स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
चुकंदर का रस - लाभ और हानि स्वास्थ्य
हर कोई स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है कि ताजा सब्जियों के साथ ही ताजा फल और, ज़ाहिर है, जानता है। लाभ ताजा - ताजा रस भी लंबे जाना जाता है। रस सभी विटामिन और ताजा खाद्य पदार्थों में पाया खनिज, साथ ही अतिरिक्त लाभ के एक नंबर बरकरार रखती है। विशेष रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली सेब, गोभी, गाजर और चुकंदर का रस के प्रशंसकों के बीच लोकप्रिय। लाभ और प्रत्येक के रस का नुकसान व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक जीव के अपने विशेषताओं के आधार पर विचार किया जाना चाहिए।
वे सब के सब अपने आहार में बीट का उपयोग करें, और केवल कुछ ही - चुकंदर का रस। लाभ और इस स्वस्थ पेय के नुकसान हर किसी के लिए नहीं जाना जाता है। लेकिन इस रस लोहे का एक बहुत कुछ शामिल है, ताकि लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सुधार। खास तौर पर चुकंदर का रस महत्वपूर्ण दिनों के दौरान महिलाओं, साथ ही लोग हैं, जो रक्ताल्पता से पीड़ित के लिए उपयोगी है। पित्त नली - इस पेय चिकित्सा में निहित बीटेन, जिगर, और विशेष रूप से उत्तेजित करता है।
कमजोर क्रमाकुंचन के साथ लोगों को चुकंदर का रस आने में मदद करेगा। लाभ और इसके बारे में नुकसान पर्याप्त रूप से अध्ययन किया, और उस में बुरा की तुलना में अधिक उपयोगी सुविधाओं, तुम बस इसे ठीक से उपयोग करना होगा। रस जोड़ों से नमक लाना होगा, में सुधार रक्त, पित्ताशय की थैली को साफ और विटामिन के साथ शरीर को परिपूर्ण और तत्वों का पता लगाने के। आयोडीन चुकंदर का रस की उपस्थिति के कारण, यह थायरॉयड ग्रंथि में असामान्यताओं से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी होगा।
चुकंदर का रस का प्रयोग भी तथ्य है कि वह, दुर्भावनापूर्ण वायरस के प्रति शरीर की प्रतिरोध को बढ़ाने के लसिका तंत्र के कामकाज में सुधार करने में सक्षम है में होते हैं। रस पूरे शरीर को मजबूत और रंग और समग्र त्वचा हालत में सुधार। स्मृति और इस चिकित्सा पेय की शक्ति है, साथ ही रक्त वाहिकाओं के फैलाव में सुधार होगा। चुकंदर का रस की दैनिक खपत तंत्रिका तंत्र को मजबूत और अनिद्रा को राहत देने के।
ताजा रस सभी उपयोगी होते हैं, लेकिन विटामिन, अमीनो एसिड, आयोडीन और चीनी की इतनी बड़ी राशि है, शायद ही चुकंदर का रस होता है। लाभ और इसके बारे में स्पष्ट रूप से हानि बराबर नहीं है। नुकसान केवल अनुचित और अत्यधिक अपनाया से हो सकता है, और इस के लिए हम कुछ नियम पता करने की जरूरत। पहले - अधिमानतः इससे पहले कि आप juicing शुरू करते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को अपने रोग और स्वभाव है।
दूसरा - सब्जियों के रस बहुत सक्रिय हैं, इसलिए वे कम मात्रा में लिया जाना चाहिए और अच्छा होगा यदि पानी या अन्य के रस के साथ पतला। रस के बेहतर अवशोषण के लिए, विशेष रूप से चमकदार लाल और पीले रंग की उत्पादों से पेय, आप कैरोटीन का बेहतर आत्मसात के लिए एक छोटे से वनस्पति तेल जोड़ने के लिए की आवश्यकता है। और एक और बात: ताजा, तुरंत भस्म के रूप में जल्द पकाया के रूप में, अभी तक जगह में सभी पोषक तत्वों।
इस अवतार में, चुकंदर के रस का उपयोग अधिक से अधिक है। यह शरीर को मजबूत करेगा, उसे विभिन्न संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए मदद मिलेगी। यह रस सभी पोषक तत्वों यह शरीर बहुत जड़ को खाने जा रहे तुलना में बहुत अधिक द्वारा अवशोषित हो जाएगा का एक संयोजन में हरी पत्तियों के साथ चुकंदर दबाने, के लिए उपयोगी है। सबसे ऊपर एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटीन की एक बड़ी राशि और समूह बी के विटामिन हैं
ताजा चुकंदर का रस नाक पैदा किया जब ठंड, और गले और गला की सूजन के दौरान धोने के लिए प्रयोग किया जाता है। इस तरह के पारेसेल्सस और हिप्पोक्रेट्स के रूप में प्राचीन काल की डॉक्टर, अमूल्य पता था कि चुकंदर के लाभ और एनीमिया और रोगों का मुकाबला करने के लिए इस्तेमाल लसीका वाहिकाओं की। चुकंदर का रस कमजोर anesthetize और जिगर सक्रिय कर सकते हैं।
यह रूस और में लोकप्रिय है चुकंदर क्वास। अपने विशाल शरीर के लिए लाभ। उन्होंने कहा कि उच्च रक्तचाप, सुस्त पेट व्यवहार करता है और हमें एकदम सही ढंग से काम करता है। पाक कला और पीने के यह अस्थिर दबाव है, जो क्वास को नियंत्रित करता है से पीड़ित लोगों के लिए आवश्यक है, यह जिगर और गुर्दे के इलाज के लिए उपयोगी है। एक छोटे से काढ़ा में बहुत अच्छा पेय प्यास और ठंडे सूप की तैयारी के लिए अपरिहार्य है।
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