तरबूज आहार: समीक्षाएँ, परिणाम क्या है?

हमारे जीवन विरोधाभास, जिनमें से एक तरबूज आहार है से भरा है। आश्चर्य की बात है तथ्य यह बेर, इस तरह के आश्चर्यजनक मीठा स्वाद है कि, मांस केवल कैलोरी के सैकड़ों की एक चौथाई की 100 ग्राम होता है। इसकी कम कैलोरी आप जल्दी से वजन और एक व्यक्ति जो इस मोनो आहार पर वजन कम करने का फैसला किया है की मात्रा कम करने के लिए अनुमति देता है।

तरबूज आहार ... इसके बारे में जवाब एक चमत्कार बेर सहित, आप सबसे उपयुक्त आहार का सेवन चयन करने के लिए अनुमति देते हैं।

वहाँ के कई प्रकार हैं : तरबूज आहार अपनी कड़ी मेहनत और नरम वेरिएंट। तो, उदाहरण के लिए, यह एक कठिन आवश्यकता आहार, केवल तरबूज के गूदे से युक्त। उसके दैनिक राशि सूत्र द्वारा गणना की जा सकती: द्वारा 10 परिणाम विभाजित व्यक्ति का कुल वजन तरबूज की किलोग्राम में बड़े पैमाने पर है, जो दिन के दौरान खर्च कर सकते हैं दिखाएगा। यह आंकड़ा 5-6 इकाइयों से विभाजित और तरबूज शरीर है, जो एक भोजन में सेवन किया जा सकता की संख्या प्राप्त कर रहा है। इस मामले में राउंड की संख्या 5-6 बार एक दिन है। इस गणना 70-80 से अधिक नहीं किलो के कुल द्रव्यमान में लोगों के लिए सच है। इस सीमा एक व्यक्ति का वजन 15 अन्य शर्तों का एक पहलू से विभाजित करने के लिए की आवश्यकता होगी ऊपर 80 किलो का वजन के साथ मानव में जैसे ही हैं। आहार 3-5 दिनों में मनाया जाता है। पहले दिन, तरबूज आहार की समीक्षा के अनुसार, बहुत आसानी से गुजरता है। खुशी के साथ शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ से मुक्त कर दिया। दूसरे और तीसरे वाले दिनों में उनके प्रतिक्रियाओं को सुनने चाहिए। वहाँ किसी भी नकारात्मक लक्षण हैं, तो तुरंत तरबूज मोनो आहार बंद करो।

कठिन तरबूज आहार: केवल बेर की लुगदी के उपयोग पर प्रतिक्रिया चेतावनी दी है कि जरूरत की शुरुआत से पहले एक चिकित्सक द्वारा जांच की जानी है। genitourinary प्रणाली (विशेष रूप से pyelonephritis और उपस्थिति में साथ समस्याओं के मामलों में गुर्दे में concretions की), अग्नाशयशोथ और अन्य रोग अभिव्यक्तियों, साथ ही मौजूदा मधुमेह भोजन तरबूज का गूदा contraindicated - साथ अग्न्याशय। स्वस्थ लोग तीन दिन आहार तरबूज मदद करने के लिए 4 या 5 अतिरिक्त किलो और पांच दिन से छुटकारा पाने के - 7 - 5 से।

विभिन्न मंचों में, तरबूज आहार समीक्षा शरद ऋतु के लिए गर्मी से मौसमी संक्रमण के मोड़ की अधिकतम राशि जमा करता है। साल के इस समय में तरबूज आहार - कई उत्पादों का सबसे आम और पसंदीदा। जो यह मुश्किल, तरबूज मोनो आहार बनाए रखने के नरम विकल्प चुनने के लिए लगता है उन:

1. तरबूज का गूदा से प्रत्येक स्वागत, मोनो आहार में, आप राई टोस्ट के एक जोड़े, लेकिन 50-60g से अधिक नहीं जोड़ सकते हैं। इस मामले में, आहार तरबूज आहार की अवधि 7 से 10 दिनों से हो सकता है।
2. आजकल यह जाना जाता है पॉप स्टार के एक आहार पर वजन कम करने के फैशनेबल है। तरबूज आहार बहुत आकर्षक गायक निकोलाई Baskov है। 9 दिन है, जो तीन अवधियों में विभाजित कर रहे हैं के लिए इस आहार बनाया गया है। पहले में, तरबूज को छोड़कर, गायक आहार उबले हुए चावल नमक और तेल के बिना उपयोग करता है। दूसरे में - अपने तरबूज आहार पके हुए या उबला हुआ आलू diversifies। तरबूज़ नवीनतम उसे सेब पके हुए और उबले हुए सब्जियों या उबले हुए काम करते हैं। 9 निकोलस के लिए इन दिनों में पीने गैस के बिना शुद्ध पानी की गुणवत्ता, हरी चाय और मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ हर्बल सुई लेनी (छोड़ देता है bearberry, जामुन क्रैनबेरी और lingonberry और कूल्हों)। तरल की कुल राशि प्रति दिन के बारे में तीन लीटर है।

