ताजा रस - स्वास्थ्य लाभ ध्यान केंद्रित किया।

यह सामान्य ज्ञान है कि इस वर्ष के रूस 7-8 महीनों के ज्यादातर हिस्सों में मौसम बहुत गंभीर होता है। इस का एक सीधा परिणाम - शरीर के लिए आवश्यक विटामिन की कमी है। जिसके परिणामस्वरूप घाटा, को भरने के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से एक दैनिक आधार पर, एक कमजोर जीव के साथ लोगों को, और साथ ही सभी जो किसी भी तरह से अपने स्वास्थ्य पर नजर रखने के लिए बच्चों के लिए। उपाय है कि बहुत अलग के लिए ले जाया जा सकता है - सुविधाओं के आधार पर। आप भी महंगा और परेशानी ताजे फल और सब्जियों को खाने के लिए दिन हैं, तो आप सिंथेटिक विटामिन है कि हर फार्मेसी में मौजूद उपयोग कर सकते हैं। सबसे लोकप्रिय और विटामिन परिसरों - "वर्णमाला", "Revit" Oligovit "आदि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन की खपत -। जरूरत, ज़ाहिर है, नहीं सुखद स्वाद का वाहक है, हालांकि देखते हैं" परिसर के बच्चे "संस्करण, ध्यान से मीठा अपने बच्चे को। लेकिन आवश्यक विटामिन और फाइबर का एक पूर्ण और, सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वादिष्ट स्रोत के लिए अत्यंत ताजा सब्जियों और फलों, संतरे में विटामिन सी, अनार में उच्च, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं सहित हो सकता है, शरीर युक्त जरूरत कैलोरी दूसरा, केला, एक उपयोगी कैरोटीन के साथ गाजर एक महत्वपूर्ण तत्व है कि ताजा फल या सब्जियों के साथ प्राप्त किया जा सकता है - .. एंजाइमों अध्ययन की पुष्टि की है कि वे रोकने समय से पहले बूढ़ा वाहिकाओं, त्वचा, फोड़ना वसा एंजाइम के इस प्रकार के सबसे केंद्रित सामग्री एक अनानास और पपीता में मनाया जाता है .. यह ब्रोमलेन और papain।

यह सच है सर्दी, शरद ऋतु के अंत और शहर में वसंत, वे काफी महंगे हैं, लेकिन जैसा कि कहावत है, "पैसे पर स्वास्थ्य विश्वास नहीं था।" वे एक ताजा, या के रूप में नए सिरे से एक ही पदार्थ युक्त रस के रूप में सेवन किया जा सकता। इसके अलावा, यह की "मिश्रण", उदाहरण, सेब और गाजर के लिए एक तरह का हो सकता है, और यह बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ हो जाएगा!

आप खरीद सकते हैं ताज़ा रस शॉपिंग मॉल में, लेकिन यह बहुत महंगा है। इस पेय के 100-150 मिलीलीटर 150-300 रूबल खर्च होंगे। इसलिए, सबसे तर्कसंगत समाधान एक आधुनिक जूसर खरीदने के लिए है। आप आनंद ले सकता है और तैरने लगते हैं, लेकिन एक समय में जब तक आप फल की क्या राशि है, जो आवश्यक है एक गिलास रस पाने के लिए की प्रक्रिया के रूप में, विटामिन की एक पर्याप्त राशि खो दिया है। तेज जिसके परिणामस्वरूप रस के एक हिस्से का उपयोग करने, अधिक होने की संभावना सबसे अधिक "खुराक" विटामिन मिलता है। कृपया ध्यान दें कि इन पुराने मॉडलों vyzhimalok एक महत्वपूर्ण दोष यह था - विटामिन का एक बड़ा हिस्सा धातु के साथ संपर्क के कारण खो रहे हैं। लेकिन अब निर्माताओं, अधिकांश भाग के लिए, यह समस्या मिश्र, फलों का रस पर अधिक प्रभाव नहीं के उपयोग के माध्यम से हल किया गया है।

आप कम मात्रा में और विशेष अनुपात में ताज़ा रस पीते हैं, यह दस अतिरिक्त किलो खोने के लिए संभव है। वहाँ कई आहार है कि तरल रूप में सब्जियों और फलों के उपयोग की सलाह है। ताजा रस सभी स्लिमिंग लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन केवल कुछ प्रकार के और एक उच्च शोषक, उदाहरण के लिए, चुकंदर, गाजर या सेब की सांद्रता।

रस की मदद से वजन खोने के लिए सरल बनाने की विधि के कार्यों में से एक:

• आधे से एक गुलाबी अंगूर निचोड़;
• एक ही उद्देश्य के दो सेब का उपयोग करने के साथ;
• मिश्रण में या अलग से जिसके परिणामस्वरूप रस पीते हैं।

ऊपर सूचीबद्ध अच्छा है, हमेशा की तरह, अपनी है "अंधेरे पक्ष।" कई साइड इफेक्ट है कि जब तब हो रहे हैं ताजा फलों के रस पर एक बहुत ही दुबला। "कम मात्रा में सब बातों।" - हमेशा ध्यान में रखना truism अब दुष्प्रभावों के बारे में अधिक। सबसे पहले, एसिड रस की एक बड़ी मात्रा में निहित दांत के दन्तबल्क के लिए हानिकारक हो सकता है, और इसलिए, इस तरह के पेय पदार्थों की खपत अनियंत्रित एक क्षरणग्रस्त दांत नुकसान के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इसके अलावा, इस तरह के सेब के रूप में कुछ रस, में, सुक्रोज और एसिड की एक महत्वपूर्ण राशि है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ अधिक वजन और समस्याओं को जन्म दे सकता है। जैसे गंभीर बीमारियों, उदाहरण के लिए, मधुमेह, गुर्दे और जठरांत्र रोग, के साथ एक लोगों अपवादभूत देखभाल के साथ भोजन में रस की राशि के लिए लिया जाना चाहिए।

लेकिन सामान्य तौर पर, यह याद रखना चाहिए कि ताजा रस - एक केंद्रित स्वास्थ्य, और इसलिए एक लंबे और सुखी जीवन।