पोषण मूल्य और कैलोरी - अखरोट, शरीर में मानसिक गतिविधि को बनाए रखने का सबसे अच्छा साधन के रूप में

यह हमारे देश में एक अधिक सामान्य अखरोट की कल्पना करना, बल्कि यूनानी से कठिन है। तथ्य यह है कि इस पेड़ मध्य एशिया के लिए घर है के बावजूद, आज रोपण अखरोट उत्तरी गोलार्द्ध के शीतोष्ण जलवायु भर में पाया जा सकता है। आज यह व्यापक रूप से भोजन के रूप में बल्कि विभिन्न व्यंजनों के लिए एक मसाला के रूप में न केवल प्रयोग किया जाता है। यह अपने उच्च कैलोरी सामग्री पर ध्यान देना जरूरी है। अखरोट, इसकी उच्च पोषण मूल्य की वजह से, यह भी एक आहार अनुपूरक है, जो सभी लोग हैं, जो अलग आहार के साथ पालन के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता।

अखरोट अत्यधिक, मधुमेह में इस्तेमाल करने की सलाह के बाद रचना में पोषक तत्वों के बीच एक जस्ता और मैंगनीज, जो रक्त शर्करा के आदमी को कम किया जाता है। इसके अलावा, यह नाभिक अखरोट कोबाल्ट और लोहे में सामग्री के कारण एनीमिया के कुछ रूपों, से आंशिक वसूली को बढ़ावा देता है। इस प्रकार, अखरोट के उपयोग कर सकते हैं और सभी बिना किसी अपवाद के चाहिए,।

बौद्धिक श्रम, साथ ही उन जिसका काम लगातार परेशान तनाव के साथ जुड़ा हुआ है के रूप में के लोग, कुछ पागल एक दिन तनाव को कम और तंत्रिका तंत्र को शांत करने की सिफारिश की जा सकती है। पोषक मूल्य अखरोट के कुछ फल का भी प्रदर्शन, इसलिए अधिक है अखरोट का पेड़ वहाँ गांव के लगभग हर यार्ड, साथ ही गर्मियों कुटीर। ओरिएंटल डॉक्टरों अक्सर लिख इन पागल के उपयोग केवल रक्तचाप को सामान्य नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह भी आंतरिक स्राव के अंगों के काम में सुधार होगा।

आज, कई लोगों को इस तरह के भोजन और कैलोरी की उपयोगिता के रूप में अवधारणाओं के लिए अधिक ध्यान दे रहे हैं। इस संबंध में अखरोट अपने कैलोरी सामग्री की वजह से कई उत्पादों पर काफी लाभ के बारे में 600 किलो कैलोरी है। परिपक्व पागल की नाभिक मुक्त अमीनो एसिड कि आंतरिक अंगों के स्वस्थ संचालन के लिए मानव शरीर के लिए आवश्यक हैं का एक बहुत की एक बड़ी मात्रा में होते हैं। इसके अलावा, अच्छा एंटीऑक्सीडेंट गुण भिन्न है, यह उल्लेखनीय ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं जो वाहिकाओं की लोच ख़राब counteracts।

हालांकि, एक अखरोट का फल - यह सब नहीं है। मूल्यवान उत्पाद पर्याप्त उसमें पत्ते, जो टैनिन और पीले रंग समूह flavones की एक बड़ी राशि शामिल हैं। विशिष्ट पदार्थ एल्कलॉइड, जो अखरोट की समृद्ध हरे पत्ते हैं के कारण, वे व्यापक रूप से सौंदर्य प्रसाधन और चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है। यह महान व्यावहारिक मूल्य का तेल, जो भी एक उच्च कैलोरी विशेषताएँ नहीं हैं। अखरोट, संयोग से, यह भी इत्र उद्योग, में प्रयोग किया जाता है जहां हल्के भूरे और पीले रंग में ऊनी कपड़े धुंधला। यहां तक कि गोले और अखरोट छिलका कैरोटीन, टैनिन और एस्कॉर्बिक एसिड होता है।

युवा नाभिक अमीनो एसिड में अमीर, परिपक्व पागल पहले से ही पर्याप्त प्रोटीन और समूह बी के विटामिन इसके अलावा शामिल है तो कुछ लोगों को पता है वहाँ भी एक राशि नींबू से भी ज्यादा बड़ा में विटामिन सी की उपस्थिति है। इस प्रकार, पोषक तत्वों की कुल राशि इतनी बड़ी है कि केवल 400 ग्राम अखरोट। इस उत्पाद को दिन भर में सभी आवश्यक पोषक तत्वों के साथ एक व्यक्ति को प्रदान करेगा।

इस प्रकार, ऊर्जा मूल्य अखरोट की बहुत अधिक है और यही वजह है कि लोक चिकित्सा में, सुई लेनी और पागल की decoctions अति प्राचीन काल से किया जाता है। तो, उदाहरण के लिए, कर्नेल के अंदर विभाजन के काढ़े न केवल पेट के रोगों से निपटने के लिए मदद करता है, लेकिन यह भी हृदय की मांसपेशी पर एक मजबूत बनाने प्रभाव पड़ता है। ग्रीन अखरोट के पत्तों अक्सर मामूली जलता इलाज किया जाता है।

इस उत्पाद की उपयोगी गुण संक्षेप में, हम जोड़ने के लिए है कि अखरोट के कैलोरी विटामिनों और खनिजों का एक बहुत ही उच्च है, लेकिन संतुलित रचना है चाहते हैं और आप कुछ व्यंजनों के लिए एक आहार अनुपूरक के रूप में उपयोग कर सकते हैं।