घर पर वजन घटाने के लिए पीते हैं। फैट जलने स्लिमिंग शेक

आदर्श आंकड़ा - हर औरत का सपना है, लेकिन करने के लिए बल के तहत भोजन पर सख्ती "बैठो" सब कुछ नहीं है। बेशक, आप दवा की दुकान के पास जाकर वजन घटाने के लिए दवाओं में से एक खरीद सकते हैं। अलमारियों सिर्फ बक्से के साथ फोड़, लेकिन या नहीं, शरीर रसायन संदिग्ध जहर के लिए? एक बढ़िया विकल्प वजन घटाने के लिए एक पेय, घर है कि आप अपने आप को तैयार कर सकते हैं में किया जाएगा। और न ही पता चल जाएगा कि किसी भी नुकसान वह हड़ताल नहीं होंगे।

घर का बना वजन घटाने के लिए smoothies: प्रवेश नियम

आपकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए पीने के लिए, आप निम्न नियमों का पालन करना होगा:

• सूत्रीकरण पानी भी शामिल है, यह एक सावधान ostuzhennoy तरल लेने के लिए सबसे अच्छा है। बस फ्रिज और जब आवश्यकता होती में उबला हुआ पानी के साथ बोतल जगह है, यह वांछित तापमान होगा।
• पेय तैयार करने के बाद तुरंत पीना है, तो के लिए भविष्य असंभव है यह तैयार करना चाहिए।
• नुस्खा दूध उत्पादों में शामिल हैं, का चयन वसा रहित पूरी तरह से नहीं करता है। वसा का एक छोटा प्रतिशत अभी भी मौजूद होना चाहिए।
• घर में वजन घटाने के लिए तैयार पेय मुख्य भोजन के साथ संयुक्त नहीं किया जाना चाहिए। आप एक "नाश्ता" के रूप में कॉकटेल पीने के लिए की जरूरत है।
• के बाद से इस तरह के पेय पदार्थ उचित पोषण के साथ मिलकर सबसे अच्छा काम परहेज़ का स्वागत है,।

अदरक की चाय

अदरक की अद्भुत गुण हजार अधिक से अधिक 5। साल के लिए जाने जाते हैं। फिर भी, एशियाई चिकित्सकों इसका इस्तेमाल किया रोगियों का इलाज करने के लिए। अदरक पेट की अम्लता को सामान्य करने में सक्षम है, अप्रिय सूजन से छुटकारा दिलाता है, साथ ही बासी भोजन से आंतों को राहत देने के। आवश्यक तेलों मसाले काफी चयापचय की प्रक्रिया के साथ-साथ भोजन पाचन में तेजी लाने के।

अदरक और नींबू के साथ पकाने की विधि चाय

अदरक नींबू - घर वसा जलने पेय के सबसे अधिक इस्तेमाल किया संयोजन।

यह खाना बनाना करने के लिए, आप की आवश्यकता होगी:

• अदरक (ताजा जड़);
• नींबू;
• शहद।

त्वचा और जाली से जड़ को साफ करें। आप रूट 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। आधा नींबू से रस, और मनमाने ढंग से कटौती टुकड़े के दूसरे भाग निचोड़। अगला रखें अदरक और नींबू चाय या अन्य कंटेनर है कि आप चल चाय के लिए उपयोग करने की योजना। सभी निचोड़ा रस डालो और जोड़ने के लिए गर्म पानी। पेय कम से कम 20 मिनट जोर देते हैं चाहिए। अपने स्वाद के लिए यह मीठा की सेवा करने से पहले, शहद की आवश्यक राशि जोड़ें।

नींबू के साथ अदरक की चाय, नुस्खा जिनमें से तुम सिर्फ पढ़ा है, हम से विरासत में मिला तिब्बती भिक्षुओं। और यह पूरी तरह से खुद को न केवल एक साधन के रूप साबित हो जाता है वजन घटाने के लिए। नींबू के साथ अदरक - स्वास्थ्य के लिए नुस्खा, के रूप में यह अक्सर पर्याप्त कहा जाता है, यह भी अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलेगी।

मसाले बल्कि तीखे स्वाद की जड़ है, इसलिए घटकों के अनुपात बदलकर पेय आप कर सकते हैं की तीव्रता को समायोजित करें।

अदरक-नींबू चाय टकसाल के साथ

निश्चित रूप से आप घर पर वजन घटाने के लिए एक और पेय में रुचि रखते हैं, एक मसालेदार जड़ हो रही है। यह एक बहुत प्रभावी उपकरण है कि किसी भी आहार के गुणों को बढ़ाता है, और पेट और जांघों में अतिरिक्त Zhirkov से छुटकारा पाने के लिए है।

वजन घटाने "+ अदरक + नींबू टकसाल" के लिए चाय तैयार करने के लिए, आप निम्न सेट की आवश्यकता होगी:

• नींबू (आधा फल);
• अदरक (1.5 सेमी);
• ताजा टकसाल (5 शाखाओं);
• चक्र फूल (तारा);
• पानी (500 मिलीलीटर);
• शहद।

खाना पकाने की प्रक्रिया बहुत सरल है। मसालेदार जड़ बड़िया नींबू पतली स्लाइस में काट लें। टहनियों टकसाल, अदरक, और चक्र फूल स्टार एक केतली में डाल दिया और गर्म पानी डालना। हम एक छोटे से काढ़ा देना, नींबू पेय में जोड़ें। हुड के नीचे कुछ देर के लिए छोड़ दें, और फिर आप पी सकते हैं।

