कैलोरी चिकन विंग्स उनके तैयार करने की विधि पर निर्भर करता है

चिकन विंग्स लगभग सभी फास्ट फूड रेस्तरां में बेचा जाता है। और, यह ध्यान दिया जाना चाहिए, महान लोकप्रियता मिली। लेकिन उस, पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, पक्षियों की सबसे थर्मल है, बहुत कम लोगों को पता है। सामान्य तौर पर, कैलोरी चिकन विंग्स - एक अलग मुद्दा है।

चिकन में कैलोरी

कई धारणा है कि कैलोरी की एक न्यूनतम राशि में चिकन स्तन था। सब के बाद, पक्षियों के इस हिस्से स्लिमिंग महिलाओं खपत करते हैं। लेकिन इस भ्रामक है। सब के बाद, चिकन के शरीर का हिस्सा लगभग एक ही कैलोरी सामग्री है। त्वचा के बिना स्तन 100 ग्राम प्रति 110 कैलोरी होता है लेकिन त्वचा 60 कैलोरी अधिक है। चिकन पैर लगभग के रूप में कई कैलोरी होता है - 120. लेकिन अगर आप खाल, सबसे उच्च कैलोरी 161. समझा पैरों को दूर नहीं है कि वे त्वचा से निकाले नहीं जाते, 100g आप 190 कैलोरी मिलता है। एक ही स्किनलेस - 120।

कैलोरी चिकन विंग्स सिर्फ रोल। या बल्कि, पंख, और उन पर त्वचा की नहीं। 1 पंख त्वचा पर पहले से ही 240 कैलोरी करना पड़ता है। इस मामले में, त्वचा के बिना यह एक डिश और अधिक वजन खोने के लिए स्वीकार्य हो जाता है। वहाँ 125 कैलोरी हो जाएगा। ऐसा नहीं है कि इतना नहीं लगता है। लेकिन याद रखें कि एक विंग में और कोई बात नहीं है। वहाँ मांस के 10 से अधिक नहीं ग्राम कर रहे हैं।

पक्षी खाना पकाने के दौरान तेल में जोड़ा जाता है, तो कैलोरी चिकन विंग्स 30 इकाइयों की वृद्धि हुई। स्वाभाविक रूप से, मसाले कम नहीं है, लेकिन केवल कैलोरी की मात्रा को बढ़ने।

त्वचा चिकन

पक्षी में सबसे अधिक पौष्टिक - यह त्वचा है। के रूप में वसा की खाल से लगभग एक तिहाई है यह, आश्चर्य की बात नहीं है। एक कैलोरी वसा में इसे छिपाने के लिए जाना जाता है।

प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट आधे से भी कम वसा की तुलना में कैलोरी होती है। और जब आप समझते हैं कि मानव शरीर में बहुत कम वसा की आवश्यकता है, यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है, जहां इसकी अवशेष जमा किया जाता है। ठीक उन स्थानों पर जहां इसे देख नहीं करने के लिए वांछनीय होगा में।

तैयारी कर पंखों के तरीके

अक्सर स्थानों में खानपान पंख अपने शुद्ध रूप में नहीं की सेवा की। इस मांस का यह असामान्य स्वाद मसालों और सॉस दे। यहां तक कि स्थानों में स्वाद बढ़ाने वाली नहीं तिरस्कार।

अक्सर कैफे और पंखों को कैंटीन में पनीर सॉस में कार्य किया। कि कैलोरी चिकन इसके अलावा तला हुआ पंख और इतने बल्कि बड़ा है, तो वहाँ बहुत वसा के पूरक है। यह डबल क्रीम, पनीर और सिरका के होते हैं। चटनी (लगभग 30 ग्राम) के एक बड़े चम्मच तीस कैलोरी तक शामिल होते हैं।

कितनी कैलोरी ओवन से पंखों में हैं

एक पक्षी के पंख - यह एक बहुत अच्छा नाश्ता है। हर रोज तालिका के लिए और छुट्टी के लिए और। यही कारण है कि उन्हें अलग अलग तरीकों से तैयार करने के लिए ही संभव है। इसके बारे में है कि क्या ओवन में कैलोरी चिकन विंग्स अचार के प्रकार पर निर्भर सोच के लायक है। आप मेयोनेज़ जोड़े बिना मसालेदार नाश्ता खाना बनाना, तो कैलोरी बहुत ज्यादा नहीं होगा। लेकिन अगर आप मेयोनेज़ या मक्खन जोड़ने के लिए, एक दुकान से मसाले का उपयोग करें, आप सुरक्षित रूप से कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर उम्मीद कर सकते हैं।

ओवन में कैलोरी चिकन विंग्स बहुत अधिक नहीं है। उत्पाद की 100 ग्राम प्रति 207 किलो कैलोरी। लेकिन ध्यान दें कि यह केवल 2-3 शाखा है। यह कठिन भाग खाने के लिए। इसलिए, यदि आपका लक्ष्य - वजन कम करने, इस व्यंजन नहीं आवश्यक अक्सर अपने आहार में होना है। यह समय-समय पर इलाज खाने के लिए बेहतर है।

कैसे पकाया पंखों में कितनी कैलोरी

वहाँ एक छोटी लेकिन बहुत महत्वपूर्ण अति सूक्ष्म अंतर है। त्वचा के साथ कुक मांस सकता है, लेकिन दूर करने के लिए बेहतर खाने से पहले त्वचा। आप न केवल स्वादिष्ट मांस व्यंजन, लेकिन यह भी एक अमीर शोरबा प्राप्त करना चाहते हैं, तो पेल्ट रखने योग्य है। लेकिन अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, इससे पहले कि आप भोजन के लिए मिलता है फैटी त्वचा को हटाने के लिए बेहतर है। और एक और गुप्त: सबसे स्वादिष्ट शोरबा स्तन से प्राप्त की। इसके अलावा, वह भी एक आहार हो जाएगा। खाना पकाने का उपयोग कर पकाया कैलोरी चिकन विंग्स 200 किलो कैलोरी है। लेकिन अगर आप छील को दूर - कि 80 कैलोरी कम है। वैसे, ओवन में कैलोरी चिकन विंग्स लगभग एक ही है।

सभी मेजबान मक्खन के बिना नुस्खा पर एक नोट लेना चाहिए। तेल के बिना ओवन में कैलोरी चिकन विंग्स 100 ग्राम प्रति 58 किलोकैलोरी लिए चला जाता है

स्मोक्ड चिकन विंग्स

स्मोक्ड पंख बियर के लिए बहुत उपयुक्त है। लेकिन उनकी थर्मल सिर्फ रोल। और हम यह करने के लिए कहीं भी होगी बहुत ज्यादा एक बड़ी राशि भी कैलोरी कि फोम पेय में निहित हैं जोड़ने के लिए, यदि। जो लोग एक आहार पर हैं, उनके लिए इस संयोजन बस अस्वीकार्य है। सब के बाद, पंखों में से एक सौ ग्राम तीन सौ से अधिक कैलोरी होता है।

बेशक, चिकन विंग्स - यह नहीं आहार उत्पाद है, लेकिन बहुत ज्यादा चाहते हैं, तो आप अपने आप को इनकार नहीं कर सकते हैं, बस उन्हें नहीं बहुत बार है खाते हैं, और उन्हें दुरुपयोग न करें। कैसे, वास्तव में, किसी भी अन्य स्वादिष्ट व्यंजन।