प्रोटीन गोल्ड मट्ठा मानक: रचना, समीक्षा

एक सौ प्रतिशत प्रोटीन गोल्ड मट्ठा स्टैंडर्ड दुनिया भर से सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय इसके अलावा तगड़े है। इष्टतम पोषण - इस उत्पाद को अमेरिका के विशाल विशाल बनाया गया है। प्रोटीन - आवश्यक घटक है कि मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है। आंतरिक रूप से एक ध्यान केंद्रित है और syvorochnogo प्रोटीन और आवश्यक अमीनो एसिड मानव शरीर को अलग। वे प्रवाह अपचयी प्रक्रियाओं को अवरुद्ध प्रभावित करते हैं।

क्यों हम इस पूरक की आवश्यकता क्यों है

तुम एक महान बॉडी बिल्डर बनना चाहते हैं और अधिक से अधिक मांसपेशियों है, तो प्रोटीन गोल्ड मट्ठा स्टैंडर्ड आदर्श समाधान है। वसा और कार्बोहाइड्रेट - इसके साथ, आप प्रोटीन और कम की उच्च सामग्री के कारण दुबला मांसपेशी का निर्माण करेगा। यह उपकरण नवोदित शौकीनों, लेकिन यह भी पेशेवर खिलाड़ियों के लिए न केवल प्रयोग किया जाता है।

यदि आप खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं और एक सुंदर उपस्थिति है, तो यह आपके स्वास्थ्य की कीमत पर नहीं है, प्रोटीन गोल्ड मट्ठा स्टैंडर्ड अपने आदर्श सहयोगी बन जाएगा।

संतुलित आहार

अक्सर लोगों को भी एक हार्दिक नाश्ता, लंच या डिनर लेने के लिए समय नहीं है। इस मामले में, आप उपयोगी प्रोटीन के स्वाद का आनंद सकता है। लगता है कि नहीं है प्रोटीन शेक आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। गुणात्मक उत्पाद मानव शरीर, glutamine और BCAA के लिए ही उपयोगी प्रोटीन होता है। इसलिए, सोने मट्ठा स्टैंडर्ड प्रोटीन केवल एक पूर्ण भोजन की जगह नहीं होगी, लेकिन यह भी अपनी मांसपेशियों पर काम करने की।

मुख्य लाभ

प्रोटीन व्यर्थ "वी स्वर्ण मानक" में नहीं है दुनिया भर में एक अग्रणी स्थिति है। सब के बाद, वह पूरी तरह से अपने कार्य और मानव शरीर पर समग्र अच्छे प्रभाव को पूरा:

- सक्रिय रूप से मांसपेशियों की भर्ती की प्रक्रिया में भाग लेते हैं।

- लगभग पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित।

- पूरी तरह से इतना महत्वपूर्ण और आवश्यक अमीनो एसिड को परिपूर्ण।

- एकाग्रता और याददाश्त बढ़ाता है।

- प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव, कई बार, जो जुकाम और वायरल रोगों के समय में विशेष रूप से प्रासंगिक है में यह मजबूत बनाने।

- मांसपेशी प्रोटीन के टूटने से बचाता है, ताकि वे मात्रा में कम नहीं किया जाएगा।

- अमीनो एसिड एक कॉकटेल पीने के बाद तुरंत मांसपेशी दर्ज करें।

- ऊर्जा जोड़ें। यह वास्तविक कसरत के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपनी उत्पादकता में वृद्धि होगी, और आप की योजना बनाई से भी अधिक करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

- शरीर, सभी उपचय प्रक्रियाओं को तेज करने में।

संरचना और पोषण मूल्य

प्रोटीन "वी स्वर्ण मानक" तीन मुख्य घटक होते हैं:

- syvorochnogo अलग प्रोटीन;

- glutamine, और आवश्यक अमीनो एसिड;

- मट्ठा पेप्टाइड्स हाइड्रोलाइज्ड।

एक भाग है, जो तैंतीस ग्राम के बराबर में, शामिल हैं:

- अठारह जरूरी और आवश्यक अमीनो एसिड ;

- प्रोटीन की 24 ग्राम;

- 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट;

- 2 जी वसा;

- 140 मिलीग्राम कैल्शियम;

- सोडियम की 210 मिलीग्राम।

उत्पाद ऊर्जा मूल्य 130 किलो कैलोरी है।

प्रोटीन इष्टतम 100 मट्ठा गोल्ड स्टैंडर्ड बहुत जल्दी और पचाने के लिए आसान है, इसलिए पाचन में समस्या आने पर नहीं है। इस समीक्षा पुष्टि की है। इसके अलावा, पाउडर आप आसानी से किसी तरल में भंग कर सकते हैं।

एक दिन बस कुछ ही कॉकटेल भोजन, आप आवश्यक प्रोटीन और एमिनो एसिड के साथ अपने शरीर को परिपूर्ण, अपनी मांसपेशियों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कैसे प्रोटीन लेने के लिए?

