चीनी के बिना मकई गुच्छे: प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री

नाश्ता - दिन के जल्द से जल्द और सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। इसलिए, यह इसके बारे में सोचते लिए महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोगों के लिए, यह संतुलित किया जा सकता है, लेकिन सुबह के समय खाना पकाने के खर्च करने के लिए नहीं करना चाहती है, और कई लोगों को खाने के लिए पसंद करते हैं , अनाज उन्हें दूध या दही के साथ जोड़कर।

जो लोग प्राथमिकता में आंकड़ा का पालन के लिए मकई गुच्छे चीनी के बिना। लेकिन यहाँ की समीक्षा पोषण विशेषज्ञ के रूप में इन उत्पादों बोल्ड और पूरी तरह से मनुष्य के लिए बेकार माना जाता है, उत्साहजनक नहीं हैं।

क्या बातचीत?

आधुनिक मनुष्य की मेज पर अक्सर चीनी के बिना मकई गुच्छे दिखाई देते हैं। यह एक बहुमुखी नाश्ता, पौष्टिक और स्थूल और सूक्ष्म पोषक का एक बहुत के साथ स्वादिष्ट है। लेकिन आम तौर पर हम इसे लाभ विचारों की नहीं है, और विज्ञापन के द्वारा निर्देशित चुनें। आम तौर पर वीडियो में वहाँ स्लिम मुस्कुरा लड़की है, जिसके लिए गुच्छे शायद सबसे अच्छा दोस्त और मुख्य "साथी" वजन खोने में कर रहे हैं।

लेकिन उत्पादकों भी तर्क दिया कि अनाज की खपत शरीर में विटामिन की एक संतुलन बनाए रखने और वजन कम करने के लिए मदद करता है। दुर्भाग्य से, चीजें के रूप में ऐसा लगता है इतना आसान नहीं हैं। तो आप को गंभीरता से इस तरह के एक अधिग्रहण की समझदारी पर विचार करना चाहिए खरीदने से पहले।

प्रौद्योगिकी

अनाज क्या हैं? मकई का आटा से इस पतली kruglyashi। केलॉग भाइयों गलती से तेल में तला हुआ आटा और मेहमानों पेंशन पास करने का परिणाम में रुचि रखते हैं, जो - अनाज उत्पादन तकनीक अमेरिकियों अंतर्गत आता है। उभरा प्रचार उत्कृष्ट विज्ञापन था, और बिक्री जल्द ही बढ़ने लगी। लेकिन पकवान चीनी के गुच्छे के साथ अनुभवी नरम, और उद्यमी रचनाकारों लग रहा था।

प्रौद्योगिकी ऐसी है कि रूपांतरण से पहले टुकड़ों में मकई कई उपचार के चरणों, जिस पीसा मिठाई सिरप-नमकीन और एक ओवन में भुना हुआ के माध्यम से गुजरता है। पहले से ही फाइनल में यह भराव या चमक के साथ मिलाया जाता है।

जो लोग एक आहार पर हैं

कैलोरी - जो लोग चीनी के बिना मकई गुच्छे प्यार के लिए सबसे महत्वपूर्ण सवाल है। क्या यह इस तरह के एक उत्पाद में अधिक है? डराने के लिए तुरंत आवश्यक प्रशंसकों गुच्छे - प्रति 100 ग्राम 360 के बारे में कैलोरी से बाहर। और इस राशि का 80 ग्राम - कार्बोहाइड्रेट। बेशक, आहार इलाज के साथ इस तरह संकेतक अच्छा नहीं कर रहे हैं, और यह काफी सीमित करने के लिए आवश्यक है। खास तौर पर गुच्छे में प्रोटीन लगभग वहाँ है, साथ ही वसा के रूप में है।

इसलिए, यह सुरक्षित रूप से उन विज्ञापनदाताओं को भी गुच्छे में एक आहार पर जा सकते हैं के बयान का खंडन करने के लिए संभव है। इस तरह के एक सिद्धांत रूप में, वहाँ एक लाख आरक्षण कर रहे हैं। सबसे पहले, एक दैनिक भोजन स्वागत चीनी के बिना मकई गुच्छे की जगह। प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री एक बड़े हिस्से को खाने के लिए अनुमति नहीं है, तो आप मलाई निकाला दूध के साथ अनाज की 50-60 ग्राम से मिलकर एक रात के खाने से ही संतोष करना पड़ता है। साथ इस तरह के एक आपूर्ति raspolneesh नहीं है!

दूसरे, गुच्छे को परिपूर्ण नहीं है, और आदमी ही करता है, तो वह कुछ भी नहीं खाया महसूस करता है। Sensations भ्रामक, और इस तरह हम अपने आप को वजन बढ़ाने में भड़काने। यह एक ऐसी ही आहार पीड़ित के लायक है? शायद ही!

