शरीर आलूबुखारा के लिए लाभ

अन्य सूखे फल के रूप में मूल्य आलूबुखारा, सुपाच्य की उसमें अद्वितीय सेट शामिल है खनिज वसा के अभाव में। प्रकृति आवश्यक गुणों अगले इस फल जिसके द्वारा वह मानव शरीर, कभी कभी भी चिकित्सा पर एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है संपन्न है।

आलूबुखारा का लाभ किसी भी मौसम में अमूल्य है, लेकिन विशेष रूप आहार में विटामिन की कमी के दौरान सूखे फल के लिए महत्वपूर्ण है। यह विटामिन ए, बी, सी और पीपी, साथ ही लोहा, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पेक्टिन और सब्जी फाइबर के लवण होते हैं।

जैसे पोटेशियम जैसे बहुमूल्य खनिजों, की उच्च सामग्री, आलूबुखारा पानी नमक संतुलन को सामान्य गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार में मदद करता है और उच्च रक्तचाप के इलाज में मदद करता है। इस कारण से, आलूबुखारा के उपयोग के हृदय रोगों में प्रकट।

समान रूप से मूल्यवान ऐसे कैरोटीन और पेक्टिन के रूप में पदार्थ है, जो भी सूखे फल में काफी मात्रा में मौजूद हैं। कैरोटीन विटामिन ए, जो दृष्टि में सुधार और वायरस और बैक्टीरिया के लिए प्रतिरोध को बढ़ाता में शरीर में तब्दील हो जाता है। Pectins आंत्र समारोह को सामान्य और शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए योगदान करते हैं। इसलिए, यह आलूबुखारा गठिया, atherosclerosis, यकृत रोग, गुर्दा रोग उपयोग करने के लिए वांछनीय है। साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्य में उल्लंघन के रूप में।

ज्ञात एक नाजुक समस्या के साथ आलूबुखारा के लाभ, कब्ज के रूप में। यह एक अद्भुत प्राकृतिक उपाय है कि जुलाब बिना जल्दी से आंत स्थापित करने में सक्षम है।

इस सूखे फल भी इस तरह के chlorogenic एसिड के रूप में एक परिसर की उपस्थिति के कारण एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव स्पष्ट है। के लिए यह अत्यंत प्रभावी जाल मुक्त कण जो उम्र बढ़ने कोशिकाओं के कारण, घातक अर्बुद की और अन्य नकारात्मक घटना की उपस्थिति होने के लिए जाना जाता है। इस मूल्यवान सामग्री का सकारात्मक प्रभाव, विरोधी कैंसर गतिविधि, जीवाणुरोधी एंटीवायरल है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात। तो नियमित रूप से खाने आलूबुखारा, यहां तक कि कैंसर से शरीर की रक्षा कर सकते हैं। और इसके अलावा, इस भोजन वृद्धि दक्षता में मदद करता है और एक महत्वपूर्ण कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।

छँटाई मौखिक गुहा के रोगों के लिए सिफारिश की है, क्योंकि यह गोंद रोग और दंत क्षय का खतरा कम करता। एक पदार्थ पोटेशियम हाइड्रोजन टार्ट्रेट, इसकी रासायनिक संरचना में उपहार के रूप में इस तरह के, मौखिक गुहा में हानिकारक जीवाणुओं के विकास को रोकता है।

इसके अलावा इस मूल्यवान आहार उत्पाद, यदि आप पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन देने के बिना वजन कम करने की जरूरत है आहार में शामिल करने के लिए वांछनीय है। यह करने में मदद करता शरीर को शुद्ध और चयापचय की सही कामकाज का निर्माण। आलूबुखारा बल्कि संतोषजनक है और पूरी तरह से भूख को संतुष्ट करता है, तो यह एक हल्के नाश्ते के लिए उपयुक्त है। और यदि यह मुख्य पकवान से पहले सेवन किया जाता है, तो आप काफी कम भोजन भरा जा सकता है। इसलिए, इस उत्पाद जो लोग अपने वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं के लिए आवश्यक है।

लाभ छँटाई इसकी तैयारी और प्रसंस्करण प्रौद्योगिकी पर निर्भर करता है। यह पता चला है कि लाल भूरे रंग के रंग के साथ फल, प्रारंभिक अवस्था में कीटाणुशोधन के उद्देश्य के लिए blanching का शिकार हुए महत्वपूर्ण है। इस तरह के उपचार, सूखे फल के जीवन के समय को बढ़ाने, विटामिन मारता है। सबसे अधिक उपयोगी अंधेरे गड्ढे के साथ सूखे आलूबुखारा माना जाता है।

लाभ और उत्पाद की हानि काफी हद तक व्यक्ति के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। तथ्य यह है कि सुखाने में काफी खनिज, विटामिन और फल में शर्करा की एकाग्रता बढ़ जाती है, जैसे मधुमेह और मोटापे, सूखे और ध्यान से उपयोग करने के लिए मध्यम जरूरत जैसे रोगों में होने के कारण।

जैसे भोजन और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अनुशंसित नहीं, क्षति के रूप में बच्चे छँटाई करने के लिए, ट्रिगर हो सकता है अपच।