मछली सुफले - बच्चों और वयस्कों के लिए पकाने की विधि!

मछली souffle, एक नुस्खा है जो अच्छा स्वाद और उपयोगी उत्पादों का एक संयोजन स्वास्थ्य खाद्य व्यंजन के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है की आवश्यकता है। मछली की souffle अक्सर, बच्चों के लिए पकाया जाता है के रूप में यह एक उपयोगी और संतोषजनक है। इसके अलावा, नाजुक सुफले एक समान संरचना है, ओवन में बेक या वसा बिना उबले हुए है, कोई हड्डियां होती हैं - इन फायदों के सभी वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए इस व्यंजन पकाने के लिए अनुमति देते हैं। यह सजाने और नए नए साँचे की एक किस्म में बेक के लिए अच्छा हो सकता है।

एक रचनात्मक प्रक्रिया संपर्क कर सकते हैं और हरे प्याज, मक्का और मिठाई काली मिर्च जोड़ें, फिर एक बहुत ही सुंदर मछली souffle के संदर्भ में बदल जाते हैं। तैयारी का नुस्खा इस व्यंजन की प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में किसी भी असामान्य सामग्री या कठिनाइयों है कि आप मछली souffle करने का अवसर भी महत्वाकांक्षी परिचारिका या एक युवा मां देता है संकेत नहीं करता है, जो पहली बार कुछ स्वादिष्ट के साथ परिवार को खिलाने के लिए जरूरत के साथ सामना करने के लिए।

मछली सुफले - जो लोग एक स्वस्थ आहार के नियमों का पालन करना या वजन कम करना चाहते हैं के लिए एक नुस्खा। यह कम कैलोरी है, और पोषक तत्वों और विटामिन होते हैं।

मछली सुफले - शिमला मिर्च के साथ एक नुस्खा

इस व्यंजन तैयार करने के लिए, हम, मछली पट्टिका (समुद्र मछली) के 250 ग्राम, मिर्च, प्याज 50 ग्राम, पनीर 50 ग्राम, दो अंडे, क्रीम 20% वसा का एक बड़ा चमचा, आटा के दो बड़े चम्मच, वनस्पति तेल के दो चम्मच की जरूरत है नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

मछली fillets बारीक कटी हुई, नमक, काली मिर्च के साथ और मौसम pripuskayut मक्खन के साथ एक पैन, कटा हुआ प्याज और कई चम्मच पानी। हम एक slotted चम्मच और शांत के साथ बाहर ले जाना। छोटे छेद के साथ एक पिसाई यंत्र पर तीन पनीर, शिमला मिर्च क्यूब्स में काट लें।

मछली और प्याज मिश्रण एक ब्लेंडर में भेजा जाना चाहिए,, क्रीम, अंडे की जर्दी और तैयार आटा में जोड़ने के मिश्रण अच्छी तरह से और अलग निर्धारित करें। शिमला मिर्च और कसा हुआ पनीर जोड़ें, मिश्रण हलचल। अलग से अंडे शराबी फोम प्रोटीन में मार पड़ी है। शीर्ष नीचे से एक चम्मच प्रोटीन के बसने को रोकने के लिए साथ सरगर्मी जबकि ध्यान से मिश्रण करने के लिए मार पड़ी है बड़े पैमाने पर जोड़ें।

समाप्त आटा मछली formochkam में विस्तार (या एक ही रूप में डाउनलोड), आधा मात्रा भर कर। लगभग आधे घंटे के लिए अच्छी तरह से गरम ओवन में बेक। व्यंजनों की तत्परता एक दन्तखुदनी या एक लकड़ी की छड़ी से हो सकता है की जाँच करें। यह बहुत ही निविदा और स्वादिष्ट पकवान पता चला है, यह भी संदर्भ में बहुत ही दिलचस्प है।

मछली की souffle बच्चों के लिए

मछली souffle तैयार करने के लिए बच्चों को समुद्र में मछली की पट्टिका का 250 ग्राम, चार चिकन अंडे, 15% क्रीम के 50 मिलीलीटर, मक्खन के बीस ग्राम, एक टमाटर, डिब्बाबंद मकई और सोआ के एक चम्मच लेने की जरूरत के लिए। नमक - स्वाद के लिए।

मछली fillets नमकीन पानी में उबाल चाहिए, टुकड़ों में काट और एक कांटा या ब्लेंडर के साथ पीस लें। अंडे का सफेद और जर्दी में बांटा जाता है, मछली बड़े पैमाने पर की जर्दी के साथ मिश्रित। इस में जोड़े मिश्रण कटा हुआ साग और टमाटर। सभी सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित कर रहे हैं।

एक अलग कटोरी में कोड़ा का सफेद शराबी और स्थिर फोम में, धीरे क्रीम जोड़ें और फिर अच्छी तरह से हराया। मछली का मिश्रण करने के लिए प्रोटीन बड़े पैमाने पर जोड़े और बहुत धीरे मिश्रण करने, गिर नहीं प्रोटीन के अचानक आंदोलनों से परहेज।

तल पर मक्खन के साथ एक पाक तेल मकई डिब्बाबंद डालना, मछली प्राप्त मिश्रण डालना और पंद्रह मिनट के लिए ओवन (180 डिग्री सेल्सियस) में पकाया। स्वादिष्ट मछली souffle वास्तव में अपने बच्चे को पसंद है!

आप एक souffle भाप मछली कर सकते हैं। इसकी तैयारी के लिए एक ही सामग्री और एक ही खाना पकाने तकनीक, अंतिम चरण के लिए छोड़कर की आवश्यकता होगी - ओवन में पाक। प्रपत्र 25-30 मिनट के भाप के लिए आवश्यक में इसके बजाय मछली मिश्रण। यह सुफले भी अधिक निविदा हो जाता है। मछली souffle भाप युवा बच्चों और एक पुराने बच्चा तैयार कर सकते हैं - सेंकना।

मछली souffle तैयार कर रहा है, तो आप स्वादिष्ट चारा पूरे परिवार और पोषक तत्वों और बहुत मज़ा है! मछली खरीदने के लिए जाओ!