विशेषताएं, सिफारिशों और अनुपात: सही ताज़ा रस पीने के लिए कैसे

तुम्हें पता है कि ठीक से ताज़ा रस पीने के लिए? यह ज्ञात है कि उन सभी को phytonutrients तुरंत लुप्त हो करने के लिए शुरू खाना पकाने के बाद। जूसर की धातु भागों और हवा के संपर्क में एक विटामिन सी पूरी तरह से आधे घंटे में नष्ट हो जाता है। यही कारण है कि इन रस तुरंत नशे में किया जाना चाहिए! एकमात्र अपवाद पेय चुकंदर है।

धूप दक्षिण में

जबकि क्रीमिया में छुट्टियां मनाने, कई फलों के कार्यान्वयन पर ध्यान देना। उदाहरण के लिए, याल्टा में, केंद्रीय बाजार में, विक्रेताओं गार्नेट बेचते हैं और मौके पर ही एक ही समय तुरंत पर उसे ताजा करते हैं। लोग उनसे इसे इस स्वादिष्ट फल के रस करने के लिए, और अपने पेय के कुछ मिनटों के भीतर। कुछ अधिग्रहण और उसके बाद समाप्त पेय, जो समय की एक अज्ञात राशि का काउंटर पर धूप में खड़ा था का उपयोग करें।

वहाँ ग्राहकों को जो रस खरीदते हैं, कह रहे हैं "कल मैं घर जाता हूँ और एक उपहार के रूप में लेने children'll।" जाहिर है, वे नहीं जानते कि कैसे ठीक से ताज़ा रस पीने के लिए। आधे घंटे के लिए उन्हें में सभी विटामिन गायब हो जाते हैं के बाद, वे खट्टा कर देते हैं और बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि बनने के लिए शुरू करते हैं। वे बच्चों को लाने कि? रोगाणुओं के साथ गहरा लाल तरल?

ताज़ा

कैसे सही ढंग से रस, ताज़ा रस पीने के लिए? इन पेय की खपत फलों और सब्जियों से विटामिन की एक दैनिक खुराक पाने के लिए एक कुशल और आसान तरीका प्रदान करता है। चूंकि कोई Fréchet फाइबर, इससे बाहर फ्रुक्टोज बहुत जल्दी शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है, जो रक्त में शुगर का संतुलन को बाधित कर सकते है।

(गाजर और बीट को छोड़कर) सब्जियों से तैयार पेय, यह प्रतिकूल प्रभाव नहीं है। इसलिए, डॉक्टरों प्रति दिन एक गिलास के स्वागत को प्रतिबंधित करने के लिए और अधिक सब्जियों के रस और फल खाने के लिए सलाह देते हैं।

यह ज्ञात है कि संतरे की 3-4 से रस का एक गिलास है, जो अपनी संरचना में 8 घंटे तक शामिल होंगे तैयार किया जा सकता। एल चीनी।

प्रयोगों

नहीं हर कोई जानता है कि कैसे ठीक से ताज़ा रस पीने के लिए। आप प्रयोग करने के लिए डर नहीं होना चाहिए। अधिकांश लोगों को एक मिश्रित रूप में इस तरह के रस का उपयोग करने के लिए तैयार नहीं कर रहे हैं। लेकिन हम जानते हैं कि वे आवश्यक और संभव गठबंधन। हर कोई अत्यधिक मिठास और एसिड की वजह से अनार या नींबू का रस पीने के लिए सक्षम हो जाएगा। आप दूसरे के साथ उन्हें मिला देते हैं तो खनिज और विटामिन की एक स्वादिष्ट कॉकटेल मिलता है।

बेशक, नहीं सभी पेय बिना सोचे-समझे जोड़ा जा सकता है। इनमें से कई जब किण्वन कारण संयुक्त। वैसे, आप चीनी और नमक एक ताजा में नहीं जोड़ सकते। तो रस स्वाद भी खट्टा है, यह में एक छोटे से शहद जोड़ सकते हैं और यदि मीठा - अन्यथा पानी या रस के साथ यह पतला।

