लिए" पीए में इस्तेमाल दवा के तहत विचार किया जाएगा। नशीली दवाओं के उपचार के बाद दवाओं के समूह में शामिल हैं:

• शामक (वेलेरियन टिंचर और Leonurus, "Validol" "Corvalol", "नई दर्रा" का अर्थ है);
• प्रशांतक (दवाओं "Relium", "Elenium", "लिब्रियम");
• adrenaloblokatory (सबसे अच्छा प्रभाव इस तरह के "Atenolol" "Inderal" के रूप में बीटा ब्लॉकर्स, है)।

घबड़ाहट के दौरों के उपचार के लिए लोक उपचार

अब यह है कि इस तरह भयाक्रांत हमले, कैसे लड़ने के लिए स्पष्ट है। उपचार है कि इस बीमारी के खिलाफ लड़ाई में मदद करने के लिए की पेशकश कर सकते की लोक उपचार? के बाद से आतंक के दौरान असंभव है लेट जाओ या बैठ जाओ, और से बचने के लिए सभी प्रयास व्यर्थ कर रहे हैं, यह इस तरह के तरीकों का सहारा लेना संभव है:

• हल्के परिश्रम।
• गर्म पानी के साथ एक बेसिन में पैर पकड़ो या उनके घुटने बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी धोने के लिए।
• अभ्यास श्वास (अच्छी तकनीक एक पेपर बैग में साँस में मदद करता है)।
• नीचे सब कुछ है कि आपको लगता है, यह बहुत अपने भय को समझने के लिए उपयोगी है लिखें, इसे ले।
• टकसाल, कैमोमाइल या हरी चाय के काढ़े पियो।
• आप निम्न जड़ी बूटियों के अर्क बनाने की कोशिश कर सकते हैं: 4 भागों नींबू बाम, भाग 3 rue और 3 भागों अजवायन के फूल ले लो और अच्छी तरह से मिश्रण। 1 चम्मच। एल। एक बीकर में डालना और ठंडे पानी के साथ कवर का संग्रह। यह कुछ घंटों के लिए BREW, तो दिन भर में पीने करते हैं।

भयाक्रांत हमले से निपटने के लिए कैसे जब वहाँ कोई हवा है

प्रश्न पर विचार करें: "पैनिक अटैक, कैसे लड़ने के लिए जब वहाँ कोई हवा है?" वी एस डी पर अतिवातायनता सिंड्रोम - यह असंभव है एक पूर्ण सांस बनाने के लिए (के रूप में यह जंभाई के लिए वांछनीय होगा): अक्सर एक हमले के दौरान वहाँ घुटन की भावना है। घुटन के डर नहीं है।

इस मामले में, आप निम्न करना होगा:

• लगातार अपने आप को याद दिलाना है कि चोक असत्य है - हवा आवश्यक राशि में प्रवेश करती है;
• एक कागज की थैली (एक प्लास्टिक की बोतल, दुपट्टा) में सांस ले;
• टकसाल चाय पीते हैं;
• साइनस सामान्य "तारांकन" घिस - यह शांत होगा, बहुत साँस लेने में सुविधा होगी।

यह संभव घबड़ाहट के दौरों से छुटकारा पाने के है

तुम हमेशा भयाक्रांत हमले को हराने कर सकते हैं। कैसे अपने दम पर लड़ने के लिए - कि क्या आप इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए समझने की जरूरत है। यदि आप नहीं कर सकते हैं, है ना एक ही दिन है परेशान मत करो। प्रत्येक, हालांकि एक छोटे से जीत पीए के खिलाफ लड़ाई में महत्वपूर्ण योगदान कर देगा।

आत्म नियंत्रण जानने के लिए, समझने के लिए उपयोगकर्ता एजेंट मरता नहीं है की आवश्यकता है, यह विश्वास करते हैं। और यह सुनिश्चित करना है, तो आप ध्यान से साहित्य की मदद से समस्या को हल करने के, जो लोग भी भयाक्रांत हमले से पीड़ित हैं के साथ संवाद करने की जरूरत है।