पसंदीदा खुबानी: उपयोगी गुण

हम सब कैसे उपयोगी फल पता है, यहां तक कि सूखे। कई महिलाओं की पत्रिकाओं हमेशा आहार, चॉकलेट, चॉकलेट और अन्य उपहार के बजाय स्वस्थ भोजन ले जाने के लिए और सूखे फल नाश्ता के बारे में जानकारी के बारे में लेख में सिफारिश की है। बहुत सही सलाह!

सूखे फल के बीच मुख्य पसंदीदा खुबानी बन सूख गया। खूबानी की उपयोगी गुण एक विशेष प्रसंस्करण विधि से सूखे खुबानी धन्यवाद में संग्रहीत। हम विश्वास है कि सूखे खुबानी एक संपूर्ण विकल्प बन खूबानी है, और कई अन्य फलों के साथ कह सकते हैं। और क्यों?

सूखे खुबानी के गुण अद्वितीय हैं। यह एक पसंदीदा सूखे फल व्यर्थ में नहीं हैं बन गया है, यह केवल फल जो विटामिन होते हैं रस में शरीर में है और नहीं है। इसलिए, सूखे खूबानी किसी अन्य सूखे फल की तुलना में अधिक मूल्यवान है।

कुछ रोगों (जैसे संवहनी रुकावट, उच्च रक्तचाप, खून की कमी के रूप में सौम्य ट्यूमर, थायराइड रोग, मधुमेह, हृदय रोग,) के रूप में में खुबानी "में आता है"। मजबूती जीव पर प्रभाव सूखे खुबानी की उपयोगी गुण मैग्नीशियम उसमें निहित के कारण कमजोर हो। सूखे खुबानी का काढ़ा उत्कृष्ट है मूत्रवर्धक, जो गुर्दे के रोगों में महत्वपूर्ण है। इसके अलावा खुबानी एनीमिया, नेत्र रोगों और टॉनिक के लिए रोगनिरोधी एजेंट है - "लगभग" स्वस्थ जीव (जैसे, विटामिन की कमी या कम उन्मुक्ति) कारण प्रोविटामिन ए, के लिए विटामिन B5। और कहा कि सभी कि आपके शरीर खुबानी दे सकते हैं नहीं है। उपयोगी सुविधाओं अपनी और त्वचा की कायाकल्प, आंत्र सफाई, शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने, बाल मजबूत बनाने में शामिल हैं। इस तरह की एक उपचार के प्रभाव कैरोटीन, फास्फोरस, लोहा सूखे खुबानी में निहित के कारण हासिल की है।

आप अभी भी दवा निगल करने के लिए पसंद करते हैं? .. यह सूखे फल के उपयोग पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बेहतर है। लेख की शुरुआत में कहा गया था कि एक पूर्ण स्थानापन्न सूखे खुबानी खूबानी। यह पूरी तरह सच नहीं है। बचाता है खुबानी उपयोगी गुण खुबानी, तो बात करने के लिए, एक केंद्रित रूप में। 100 ग्राम में। सूखे खुबानी ताजा खुबानी का एक ही राशि की तुलना में 6 गुना अधिक मूल्य में शामिल है। यही कारण है कि डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ खाने की सलाह देते हैं यह सूख रहा है। लेकिन वे यह भी कहा कि 100 से अधिक ग्राम चेतावनी दी है। (पाचन तंत्र "केंद्रित" फाइबर की भारी संख्या के साथ सामना नहीं कर सकता) दिन में सूखे खुबानी वहाँ इसके लायक नहीं है।

इसके अलावा, एक बहुत ही संतोषजनक खुबानी: एक सौ ग्राम खाने और है कुछ भी नहीं करने के लिए नहीं करना चाहती। इसलिए, यह सूखे खुबानी "उतारने" दिन, वजन कम करने के लिए आदर्श है। यह सबसे आहार के दिल में डाल खुबानी। आप चीनी के बजाय चाय में, (दुकान केक के बजाय, जिसमें से कम इस्तेमाल) सूखे खुबानी घर का बना केक में जोड़ सकते हैं।

विशेष रूप से उपयोगी सूखे खुबानी स्तनपान। आप जानते हैं, इस अवधि में, नव निर्मित मां कड़ाई सहित "विदेशी" देशी नहीं, हमारे क्षेत्र में नहीं उगाया जाता है उत्पादों की एक किस्म, निषिद्ध। क्योंकि वे शिशुओं में एलर्जी हो सकती है। और हम कैसे हो सकता है, क्योंकि नवजात की जरूरत विटामिन! और सब कुछ है कि मां स्तनपान के दौरान खाती बच्चे को प्रभावित करता है (सभी पदार्थों इसे करने के लिए भस्म, दूध में गिर)। विशेषज्ञों की सलाह हानिरहित सूखे फल: अंजीर, खुबानी, किशमिश। फिर भी, शामिल नहीं मिलता है: पहले एक छोटे से, और फिर अधिक खाने के लिए प्रयास करें। एक बच्चे में रास इस तरह के एक सतर्क दृष्टिकोण में नहीं होना चाहिए।

और आखिरी। अच्छा सूखे खुबानी के दौरान इसके लाभकारी गुण स्वास्थ्य के लिए अमूल्य रहे हैं। लेकिन नहीं हर बाजार के स्टालों पर बेचा खुबानी, दुकानों लाभ लाता है। यह अभी भी चयन करने के लिए सक्षम होना चाहिए। सबसे पहले, उत्पाद की शुद्धता को देखते हैं। इतना ही नहीं सूखे खुबानी गंदगी और कीटाणुओं संचित कर सकते हैं और इस प्रकार, यह कीड़े हो सकता है। दूसरा, रंग पर ध्यान देना। Kuraga नारंगी रसदार, प्राकृतिक रंग, भी सूखी नहीं, भूरे रंग के संदिग्ध होना चाहिए।