उपयोग

यदि आप एक सवाल यह है कि सही ढंग से ताज़ा रस पीने के लिए में रुचि है? दोपहर के भोजन के दौरान या उसके बाद तुरंत उन्हें इस्तेमाल करने की कोशिश न करें। ताजा सक्रिय पदार्थ के एक ध्यान केंद्रित है। उन्होंने कहा कि भटकने के लिए शुरू होता है, भोजन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। नतीजतन, व्यक्ति को एक सूजन, नाराज़गी और पेट फूलना के प्रतिकूल लक्षण की एक किस्म है। इसके अलावा, वह अपने आप से पूछता है: "मैं यह क्या खा रहा हूँ?"। यह सवाल एक सरल जवाब है: समय में ताजा खाना चाहिए।

एक भोजन से पहले एक घंटे - वृद्धि की अम्लता पेय के साथ इस तरह के पेय, जबकि ठंड, नाश्ता या दोपहर के भोजन के बाद एक घंटे की जरूरत है।

कुछ नियम

आपको सिखा नहीं होगा सुबह में ताज़ा रस पीने के लिए कैसे? हमें इस सवाल समझने की कोशिश करें। सभी फल पेय और फलों के खाली पेट पीने के लिए आवश्यक है। सब के बाद, फल छोटी आंत में पच जाता है। पेट तो भोजन का एक बहुत तक पहुंच रहा है इसके फल जाल में गिर और भटकने के लिए शुरू करते हैं।

हर कोई खट्टे रस का एक गिलास के साथ दिन की शुरुआत कर सकते हैं। हम में से प्रत्येक का अपना बीमारियों है - पेय की एक सुबह स्वागत फायदेमंद होगा, और दूसरों - जटिलताओं! उदाहरण के लिए, gastritis या अल्सर से पीड़ित लोगों, खाली पेट नींबू के रस पीने के लिए मना किया। इसके अलावा, इस नियम जो लोग पित्ताशय की थैली या अग्न्याशय चोट लगी है पर लागू होता है।

मीठा पेय में से एक अनानास का रस करने के लिए माना जाता है। कारण है कि यह असंभव है यह की मदद से वजन कम करने के है। वह नहीं बल्कि वसा की तुलना में प्रोटीन टूट जाती है। फिर भी, यह अमीनो एसिड है कि मानव पाचन में सुधार की एक बड़ी राशि शामिल है।

चिकित्सा के अनुमोदन

डॉक्टरों का कहना है कि पीने के रस कि नसबंदी आया नहीं किया गया है स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। उनका तर्क है कि रोगजनक रोगाणुओं कच्चे फल और सब्जियों में पाया जाता है, जो दस्त, उल्टी, और यहां तक कि गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है। डॉक्टरों पीने का रस svezhevydavlenny शिशुओं और गर्भवती महिलाओं की सलाह नहीं देते।

निष्फल पेय पदार्थ है कि दुकानों में बेचा जाता है, न केवल वहाँ कोई हानिकारक सूक्ष्मजीवों, लेकिन यह भी "लाइव" विटामिन हैं। इसके बारे में सोचो, गर्मी उपचार के बाद बनी रह सकती है? इसके अलावा, इस तरह के पेय पदार्थ विभिन्न colorants, संरक्षक, स्वाद बढ़ाने वाली और अन्य खाद्य योजक शामिल होते हैं।

सेब उत्पाद

अब, कैसे पीने के लिए पता लगाने के ताजा सेब का रस। कई चिकित्सकों का मानना है कि सबसे अधिक उपयोगी एक कॉकटेल सेब गाजर पेय है। यह अच्छी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित है, इसकी कैरोटीन और लोहे समृद्ध। सब्जियों में निहित ट्रेस तत्वों के साथ संयोजन में चीनी फल, आदमी के लिए काफी लाभदायक है।

, सेब की 100 मिलीलीटर और नींबू के रस की 25 मिलीलीटर टमाटर का 50 मिलीलीटर, तरबूज 50 मिलीलीटर मिश्रण: उच्च शरीर पर वजन यह नुस्खा का उपयोग करने की सिफारिश की है। इस कॉकटेल भी विटामिन की कमी के साथ सेवन किया जाता है।

अपने पेट का रस पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं, तो अनुपात है कि आप हानिरहित होने के लिए में पानी के साथ कमजोर करने का प्रयास करें। सबसे आसान नुस्खा (एक आधा कप के बारे में) नाश्ता से 30 मिनट पहले ताज़ा तैयार सेब पेय की स्वीकृति माना जाता है।

