फैशनपरस्त के लिए जापानी भोजन: कितने रोल प्रति कैलोरी?

पारंपरिक ओरिएंटल भोजन न केवल घर में, लेकिन यह भी दुनिया भर में बहुत लोकप्रिय है। रेस्टोरेंट राष्ट्रीय व्यंजन का धीरे-धीरे कई सुशी बार और जापानी कैफे की जगह है, लेकिन कई लोग अभी भी प्राच्य व्यंजनों की काफी सावधान कर रहे हैं, कुछ नहीं के साथ। वास्तव में, ओरिएंटल भोजन का डर हमारे अपने से बड़ा नहीं होना चाहिए, क्योंकि रोल और सुशी बनाने के लिए इस्तेमाल उत्पाद, समुद्र उपहार मुख्य रूप से छवि में मुख्य घटक के रूप में कार्य करता है उपयोगी होते हैं। आप देख सकते हैं, बिल्कुल असाधारण और जीवन के लिए खतरनाक कुछ भी नहीं है, जापान में खाना बनाने की विधि सिवाय इसके कि हमारे लिए परिचित से बहुत अलग है, और एक पूरी तरह से अलग तरह से कार्य करता है। लगभग कितने एक रोल में कैलोरी, उनकी संरचना पर पाया जा सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, कुछ भी नहीं है, के बारे में चिंता करने के लिए यह पूरी तरह से है, क्योंकि एक आहार उत्पाद, जो आंकड़ा नुकसान नहीं पहुंचाता।

परंपरा खाना पकाने रोल वापस प्राचीन काल में, जब मछली और चावल सर्दियों के लिए तैयारी की है। चावल एक संरक्षक के रूप में काम किया है, तो भोजन का सेवन केवल मछली और चावल हटा दिया गया। तैयार अपने लोगों केवल XV सदी में सीखा है, और भूमि, धन्यवाद जापानी शेफ के कौशल के लिए केवल 4 सदियों बाद अस्तित्व में आया। तब से रोल के प्रकार का एक बहुत था: तेज, क्लासिक, गर्म - आप हर स्वाद के लिए एक डिश चुन सकते हैं! आप में कितनी कैलोरी रोल्ला में हैं रुचि रखते हैं, एक आदेश लेने से पहले, सामग्री पर ध्यान देना। अक्सर चावल, ककड़ी, एवोकैडो, समुद्री शैवाल और कच्चे मछली से मिलकर रोल है, लेकिन यह प्रति सर्विंग कैलोरी 150-200 से ज्यादा नहीं है। वैसे, गर्भवती महिलाओं, यह बेहतर कच्चे मछली खाने के लिए नहीं, चाहे कितना आकर्षक विचार कम कैलोरी भोजन लग सकता है।

रोल का सबसे लोकप्रिय रूप, ज़ाहिर है, "फिलाडेल्फिया" है: यह है कि यह अक्सर जापानी कैफे और रेस्तरां में युवा लोगों खरीदा है। के बारे में कैसे एक में कितनी कैलोरी रोल "फिलाडेल्फिया", आंका जा सकता है के बाद ही हम मसाले और व्यंजन खाना पकाने की विधि जानने के। इसकी पूरी तरह से जापानी शीर्षक रोल पनीर, जो पकवान का हिस्सा है करने के लिए आवश्यक। रोल के कैलोरी भाग दूध और क्रीम और संयोजन है कि पनीर शामिल है, ताकि प्रत्येक घटक थर्मल भोजन के लिए अलग होगा की वसा की मात्रा पर निर्भर करता है। सामग्री के बाकी अपने आंकड़ा को कोई नुकसान नहीं करेंगे: सामन, ककड़ी, चावल और नोरी के एक पत्रक। रोल तैयार करने के लिए एक विधि "फिलाडेल्फिया" उत्पादों में से किसी उपचार संकेत नहीं करता है, के अलावा , चावल पकाने ताकि अतिरिक्त कैलोरी, साथ ही हानिकारक कार्सिनोजन पकवान शामिल सभी प्रकार की। के बारे में कितनी कैलोरी एक रोल, यह कहा जाना चाहिए कि के सेवारत एक "फिलाडेल्फिया," "वजन का होता है" लगभग 350 किलो कैलोरी, और अदरक और वसाबी प्रश्न का उत्तर देना, एक पूरक के रूप में कार्य किया, अच्छी तरह से चयापचय, जो वजन घटाने को बढ़ावा में तेजी लाने के।

दूर से ले जाए जापानी भोजन, हम इस देश के मुख्य सिद्धांत के बारे में भूल नहीं करना चाहिए: "। हर चीज में मॉडरेशन और सद्भाव" 66-120 किलो कैलोरी: आप रोल्ला सबसे सरल प्रकार में कितनी कैलोरी पता लगाना है, तो आश्चर्य जब एक अविश्वसनीय रूप से कम दर के साथ सामना करना पड़ा हो। हालांकि, अगर आप पनीर या मछली के साथ रोल के कई सर्विंग्स खाने, अतिरिक्त किलो टाला नहीं जा सकता। वास्तव में एक जापानी दार्शनिक मूड के साथ पूर्वी भोजन दावत, और अतिरिक्त वजन की समस्या को अपने लिए प्रासंगिक नहीं होगा।