चीनी के बिना मिठाई: व्यंजनों। प्राकृतिक मिठास। केले कुकीज़। हथेली केक

हर कोई है कि चीनी मानव शरीर की स्थिति पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव खाने को जानता है। मीठा पेस्ट्री और क्रीम केक कई नकारात्मक परिणाम को खतरा है। यहाँ अभी भी काफी आटा, जो पाक और मीठा डेसर्ट में निहित है की एक बहुत कुछ जोड़ें, यह प्रत्येक मौसम नए कपड़े बड़े आकार के एक जोड़े के अधिग्रहण के लिए है कि आश्चर्य की बात नहीं है।

बिना चीनी मिठाई

बहुत से लोग है कि खाना बनाना या रेस्तरां में भोजन है, जो शामिल नहीं होंगे चीनी समस्याग्रस्त है ऑर्डर करने के लिए लगता है। लेकिन वास्तव में व्यंजनों "हल्के" डेसर्ट लाजिमी है। वे कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है: पनीर डेसर्ट, फल, सूखे फल, आदि के योग के साथ केक ..

केले कुकीज़

पसंदीदा फल और लोगों स्लिमिंग शाकाहारी के रूप में जीवन शैली की तरह खुद के लिए चयन करने के लिए में से एक है, यह एक केला माना जाता है। इस फल के लिए धन्यवाद जल्दी से भी बहुत समय है, तो लंच से पहले, अपने भूख या सिर्फ एक जलपान संतुष्ट कर सकते हैं। केले, मानव शरीर विटामिन के लिए कई उपयोगी होते हैं तत्वों और खनिजों का पता लगाने। उन में पोटेशियम की पर्याप्त मात्रा है, जो सक्रिय रूप से हृदय की मांसपेशी को मजबूत बनाने में शामिल है।

फल के इस तरह के लोकप्रिय व्यंजन में से एक केला कुकीज़ है। नुस्खा पकाने के लिए एक बहुत की आवश्यकता नहीं है सरल और समय है। यह मिठाई लोग हैं, जो आहार, शाकाहारियों और यहां तक कि छोटे बच्चों का पालन के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

सामग्री:

• दलिया का एक गिलास।
• दो केले।
• दालचीनी में से एक चम्मच।
• किशमिश के दो बड़े चम्मच, खड़ा।
• कुचल पागल।

केले स्लाइस में काट लें और एक कांटा के साथ गर्म। फिर फल दलिया जोड़ा जाता है। वे मिठाई आटे में बदल दिया जाएगा। हम "परीक्षण" किशमिश में हस्तक्षेप और दालचीनी डाल दिया। जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर से छोटी-छोटी गोलियां फार्म और एक नट की कतरन में प्रत्येक रोल करने की आवश्यकता होगी। एक बेकिंग शीट पर कुकीज़ रखो, हल्के से एक केक बनाने के लिए प्रत्येक गेंद नीचे दबाएं। हम ओवन में भेज देते हैं। केले कुकीज़, नुस्खा जिनमें से हम 180 डिग्री पर पंद्रह मिनट के लिए, आप की पेशकश करेगा तैयार कर रहा है।

multivarka में अंजीर का केक

चीनी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प ऐसी तारीखों के रूप में एक फल हो सकता है। कई लोकप्रिय शाकाहारी स्वीट्स उनमें से यह तैयार किया। यह नुस्खा में आटा के बजाय, आप भी दलिया का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पहले उन्हें कुचल दिया जाना चाहिए।

• तिथियों की 350 ग्राम।
• दो संतरे।
• मक्खन की 100 ग्राम।
• दो चिकन अंडे।
• बेकिंग पाउडर।
• आटा या दलिया के 125 ग्राम।
• नमक की एक चुटकी।