इसके अलावा, आप किसी भी कॉकटेल बनाने के लिए, एप्पल के लिए एक आधार के रूप में ले रही है सब्जी का रस के कर सकते हैं।

चुकंदर

शायद ही कभी तुम कहाँ कैसे ताजा चुकंदर का रस पीने के लिए के बारे में जानकारी पा सकते हैं। अब हम इस बारे में बात करेंगे। बीट एक लंबे समय के लिए भंडारित किया जा सकता है, तो पूरे साल इसे से बाहर दौर रस तैयार करने के लिए। संयंत्र इस रूट भी उपयोगी है, और उसके बारे में कई जीवन देने नमी निचोड़। औषधीय पेय लाल उपयुक्त ग्रेड चुकंदर, जो कोई सफेद धारियाँ है के लिए। निकाले रस फ्रिज में कई घंटे के लिए बनाए रखा है, यह फोम से हटा दिया और 1 के अनुपात में गाजर के साथ मिलाया जाता: 4।

चक्कर आना, उल्टी और दस्त: चुकंदर शुद्ध रस अप्रिय प्रतिक्रिया हो सकती है। इस प्रकार यह शरीर को साफ। अनुभवी लोगों को विश्वास है कि कभी भी सबसे अच्छा है, जो गाजर का रस का प्रभुत्व है का एक मिश्रण पीने के लिए शुरू करने के लिए कर रहे हैं। वे कहते हैं कि चुकंदर की हिस्सेदारी धीरे-धीरे वृद्धि की जानी चाहिए। गाजर का रस के बजाय कद्दू इस्तेमाल किया जा सकता।

एक व्यक्ति चुकंदर साथ इलाज किया जा करना चाहता है, मिश्रण का एक कप यह दिन में दो बार लिया जाना चाहिए। उसके शरीर इसे करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, तो आप चुकंदर का रस शुद्ध पीने के लिए शुरू कर सकते हैं। यह दो सप्ताह का समय लग चाहिए तो एक ही समय के लिए एक ब्रेक लेने, और उसके बाद - फिर से पाठ्यक्रम को दोहराने के लिए।

एक व्यक्ति स्वस्थ है, तो वह नींबू, गाजर, किशमिश, टमाटर, सेब, कद्दू के साथ चुकंदर के रस का उपयोग कर सकते हैं। मिश्रण जोड़ा जा सकता है शहद, दही या क्वास।

कुछ लोगों को एक अंडे की जर्दी के साथ चुकंदर के रस का 50 मिलीलीटर और 4 घंटे के साथ मिश्रित कर रहे हैं। एल चीनी। फिर नमकीन अचार का जुर्माना पिसाई यंत्र जोड़ी के लिए चूर्णित, और जिसके परिणामस्वरूप पदार्थ मिश्रण करने के लिए जोड़ा गया है। इसके अलावा कॉकटेल नमक स्वादानुसार और उन्हें आधा एक गिलास भरने के लिए। जोड़ा थोड़ा के बाद टमाटर का रस और नींबू, हड़कंप मच गया और ठंडा हो गया। मेज पर एक ड्रिंक पेश किया जाता है, शीर्ष, बर्फ और हरे प्याज पर अजमोद जोड़ने। इस अद्भुत पकवान एक चम्मच के साथ खाया जाता है।

गाजर उत्पाद

आप मेरी दादी कैसे ताजा गाजर का रस पीने के लिए कहा था? सबसे पहले आप याद करने के लिए है कि इस पेय बहुत ही कम समय के लिए अपनी उपयोगी गुणों को बरकरार रखे हुए है। इसलिए, यह तुरंत एक पेय की तैयारी के बाद उसे करने के लिए महत्वपूर्ण है। सुबह शाम में रस नहीं बना सकते हैं, क्योंकि यह कोई मतलब नहीं है तो यह और भी फ्रिज में स्टोर करने के लिए। यह पाक कला उपयोग से पहले होना चाहिए।

आप गाजर के रस का भंडारण करने के लिए भेजने के लिए चाहते हैं, तो यह ठंड के अधीन हो सकता है। नतीजतन, यह अपने मूल्यवान विटामिन रचना के सभी अपरिवर्तित रहेंगे।