की संरचना पर

पोषक तत्वों की रचना संभव है और लोगों का तर्क नहीं है। सब के बाद, लगभग सभी विटामिन की तैयारी के दौरान समाप्त हो जाते, और उपभोक्ता के उत्पादन में "खाली" उत्पाद संरक्षक, स्वाद वर्धक, स्वाद और स्टेबलाइजर्स के साथ सजी प्राप्त करता है। इस है कि अक्सर प्रेमियों के लिए एक त्वरित नाश्ता सहमत नहीं हैं। उनके लिए, मकई गुच्छे चीनी के बिना, पैकेजिंग जो स्वास्थ्य और प्रकृति के साथ संघों ड्रॉ पर तस्वीर पवित्रता, सहजता और खुशी का प्रतीक लगते हैं।

लाभ और हानि

तो, क्या अच्छा है और क्या बुरा है के लिए हमारे स्वास्थ्य कॉर्नफ़्लेक्स लाने? सकारात्मक चीजों की सूची तेजी से खाना पकाने, स्वादिष्ट सुगंध, दूध, कोको और जाम के साथ उत्पाद कनेक्ट करने की क्षमता लिखा जा सकता है। अपने बच्चे को प्राकृतिक रस, खनिज पानी या फलों टुकड़ों के साथ अनाज खाती है, तो इस तरह के एक कॉकटेल निश्चित रूप से उपयोगी है। अधिक फायदे उत्पाद नहीं है!

चीनी के बिना मकई गुच्छे वजन घटाने को बढ़ावा देने के नहीं है, लेकिन इसके विपरीत पर, मोटापा के लिए सीसा। तो उत्पाद की तुच्छ उपयोग भूख में वृद्धि, साथ ही एलर्जी के उद्भव भड़काती। वैसे, एलर्जी, बिल्कुल हर किसी को हो सकता है यदि वहाँ ताड़ के तेल का एक हिस्सा है। खराब स्वास्थ्य के साथ लोगों को वहाँ सफाई, श्वसन और हृदय प्रणाली पुराने रोगों के विकसित होने का खतरा नहीं है। पेट बाधित, और डॉक्टरों की एक पूरी आकाशगंगा से सहमत हैं कि गुच्छे अंत: स्रावी प्रणाली, थायरॉयड ग्रंथि प्रभावित करते हैं।

अफसोस, गुच्छे ऑन्कोलॉजी भड़काने कर सकते हैं! सभी इस तथ्य के कारण है कि पदार्थ एक्रिलामाइड भूनने के दौरान गठन किया गया है। यह एक मजबूत कैसरजन कि ऊतकों में जम जाता है, एक कैंसर ट्यूमर के गठन है। बहुत, डर नहीं होना चाहिए क्योंकि इस परिणाम के गुच्छे के अत्यधिक उपयोग के साथ प्राप्त किया जा सकता है।

आपके स्वास्थ्य के लिए!

ऊपर के सभी को देखते हुए, यह कम से कम एक ब्रांड, गुच्छे के निर्माता का एक उदाहरण में लाने के लिए आवश्यक है। यही कारण है कि प्रस्ताव उपभोक्ताओं गुच्छे मकई चीनी "आपके स्वास्थ्य के लिए"? निर्माता प्राकृतिक मकई दलिया, चीनी, शहद की एक सहजीवन के रूप में उत्पाद की स्थिति कर रहे हैं। विटामिन और खनिज के आधार पर यह सब। ब्रांड चार किस्में हैं: चीनी, unglazed, मियोडोवा और चीनी का विकल्प के साथ ग्लेज्ड। यह दही, दूध और दही के साथ नाश्ते के लिए उत्पाद का उपयोग करने की सिफारिश की है।

कई माता-पिता अपने बच्चे को अनाज मकई चीनी खरीदने की योजना "आपके स्वास्थ्य के लिए।" एक ही समय में एक अच्छा प्रेरणा या antimotivatsiya खरीदने के लिए के रूप में माना पर अन्य ग्राहकों के समीक्षा। गुच्छे वास्तव में कोई शिकायत करने के लिए स्वाद के लिए। बच्चों का कहना है कि उत्पाद, एक स्वादिष्ट मिठाई और एक ही समय में आसान है। इन गुच्छे के साथ दूध और दही के साथ-साथ कोको पीने के लिए खुश हैं, यहां तक कि पीने के लिए जब वे पसंद नहीं है। लेकिन यहाँ अत्यधिक मिठास हमेशा प्रासंगिक प्रतीत नहीं होता है, और इसलिए बच्चों को एक पंथ में उत्पाद न रखें। एडल्ट उपभोक्ताओं बल्कि तटस्थ प्रतिक्रिया। अत्यधिक मिठास, और तथ्य यह है कि जल्द ही नाश्ते के बाद मैं फिर से खाना चाहता हूँ से उलझन में।

ख़रीदना युक्तियाँ

तो, अगर आपके बच्चे (या अपने आप को) अभी भी वास्तव में आनंद उठाएं और चीनी के बिना मकई गुच्छे खरीदना चाहते हैं, तो पोषण विशेषज्ञ के कुछ सरल सलाह, का पालन करें उत्पाद के रूप में हानिरहित खरीद करने के लिए।

सबसे पहले, रचना पढ़ सकते हैं और कोई कृत्रिम additives के साथ उत्पाद चुनते हैं, और विटामिन होते हैं।

दूसरा, एक स्वस्थ भोजन के रूप में अनाज की स्थिति नहीं है और अत्यधिक शराब पीने के खतरों के बारे में बात कर अपने बच्चे के साथ।

तीसरा, खाली पेट बच्चे अनाज खिलाने के नहीं है, और एक मिठाई, के साथ दही, दही, रस का ऊपर रखना। इस प्रकार उपयोगी उत्पाद गुच्छे से अधिक होना चाहिए। आप अपने बच्चे को मकई की एक प्लेट देते हैं, अन्य स्वीट्स समाप्त किया जा सकता है, अन्यथा यह बहुत अधिक चीनी हो जाएगा। तो मुख्य बात - संयम, और किसी भी उत्पाद को नुकसान नहीं होगा!

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