प्याज आहार

इससे पहले कि आप वजन घटाने के लिए एक आहार का चयन करें, आप खाते में कई बारीकियों और बारीकियों कि प्रत्येक जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ जुड़े रहे रखना चाहिए। लेकिन वहाँ आहार है कि सबसे अधिक बार मोटापे से निपटने के लिए एक प्रभावी तरीका के रूप में उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से महिलाओं में से हैं। इस तरह के प्याज आहार है। वह कुछ वास्तव में कोई मतभेद नहीं है और तत्काल प्रभाव पड़ता है में से एक है।

प्याज आहार: संकेत

आहार प्रधान भोजन झुकेगा के पालन के दौरान। इस मामले में बहुत प्रभावी है प्याज सूप अन्य अनुमोदित उत्पादों के साथ संयोजन में। यह भोजन उन लोगों के रूप प्याज एक अनूठा atherosclerotic सजीले टुकड़े, जो हमारे जहाजों में उपलब्ध हैं को कम करने की क्षमता है, जो हृदय प्रणाली के विभिन्न रोगों से ग्रस्त हैं के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो जाएगा।

मतभेद आहार प्याज

मुख्य हैं: अल्सर, gastritis और अन्य बीमारियों के आंत और पेट dvenadtsatiperstoy। आप प्याज आहार के साथ पालन करने का फैसला किया है, तो यह एक gastroenterologist और चिकित्सक से परामर्श करने के लिए सबसे अच्छा है।

आहार प्याज सूप

तथ्य यह है कि आप कम से कम समय में सक्षम हो जाएगा वजन कम करने, का कहना है कि प्याज - एक बहुत प्रभावी और उपयोगी आहार है। प्याज सूप, जिसके बारे में समीक्षा आप विभिन्न इंटरनेट संसाधनों पर पढ़ सकते हैं, मेन कोर्स है, जो आप का उपयोग करेगा हो जाएगा। ऐसा लगता है कि इस व्यंजन काफी स्वादिष्ट और स्वस्थ है, तो हर दिन काफी आसान होने के लिए भोजन में इसे बनाने के लिए। तो, कैसे प्याज सूप तैयार करने के लिए?

6 छोटे प्याज, गोभी, अजवाइन और कुछ मीठा मिर्च ले लो। यह अच्छी तरह से सभी उत्पादों धोने और छोटे टुकड़ों में काट, तो पैन में ड्रॉप करने के लिए आवश्यक है। फिर ठंडे पानी के साथ सब्जियों डालना है, तो आग पर डाल दिया। अपनी पूरी तत्परता, नमक और मसाले Dowar सब्जियों जब तक 15 मिनट के लिए उच्च गर्मी के ऊपर उबालें, फिर एक कम गर्मी के ऊपर। टमाटर के एक जोड़े के अनुरोध पर सूप को जोड़ा जा सकता है।

प्याज आहार: मेनू

इस प्रकार, हम दैनिक पर विचार करें, क्या खाद्य पदार्थ प्याज आहार के दौरान सेवन किया जा सकता।

1 दिन। प्याज सूप (कई भाग), फल की एक छोटी राशि, अधिमानतः कम कैलोरी। आप केले और अंगूर खाने के लिए नहीं कर सकते हैं।

दिन 2। किसी भी मात्रा में प्याज सूप। फल, साथ ही कुछ पके हुए आलू, तेल हो सकता है।

3 दिन। एक ही मात्रा और सब्जियों में सूप। तुम भी फल और पके हुए आलू कर सकते हैं।

4 दिन। सूप, सब्जियां, फल। कुछ केले और एक गिलास जोड़ें दूध (स्किम)।

5 वें दिन। फल और सब्जियों को शामिल न करें। अनुमति उबला हुआ मांस, टमाटर की एक छोटी राशि और किसी भी मात्रा में उपयोग करने के लिए।

6 दिन। प्याज सूप, का एक टुकड़ा पकाया मांस, उबला हुआ गोभी, काली मिर्च।

7 वें दिन। प्याज सूप, उबले हुए चावल (अधिमानतः भूरे रंग का), सब्जियों और ताजे फल कोई चीनी के साथ।

इस समय, यह सामान्य पेय पीने के लिए और उन्हें हरी चाय और सादे पानी से बदलने के लिए नहीं सलाह दी जाती है।

परिणाम प्याज आहार

ऊपर आहार, वह है, एक सप्ताह के भीतर के अनुपालन के बाद, आप आसानी अनुभव और अपनी कार्रवाई का परिणाम देखेंगे। दरअसल, प्याज आहार प्रभावी रूप से अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने के बिना अतिरिक्त वजन के साथ सौदा कर सकते हैं।

ध्यान दें कि उबला हुआ धनुष कोई अप्रिय गंध है। और यदि हम प्याज सूप है, जो लगभग हर दिन के आहार में शामिल किया गया है, खाना पकाने के बारे में बात करते हैं, तो वह नहीं अपना समय और प्रयास है कि आहार बहुत ही सरल बनाता है की ज्यादा लिया।

करने के लिए प्रभाव अधिक तीव्र थी, यह इस तरह शराब, रोटी, चीनी, कॉफी, दूध और दूध उत्पादों के साथ-साथ कार्बोनेटेड पेय के रूप में उत्पादों को बाहर करने के लिए आवश्यक है। परहेज़ के दौरान हरी चाय या सादे पानी पीने के लिए सिफारिश की है।

प्याज आहार - यह एक बहुत अच्छा है जिस तरह से जल्दी से अपना वजन कम करने के लिए और आपके स्वास्थ्य के लाभ के लिए। प्याज के बाद - कई विटामिन, ट्रेस तत्वों का स्रोत है, साथ ही अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी है!