पहले चरण - प्रसंस्करण और फल की तैयारी। तिथियां अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, उन्हें सुखाने के लिए समय देना। तो फिर छमाही में कटौती करने और पत्थर फल बाहर ले। एक छोटे सॉस पैन में दो संतरे का रस निचोड़। तब रस कटा हुआ अंजीर जोड़ सकते हैं और आग पर डाल दिया। के लिए मिश्रण फोड़े प्रतीक्षा करें। फिर बेकिंग पाउडर का एक चम्मच जोड़ें। अच्छी तरह से मिश्रण। आग बंद कर दें।

में एक कटोरी नरम मक्खन डाल दो चिकन अंडे विभाजित और अलग निर्धारित करें। धीरे-धीरे दलिया (या आटा) जोड़ा जा रहा है। संतरे का रस के साथ अंजीर - जब आटा अच्छी तरह से गूंथी है, तो आप केक का एक स्वीट घटक जोड़ सकते हैं। बाउल Multivarki मक्खन या तेल के साथ तेल। बल्लेबाज डालो। एक घंटे के लिए केक "बेकिंग" मोड पर एक तिथि के लिए तैयारी।

जिंजरब्रेड गाजर

केक, गाजर के साथ पकाया जाता है और सूखे फल बहुत स्वादिष्ट और चीनी के बिना सुगंधित स्वीट्स है। इसके अलावा, पोषक तत्वों आंकड़े पर और स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर दोनों मूल सामग्री लाभदायक प्रभाव में निहित। यह नुस्खा कम कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट, जो इतनी हैं स्लिमिंग डर गर्व कर सकता है।

• दो बड़े गाजर।
• एक नारंगी।
• चोकर के चार बड़े चम्मच।
• दो अंडे।
• तिथियाँ, किशमिश, सूखे खुबानी - अनुरोध पर।
• पिंच - सोडा और नमक।

बीस मिनट के लिए गाजर केक तैयार करें। यह सुबह में नाश्ता के लिए एक बढ़िया विकल्प है जब वहाँ एक लंबे समय स्टोव पर खड़े रहने के लिए के लिए समय नहीं है। एक ब्लेंडर में सभी सामग्री डाल दिया और मिश्रण अच्छी तरह से। प्राप्त आटा के छोटी-छोटी गोलियां बनाने के लिए आवश्यक है। अवकाश के मध्य भाग में और सूखे मेवे को डाल दिया।

यह केवल, पाक पर कुकीज़ जगह पक्की पन्नी या बेकिंग के लिए चर्मपत्र कागज बना हुआ है। ओवन में रखो, दो सौ डिग्री तक छोड़ देते हैं। खाना पकाने के समय पंद्रह मिनट है।

गाजर केक और केले

चीनी के बिना मिठाई कई लाभकारी फल और सब्जियों से बना जा सकता है। जो लोग नाश्ता स्मोक्ड सॉसेज वसा के साथ हर दिन सैंडविच खाते हैं, कभी नहीं और एक गाजर muffins नहीं सोच सकते हैं और केले इतना स्वादिष्ट हो सकता है। और यह इसके लायक है!

• दो बड़े पका हुआ केला।
• कुछ रसदार गाजर।
• वनस्पति तेल के 100 ग्राम।
• आटे की चम्मच।
• बेकिंग पाउडर।

सामग्री तैयार करें: केले के छिलके और अंगूठियां, गाजर में कटौती करेंगे, भी, शुद्ध और एक छोटे से पिसाई यंत्र पर रगड़ना। गाजर की सही मात्रा यह नुस्खा में बुलाया नहीं किया जाएगा। नतीजतन, आप कटा उत्पाद का एक कप होना चाहिए। सब्जी के आकार के आधार पर अलग हो सकता है और उसके राशि होगा।

एक ब्लेंडर में सभी सामग्री को मिला। नतीजतन, एक पेस्ट, जो आटा और बेकिंग पाउडर में जोड़ा जाता है मिलना चाहिए। वनस्पति तेल एक बेकिंग डिश, मिश्रण करने के लिए डाल दिया और पैंतीस मिनट के लिए ओवन में डाल के साथ तेल।

