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नुकसान और मट्ठा के लाभ क्या है?
पनीर और दही के उत्पादन के बाद प्रतिफल बनी हुई है। यह कहा जाता है मट्ठा। लाभ और इस बात का नुकसान किण्वित दूध पीते हैं - इस लेख के विषय। हमें विचार करें, अपनी अनूठी गुण क्या कर रहे हैं।
गुण मट्ठा
किण्वित दूध प्रोटीन में अमीर उत्पाद। वह उल्लेखनीय भूख को संतुष्ट करता है। उस में वसा की मात्रा कम है। इस उत्पाद को मानव आहार में शीर्ष स्थानों में से एक, एक आहार पर कब्जा करने की अनुमति देता है। फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम - इन सीरम में निहित बहुमूल्य खनिजों से कुछ हैं। इन संतृप्त पेय की तुलना में अधिक 200 के अलावा पोषक तत्वों, सक्रिय तत्वों और विटामिन। क्या नुकसान और मट्ठा के लाभ है यह प्रश्न पूछ करके, तथ्य यह है कि नकारात्मक समीक्षा आप को पूरा नहीं करेगा के लिए तैयार रहना।
उत्पाद की उपचारात्मक गुण
हम अतिशयोक्ति नहीं कर रहे हैं जब हम सीरा चिकित्सकीय उत्पाद कहते हैं। एक पूरी पीना शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, यह
कैसे एक सीरम बनाने के लिए
नुकसान और मट्ठा के लाभ - दो अवधारणाओं कि हाथ में हाथ जाओ। बेशक, उत्पादों है कि अत्यधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है के किसी भी है कि, अवांछनीय परिणाम हो सकता है। आप सीरम के बारे में नहीं कह सकता। यह किसी भी मात्रा में नशे में हो सकता है। यह सुनिश्चित करें कि आप अपने व्यक्तिगत घटकों का कोई असहिष्णुता है कि बनाने के लिए आवश्यक है। यदि सब कुछ क्रम में है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्न तरीकों से घर में एक पेय तैयार करते हैं।
पहली नुस्खा
एक सॉस पैन, कांच या तामचीनी में दूध डालो। कवर, गर्मी में जगह। दूध खट्टा कर देना चाहिए। तो फिर यह फोड़ा करने के लिए लाने के लिए। उबाल लें आवश्यक नहीं है। थक्के पनीर की सतह पर बनते हैं। उसके बाद तरल ठंडा। जाली उत्पाद के सभी बाहर रखना है, तो आप एक कोलंडर में योक के नीचे रखा जा सकता है। सीरम में मर्ज हो जाएगी, और पनीर हो जाएगा।
दूसरा नुस्खा
जितनी जल्दी हो सके सीरम तैयार करें। ऐसा करने के लिए दूध का एक लीटर उबाल। एक नींबू का रस निचोड़। जैसे ही दूध उबालने के लिए शुरू होता है, इसे में रस डालना और मिश्रण। गर्मी से कंटेनर निकालें, शांत। इसके अलावा याद आती है एक जाली के माध्यम दूध में खटास आ गई।
नुकसान और आहार में मट्ठा के लाभ
हम पहले से ही उल्लेख किया है कि पेय की उपयोगी गुण अलग किया। इसके साथ आप वजन घटाने के दौरान उपवास दिनों व्यवस्था कर सकते हैं। एक बार या दो सप्ताह आप केवल सीरम पीने के लिए की जरूरत है। यह मीठा चाय और पानी के उपयोग की अनुमति दी। रात के खाने के गिलास सीरम बदलें। आप न केवल अपने दैनिक कैलोरी कम हो जाएगा, लेकिन यह भी अपने भूख मिटाने के। पेय एक रेचक प्रभाव यह कब्ज के लिए उपयोग करने के लिए सिफारिश की है है। यह विषाक्त पदार्थों के शरीर से मुक्त करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इस्तेमाल किया सीरम में नकारात्मक प्रभाव एक आहार के दौरान नहीं पाया गया है।
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