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सुंदर पुरुष शरीर सेक्स का उत्सर्जन करता है

लगभग हर आदमी एक सुंदर पुष्ट शरीर है चाहता है। यहां तक कि अगर आप मजबूत और फिट हैं, तो आप अभी भी चमक का एक मर्दाना राहत की तरह लग रहे करना चाहते हैं। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने महिलाओं बताया जाता है कि में पुरुष मस्तिष्क महत्वपूर्ण और दया, अभी तक मजबूत है पुष्ट रूपों अविश्वसनीय रूप से सेक्सी और विपरीत लिंग के लिए आकर्षक लग रही है। तो कैसे एक सुंदर पुरुष शरीर पाने के लिए? मुझे क्या करना चाहिए? बेशक, बातें हम जीन द्वारा पारित कर दिया। उदाहरण के लिए, एक व्यापक कंधों और लंबा है, हम अपने माता-पिता से विरासत कर सकते हैं। बाकी सब कुछ अपने आप पर लगातार काम की आवश्यकता है। मान लीजिए कि आप क्या खा के उसके विश्लेषण के साथ शुरू करते हैं।

उचित आहार - सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए पहला कदम!

विटामिन और संबंधित एंजाइमों में युक्त खाद्य पदार्थ है, जो पूरे शरीर को स्वास्थ्य और सौंदर्य चार्ज खा लो। इस अर्थ में, वहाँ कोई समान केले है। वे बहुत पौष्टिक होते हैं और विटामिन की बहुतायत में होते हैं। फल का गूदा डेटा सेल्यूलोज, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, पेक्टिन, है मैलिक एसिड और एंजाइमों। भी केले मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम, लोहा और फास्फोरस से रहित नहीं। अपने आहार में शामिल करें अधिक स्वादिष्ट और स्वस्थ फल, भी फैटी मना कर दिया,, मिठाई मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ। अधिक पनीर, चावल, दुबला मांस खाते हैं। यह भोजन आप अतिरिक्त वजन फेंक और आप सपने के करीब एक सुंदर पुरुष शरीर पाने के लिए लाना होगा के लिए अनुमति देगा।

धूम्रपान न करें और नहीं पीता

बुरी आदतों को छोड़ देना। आज यह धूम्रपान सिगरेट श्वास और शराब पीने के लिए फैशनेबल नहीं है। ताजा हवा में पहले की पैदल दूरी पर बदलें। और बदले व्हिस्की का एक गिलास के संतरे का रस पीते हैं। इस तरह के मौलिक निर्णय दो महीने आप परिपूर्णता और जीवन की सुंदरता का अनुभव में मदद करेगा। अंत में, जब भोजन और जीवन शैली, सब कुछ वापस सामान्य करने के लिए फिटनेस की तरह था,। यह आपके जीवन का हिस्सा होना चाहिए। जिम जाते आप अपने दाँत ब्रश के रूप में के रूप में प्राकृतिक होने के लिए। आप बार-बार कुछ अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए एक बहुत अच्छा शरीर आदमी पाने के लिए अपनी सारी इच्छा इकट्ठा करने के लिए होगा। लेकिन कुछ समय के बाद, जब वे पहली बार परिणाम दिखाई देते हैं, आप में से लटका, यातना के सत्र एक खुशी हो जाएगा मिलता है।

अभ्यास, अभ्यास और अधिक समय प्रशिक्षण!

छोटे शुरू करें: पुश-अप, और डम्बल उठाएं। बेंच प्रेस,: धीरे-धीरे शक्ति अभ्यास पर चलते deadlift , और अन्य। आप सबसे सुंदर पुरुष शरीर के लिए चाहते हैं, एक ट्रेनर किराया। इस मामले की उनकी सतर्क पर्यवेक्षण के अंतर्गत बहुत तेजी से जाना जाएगा। आज, पुरुष अपनी उपस्थिति के बारे में चिंतित अक्सर निष्पक्ष सेक्स की तुलना में कम कर रहे हैं। और अगर पहले सौंदर्य उद्योग तथ्य इच्छाओं और सुंदर महिलाओं की जरूरतों को पूरा करने पर मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित किया गया, लेकिन अब यह मजबूत लिंग, जो एक सुंदर पुरुष शरीर है चाहता है के बारे में अधिक ध्यान केंद्रित किया है। अपोलो 21 नमूने के साथ एक असमान लड़ाई में लगे हुए सदी बियर बेली स्वास्थ्य केन्द्र में, सूर्य स्नान कक्ष में सही तन के शरीर को कवर किया, ब्यूटिशन पर स्वस्थ त्वचा को प्राप्त। विशेष रूप से उत्साही एक सुंदर पुरुष शरीर के लिए मांग सेनानियों, यहां तक कि सर्जन के चाकू अंतर्गत आते हैं। एक आदमी - यह विशेषज्ञों से इस प्रोफाइल हर पांचवें ग्राहक बदल जाता है। लगता है कि यह उनकी उपस्थिति के लिए ध्यान में वृद्धि हुई न करें - केवल पुरुषों का विशेषाधिकार समलैंगिक। आगंतुकों के बीच कई प्लास्टिक heterosexuality जो कोई संदेह नहीं है वहाँ में क्रूर सर्जन हैं। बात यह है कि नई दुनिया जीवन का एक अलग तरीका तय है। आज यह फैशनेबल है , स्वस्थ होने के लिए के लिए बाहर देखने के आत्मा की सुंदरता और एक परिपूर्ण शरीर है।

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