तरबूज आहार परिणाम चौंका देने वाला दिखा। मानव शरीर में अतिरिक्त पानी की कमी के कारण सेंटीमीटर मात्रा के दसियों तक कम हो जाता है, कोई sagging त्वचा के साथ, rejuvenates यह लोचदार हो जाता है और मैट स्वस्थ रंग, ठीक झुर्रियाँ गायब हो जाते हैं, बड़े हो जाता है - बनने कम गहरी राहत।

इंटरनेट पर समीक्षा का सुझाव तरबूज के रूप में वसा से नमक निकालने के लिए मदद करता है और वह पानी जमा करने की क्षमता खो कि सेल्युलाईट कम स्पष्ट हो जाता है - वास्तव इतना लोकप्रिय तरबूज आहार में अजीब कुछ भी नहीं है। Usyhaya, "नारंगी के छिलके" गायब हो जाता है।

तरबूज आहार नाइट्रेट के बहुत सारे के साथ मौसम, या अपरिपक्व जामुन के बीच में चयन किया जाना चाहिए केवल स्वास्थ्य की स्थिति के साथ स्थिति और खराब हो ही नहीं, बल्कि उनकी वृद्धि की खपत के साथ अपने शरीर को जहर कर सकते हैं।

पका हुआ, सुगंधित खरबूजे होते हैं:

1. सुपाच्य शर्करा - ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, सुक्रोज और माल्टोज़। अपने शरीर को ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण राशि देकर, वे तेजी से क्षय, और व्यक्ति का वजन नहीं बढ़ रहा है।
2. पेक्टिन और सेलूलोज़ फाइबर, जो विनिमय प्रक्रिया में तेजी लाने, व्यक्ति तृप्ति की भावना दे रही है, साथ ही वसा की परत को कम करने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने की क्षमता है। इसके अलावा, उन्हें प्रयोग आंत्र गतिशीलता और अपनी सामान्य माइक्रोफ्लोरा बेहतर बनाता है।
3. पोटेशियम, की दैनिक आदर्श केवल एक पालि धारीदार जामुन, साथ ही दस कुंजी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट में सोडियम और मैग्नीशियम।

तरबूज आहार वजन लड़कों और लड़कियों को खोने समीक्षा से संकेत मिलता है काफी, कमर, कूल्हों संकीर्ण करने के लिए मदद करता है, और प्रभावी ढंग से उभड़ा पेट को हटा इसे करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान की है। सोफे पर तरबूज बैठे खाने और वजन कम के बारे में मिथक है कि, एक पोषण का मजाक बनाता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि एक सक्रिय जीवन शैली, नियमित रूप से मोड में व्यायाम, सक्षम बहाल करने या सही आंकड़ा तैयार करना है।

समेकित दो सप्ताह के आहार के परिणामों को बनाए रखा जा सकता है। प्रोटीन और कम वसा वाले खाद्य पदार्थों के कार्बोहाइड्रेट के अपने कम कैलोरी आहार के लिए जोड़ा जा रहा है: चिकन, मछली, मांस, पनीर, पनीर, अंडे, और अनाज, सब्जियों और फलों, आप मेनू भिन्न है और चयापचय बहाल। इन उत्पादों को सुबह और दोपहर की आपूर्ति करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं। शाम में, 19.00 के लिए, तरबूज खाने के जारी रखने के लिए, लेकिन 1:30 दर, जो है, 30 से अपने वजन को विभाजित और रात के खाने के लिए तरबूज की किलोग्राम की संख्या मिलता है। जो लोग तरबूज़ राई रोटी का उपयोग करें, पोषण विशेषज्ञ टोस्ट 50 ग्राम से ऊपर की अनुमति है। अवलोकन मोड आहार का समर्थन करता है, आप एक स्वस्थ कम कैलोरी आहार के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित है, और फिर परिणाम एक लंबे समय आप को खुश करने के लिए प्राप्त किया जाएगा।