अपने ब्लेंडर या शेकर 200 मिलीलीटर तरल में डालो। आप सादे पानी, दूध या रस का उपयोग कर सकते हैं। एक स्कूप मिश्रण है, जो 100 मट्ठा गोल्ड स्टैंडर्ड के एक प्रोटीन के साथ पैक किया जाएगा जोड़ें। यह के बारे में 33 ग्राम होता है।

लगभग तीस सेकंड के लिए एक कॉकटेल मिक्स। आप ठंडे पेय पीने के लिए पसंद करते हैं, कुछ बर्फ के टुकड़े शेखर जोड़ें। और अतिरिक्त सामग्री स्वाद में सुधार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, फल, शहद या मूंगफली का मक्खन के लिए।

यदि आप एक शेकर या ब्लेंडर की जरूरत नहीं है, तो एक गिलास में सिर्फ अपने पेय मिश्रण अच्छी तरह से, एक चम्मच का उपयोग कर। वैसे, आप कम या ज्यादा तरल खुद के लिए कॉकटेल के सबसे इष्टतम स्वाद बनाने के लिए जोड़ सकते हैं।

तुम सिर्फ मिश्रण के पहले भाग जागने के बाद सुबह में ले जा सकते हैं। दूसरा - यह बाद - प्रशिक्षण, तीसरे से पहले।

आप अपनी सुबह की खुराक पीने के बाद, तीस मिनट, और फिर एक हार्दिक नाश्ते के लिए प्रतीक्षा करें। भूल जाते हैं कि नाश्ता न करें - यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। दिनों में जब आप व्यायाम नहीं करते हैं, दिन भर में कॉकटेल पीते हैं।

वैसे, इस प्रोटीन न केवल एक मुख्य पकवान के रूप में, लेकिन यह भी एक स्वादिष्ट योज्य के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता। उदाहरण के लिए, दूध या दही में मिश्रण है, जो आप सुबह Muesli को चलाने के लिए उपयोग करने के एक हिस्से को जोड़ सकते हैं। इस प्रकार आप एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता मिलता है। अपने पसंदीदा पेस्ट्री के साथ प्रोटीन गठबंधन करने के लिए प्रयास करें। उदाहरण के लिए, केक या pies के लिए। तो अगर आप एक बहुत अपने पसंदीदा व्यवहार करता है का अधिक लाभ उठा।

उपयोगी या हानिकारक प्रोटीन?

कई बार, एक नौसिखिया खिलाड़ी के बारे में सोच क्या प्रोटीन और क्या यह उपयोग करने के लिए। बेशक, सब से पहले हम इस तरह के मूल्य और गुणवत्ता के रूप में संकेतक पर ध्यान देने की जरूरत है। बहुत सस्ते उत्पाद, शामिल सबसे अधिक संभावना खराब गुणवत्ता वाले कच्चे माल। प्रोटीन "वी स्वर्ण मानक" केवल सुरक्षा घटक होते हैं, इसलिए मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव। इस तरह की प्राकृतिक मिश्रण है, और इसलिए सुरक्षित है।

वहाँ प्रोटीन को नुकसान के बारे में नकारात्मक अफवाहें की उपस्थिति के लिए कई कारण हैं। अक्सर युवा एथलीटों उन्हें anabolics के साथ भ्रमित। आप आवेदन के बाद ही कुछ सप्ताह के बाद पहला परिणाम देखेंगे। नकारात्मक प्रभाव केवल सिफारिशों का पालन न, साथ ही अव्यक्त रोगों की उपस्थिति के मामलों में नज़र आ सकते हैं। किसी भी हैं, तो प्रोटीन की खुराक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ जांच सुनिश्चित करें, और आप इस उत्पाद के नकारात्मक प्रभावों को अनुभव नहीं होगा। संयोग से, प्रोटीन पूरक न केवल मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है। पदार्थों की संरचना में निहित तेजी से और स्वस्थ वजन घटाने की प्रक्रिया में योगदान। हम प्रोटीन गोल्ड मट्ठा स्टैंडर्ड काफी मूल्य, गुणवत्ता इसे बहुत अच्छा है। समीक्षा से परखने के बाद, सभी एथलीटों कि प्रोटीन की मात्रा और व्यायाम गठबंधन उत्कृष्ट और तेजी से परिणाम है कि नग्न आंखों के लिए दिखाई दे रहे हैं कर रहे हैं।

आप प्रोटीन की खुराक के प्रयोग से वास्तविक परिणाम देखना चाहते हैं, तो जिम में कम से कम तीन बार एक हफ्ते में जाएँ। उम्मीद करते हैं कि परिणाम अपने आप ही दिखाई देगा न करें। केवल व्यापक उपायों आप एक अच्छे उपस्थिति की गारंटी देगा। ग्राहकों की प्रतिक्रिया के आधार पर हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रोटीन शेक संभालने सिफारिशों के सभी इस बात का ही प्रभावी साधन हैं। अन्य मामलों में, आप केवल मांसपेशियों का निर्माण नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी वसा का किलो की एक जोड़ी खरीदते हैं।