अदरक-नींबू ककड़ी के साथ पीते हैं

ककड़ी, नींबू, अदरक - जायके की एक और लोकप्रिय संयोजन। कॉकटेल आप की जरूरत तैयार करने के लिए:

• जिंजर रूट;
• नींबू;
• ताजा ककड़ी।

अदरक साफ किया और जाली किया जाना चाहिए। आप मसालों के 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। नींबू पतली हलकों में काटा जा सकता है या सिर्फ रस निचोड़। ककड़ी पतली स्लाइस में काट लें।

तो यह सभी सामग्री पारी और गर्म पानी की दो लीटर भरने के लिए किसी भी कंटेनर ले,। आपको कम से कम 8 घंटे के लिए काढ़ा पीते हैं, तो शाम को यह तैयार करने के लिए की जरूरत है। छोटे हिस्से में दिन भर में चाय के इस प्रकार पियो।

अदरक का पी और काली मिर्च

यह चाय गर्म पीने के लिए सिफारिश की है। आप की आवश्यकता होगी:

• गर्म उबला हुआ पानी (500 मिलीलीटर);
• जिंजर रूट (3 बड़े चम्मच);
• जमीन काली मिर्च (चुटकी);
• टकसाल (2 बड़े चम्मच);
• संतरे का रस या नींबू (4 बड़े चम्मच);
• शहद।

एक पैन ले लो, उसमें पानी की आवश्यक मात्रा डालना और आग पर डाल दिया। पानी काफी गरम हो जाता है (यह असंभव उबलते में लाने के लिए), अदरक और पुदीना डाल दिया। गर्मी से निकालें, 4 घंटे के लिए डालने के लिए छोड़ दें। पहले से ही अच्छी तरह से ठंडा पेय नींबू और शहद जोड़ें।

चाय की दैनिक दर - कोई 1.5 लीटर से अधिक है।

वजन घटाने के लिए अदरक-दालचीनी पेय

घर में, वसा जलने चाय की तैयारी के दौरान, आप प्रयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दालचीनी ठंड के दौर से गुजर के बाद शरीर की वसूली में तेजी लाने के कर सकते हैं। इसलिए, अदरक और दालचीनी मदद से चाय एक तीर से दो पक्षियों को मारने के लिए: वजन कम करने की प्रक्रिया का शुभारंभ और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।

आप की आवश्यकता होगी:

• गर्म पानी (500 मिलीलीटर);
• जिंजर रूट (बेड रूम);
• दालचीनी (दण्डाणु);
• शहद।

बहुत गर्म पानी में दालचीनी और अदरक बिछाने। ढक्कन बंद और काढ़ा एक तरल दे। आंशिक ठंडा करने और जोड़ने शहद बर्तन के बारे में 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दिया करने के बाद। पेय के इस तरह के राशि छह खुराक के लिए बनाया गया।

अदरक के साथ हरी चाय

हरी चाय पोषक तत्वों की इसकी संरचना में कई वर्तमान तक अत्यंत उपयोगी धन्यवाद है। अपने अच्छे अदरक के साथ संयोजन में केवल तेज हो गया। स्पाइस पाचन की प्रक्रिया को तेज करता है, और हरी चाय विषाक्त पदार्थों के त्वरित वापसी के लिए योगदान देता है।

आप की आवश्यकता होगी:

• गर्म पानी (500 मिलीलीटर);
• हरी चाय;
• अदरक (1 चम्मच)।

हरी चाय काढ़ा और यह काढ़ा करते हैं। तो यह एक थर्मस में डालना और कसा हुआ अदरक जोड़ें। पेय एक और आधे घंटे के लिए खड़े होंगे करते हैं। और अगर आप सुगंधित और बहुत उपयोगी अर्क डालना कर सकते हैं। चाय गर्म पियो।

लेकिन वजन घटाने के लिए पेय की संरचना न केवल अदरक हो सकती है। कई अन्य लोगों के कम नहीं "स्वादिष्ट" व्यंजनों रहे हैं,।

हरे रंग की कॉकटेल

यह नाम वह क्योंकि उसके रंग के प्राप्त किया। पेय आप की आवश्यकता होगी तैयार करने के लिए:

• कीवी (1 आइटम);
• नींबू (2 स्लाइस);
• अजमोद (8 शाखाओं);
• पुदीना (7 शाखाओं);
• ठंडा पानी (100 मिलीलीटर)।

कीवी छील के साथ। ब्लेंडर में छोटे टुकड़े और जगह में नींबू और कीवी काटें। अजमोद और टकसाल की टहनियों के साथ सभी पत्ते निकालने और उन्हें फल को बढ़ाते हैं। पानी डालें और अच्छी तरह से हलचल। आप थोड़ा शहद अगर वांछित जोड़ सकते हैं।

लुगदी तरबूज और कीवी से कॉकटेल

आप की आवश्यकता होगी:

• कीवी (2 इकाइयों);
• तरबूज का गूदा (200 ग्राम);
• बर्फ।

पील कीवी और तरबूज के छिलके। सुविधा के लिए क्यूब्स में काट और एक ब्लेंडर में डाल दिया। काट और बर्फ की आपूर्ति जोड़ें।