गाजर का रस व्यंजन है कि वनस्पति तेल और पशु वसा शामिल के साथ जोड़ा जा सकता है। इस प्रकार अपने सभी लाभकारी घटकों पूरी तरह से शरीर में metabolized कर रहे हैं। तुम सिर्फ एक छोटे से दही या मलाई जोड़ने के लिए पी सकते हैं। लेकिन इसके साथ स्टार्च या आटा व्यंजन संयुक्त नहीं किया जाना चाहिए।

करने के लिए गाजर के रस का स्वाद कप में सुधार हुआ है, तो आप नारंगी, चुकंदर, सेब या कद्दू का रस जोड़ सकते हैं।

चकोतरा

आप कहीं भी आप सही तरीका ताजा निचोड़ा अंगूर का रस पीने के लिए पता नहीं लगा सकते? हम आपको इस समझने में मदद मिलेगी। अंगूर का रस उनकी जटिल उपचार के रूप में, रोगों की रोकथाम के लिए प्रयोग किया जाता है और साथ ही। आप पाचन बिगड़ा है, और खराब काम कर आंतों, आप, इस पेय उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं आप 30 मिनट खाने से पहले आधा कप पर एक छोटे से शहद जोड़ने और इसे पीने के लिए की जरूरत है।

अंगूर का रस ध्यान लगातार कब्ज दूर हो जाती है, और अगर यह पानी से पतला है, यह एक choleretic प्रभाव है करने के लिए आसान हो जाता है। gastritis और पेप्टिक अल्सर रोग में इस पेय का उपयोग करने की सलाह नहीं दी। आप स्टार्च खाद्य पदार्थों और के साथ इसे पीने के लिए की जरूरत नहीं है मीठा फल।

सिफारिशें

तो, अब आप न केवल कैसे बीट और अन्य उपयोगी फल और सब्जियों का ताजा रस, लेकिन यह भी कि कैसे इन पेय का उपयोग करने के पीने के लिए पता है। Svezhevydavlenny कौन सा रस सबसे अधिक उपयोगी है? एक यह है कि आप के लिए सबसे अच्छा काम करता है जैसे गिर गया। तो प्रयोग - अपने स्वयं के अद्वितीय व्यंजनों का आविष्कार, मिश्रण, सब्जियों और फलों गठबंधन। कोई एक से अधिक कांच - सब्जियों और मीठा रस प्रतिदिन 3 कप, और मीठा फल अप करने के लिए पीने के लिए सिफारिश की है। अब सबसे प्रसिद्ध पेय प्राप्त करने के लिए नियमों की सूची:

• खुबानी का रस भोजन (यह जो लोग मधुमेह के साथ बीमार हैं के लिए निषिद्ध है) से पहले 2 घंटे के लिए पी सकते हैं;
• संतरे का रस खाली पेट नहीं पी सकते हैं;
• (यह जो लोग पेप्टिक अल्सर या gastritis से पीड़ित के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है) भोजन के साथ लिया अनानस;
• चेरी भोजन में वसा बाध्य करने के लिए (यह जो लोग पेट के अल्सर और अम्लता से पीड़ित के लिए निषिद्ध है) पीते हैं;
• अंगूर से रस भोजन (यह जो लोग क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और मधुमेह के लिए निषिद्ध है) से पहले 2 घंटे तक लग;
• नाशपाती से रस नाश्ता या दोपहर के भोजन से पहले 10-15 मिनट के उपभोग (यह गर्भवती महिलाओं के लिए पीने के लिए असंभव है और जो लोग बीमार कोलाइटिस हैं);
• कद्दू, टमाटर का रस और blackcurrant किसी भी समय नशे में जा सकता है;
• वजन कम करने के भोजन के साथ लिया बेर;
• आलू भोजन के बीच खाना चाहिए, इस अवधि के, मछली और मांस उत्पादों को छोड़कर;
• का उपयोग करते हुए गोभी का रस 2-3 सप्ताह (दिन आप 1 लीटर की थोड़ी मात्रा पीने के लिए की जरूरत के दौरान) किलो और इलाज अल्सर की एक जोड़ी फेंक के लिए हो सकता है।