नारियल और केले कुकीज़

प्राकृतिक स्वीट्स - उत्पादों की असीम और बहुत ही विविध समूह। प्रक्रिया त्वरित और आसान - इन उत्पादों से व्यंजन तैयार करें। नारियल और केले कुकीज़ - आलसी लोग हैं, जो कुछ मीठा और संतोषजनक नाश्ता खाना पसंद के लिए, हम आश्चर्यजनक सुगंधित और स्वादिष्ट मिठाई की पेशकश कर सकते हैं।

• तीन बड़े केले।
• दलिया के दो कप।
• वनस्पति तेल के दो बड़े चम्मच।
• नारियल के 150 ग्राम।
• वैनिलिन से एक पाउच।

हालांकि इस मिठाई की तैयारी पन्द्रह मिनट है। उनमें से दस पाक कुकीज़, और पांच मिनट की प्रक्रिया है, आप आटा पकाने के लिए बाहर जाना होगा। ऐसा करने के लिए, नारियल, वेनिला, केला स्लाइस, दलिया और एक ब्लेंडर में वनस्पति तेल के एक चम्मच जगह। उच्च गति से मिला लें। आटा तैयार है। हम 170 डिग्री के तापमान पर 10 मिनट के लिए ओवन में कप और उसके जहाज डालना।

फल इंद्रधनुष

वहाँ भी पाक और चीनी के बिना विभिन्न मिठाई व्यंजनों। यह अच्छी तरह से में पाक कला समय कम हो जाता है, क्योंकि खाना पकाने ओवन में शामिल नहीं है। एक नाश्ता और एक हार्दिक नाश्ते के लिए, साथ ही आपूर्ति करने के लिए उत्सव की मेज एक मिठाई "फलों इंद्रधनुष" कहा जाता है के लिए एकदम सही है।

• एक बड़े तरबूज।
• अंगूर का गुच्छा।
• लाल nectarine।
• ग्रीन सेब।
• ऑरेंज नारंगी।
• स्ट्रॉबेरी।
• कीवी।
• मेड।

प्लेटों की भूमिका एक आधा तरबूज खेलेंगे। इससे पहले कि आप एक कटोरी में फल देते हैं, तो यह आधे में कटौती और सामग्री के एक भाग से हटाने की जानी चाहिए। एक अलग कटोरी में कटा हुआ संतरे और सेब मिश्रण। अंगूर के लिए जामुन और बारीक कटा हुआ nectarine रखो। शहद के साथ भरें। एक अच्छा मिश्रण। तरबूज में "थाली" ध्यान से फल भरने रखो। सजाने के पकवान टकसाल की एक टहनी हो सकता है।

सूखे फल के कैंडी

प्यार कैंडी, लेकिन आप सही खाने के लिए करना चाहते हैं? फिर हम आप चीनी के बिना मिठाई, सूखे फल और अखरोट टुकड़ा से बनाया गया प्रदान करते हैं। ये कैंडीज एक लंबे ट्रैफिक जाम में खाने के लिए कुछ है करने के लिए स्कूल या काम, कार में डालने के लिए अपने साथ ले सकते हैं।

• सूखे खुबानी में से एक सौ ग्राम।
• आलूबुखारा और किशमिश की एक ही नंबर।
• दिनांक से तीन सौ ग्राम।
• अखरोट या बादाम के एक सौ पचास ग्राम।

बीज अंजीर से शुद्ध और छोटे टुकड़ों में काट दिया गया था। एक ब्लेंडर में डाल दिया: दिनांक, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश। एक समान, चिपचिपा बड़े पैमाने पर जब तक मिक्स। मोती बनाने का एक बड़ा चमचा की मदद से। अखरोट या बादाम पहले काटना चाहिए। यह अखरोट टुकड़ा उखड़ जाती हैं कैंडी। तीन घंटे के लिए फ्रिज में खाने के बाद मिठाई निकालें। स्वादिष्ट मिठाई चीनी के बिना तैयार किया। बोन एपीटिट!