ताज़ा पेय। चाय, कॉफी, ऊर्जा - जो बेहतर है?

एक लगभग हर हम में से के जीवन में वे किसी भी तरह मौजूद हैं। ताज़ा पेय सुबह में अदरक शरीर कहा जाता है या जब आप सत्ता खो देंगे। और यह उनका मुख्य कार्य है। लेकिन एक और दिन के काम की ऊर्जा को जगाने के लिए या थकान को दूर करने के बाद उसे लिए विभिन्न तरीकों का हो सकता है, तो एक जाम सबसे अच्छा invigorates आप अपने दम पर हल करने के लिए, इस लेख में दिए गए दिशा निर्देशों का उपयोग कर रहा है।

कॉफ़ी

इस सुगंधित पेय के बिना दुनिया की आबादी का सबसे ऐसा करने में सक्षम नहीं होगा। सुबह में कॉफी का एक कप - एक परंपरा के बाद से उस समय यूरोप के लिए अनाज लाने के लिए शुरू किया है कि सदियों से विकसित की है। यह पर्याप्त पीटर द ग्रेट, जिन्होंने जमकर नए फैशन लगाए याद करने के लिए - kofiyu पीने - boyars और उसके बाद पार्षदों के बीच में। और जब कई इस पश्चिमी प्रभाव विरोध करते हैं। आज, सबसे ताज़ा पेय की समझ में, जाहिर है, एक के साथ शुरू सुबह की कॉफी। बल्कि, कैफीन जिसके साथ यह होता है और हमारे शरीर invigorates।

किस्मों और तैयारी के तरीकों

कॉफी की कई किस्में है, लेकिन औद्योगिक उपयोग के लिए मुख्य रूप से अरेबिका और रोबस्टा (केवल 2% के लिए खातों के सभी अन्य प्रकार के लिए)। कॉफी की तैयारी के तरीके भी नाटकीय रूप से भिन्न हो सकते हैं।

• कई व्यंजनों Cezve (ओरिएंटल) में एक अच्छा पेय काढ़ा करने के लिए पसंद करते हैं - तो वह सबसे उसका स्वाद और सुगंधित गुणवत्ता का पता चलता है।
• अमेरिका में, पसंद करते हैं कॉफी मशीन (तथाकथित ड्रॉपर), जहां वेल्डिंग गुरुत्वाकर्षण के सिद्धांत पर है: उबलते पानी के प्रवाह और जमीन अनाज के साथ कीप में टपकता। यह भी आम है और है कॉफी बनाने वाली मशीन गीजर-प्रकार, और एक एस्प्रेसो मशीन।
• (एक विशेष पिस्टन चाय की पत्तियां अलग करने के साथ बल्ब) फ्रेंच प्रेस की मदद से यह भी एक उत्कृष्ट पेय तैयार करने के लिए संभव है।
• उबलते पानी में एक नस्ल पाउडर: सबसे खराब में, आप का उपयोग करें और घुलनशील कर सकते हैं।

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि कॉफी की थोड़ी मात्रा (प्रतिदिन 1-2 कप) ध्यान, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है, थकान से छुटकारा दिलाता है। हालांकि, कैफीन की उच्च खुराक निर्भरता शराबी हल्के जैसी पैदा करता है। यह भी उच्च रक्तचाप पैदा कर सकता है।

चाय

इस ताज़ा पीने हजारों वर्षों से मानव जाति के लिए जाना जाता है। और आज, कुछ सुबह कप में पीने के लिए पसंद करते हैं चाय की, लेकिन नहीं कॉफी। माना जाता है कि चाय निश्चित रूप से उपयोगी है और बहुत स्वादिष्ट है, खासकर अगर यह काढ़ा करने के लिए सही तरीका है। वैसे, यह उबलते पानी BREW, के रूप में अब से किया जाता है, कई गृहिणियों, और इससे भी अधिक उबलते के लिए इन ताज़ा पेय लाने के लिए प्रयास न करें। हज़ार साल का अभ्यास मान्य नियमों के अनुसार, अर्क 75 से 85 डिग्री से तापमान रेंज में जगह ले जाना चाहिए। और पत्ती चाय की प्राचीन परंपरा और क्रीक के गर्म पानी में सभी विशेष मार पड़ी है धीरे में। उदाहरण के लिए, में जापान पानी का तापमान का उपयोग करने की सिफारिश की, पारंपरिक "केकड़ा आंख" कहा जाता है: बड़े सन्धिपाद जानवर की आँखों जैसी बुलबुले की सतह पर तैरने लगते हैं शुरू।

यही कारण है कि चाय में शामिल है

क्या होता है जब शरीर चाय पीने vzbadrivanie के कारण? सबसे पहले, यह थिएन (कैफीन पदार्थ के समान है, एक छोटे से पहले खोलने के लिए) शामिल हैं। और दूसरी, वहाँ उपयोगी अमीनो एसिड, एंजाइमों, ट्रेस तत्वों का एक बहुत कुछ है, मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, शायद खाते में अभ्यास के हजारों साल और एक टॉनिक के पेय के रूप में इसके उपयोग में लेना चाहिए: चीनी संतों बुरा नहीं सलाह!

पेय मजबूत

ऊर्जा, आज सुपरमार्केट के सेल्फ भरने, विशेष रूप से युवा लोगों के बीच अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे,। निर्माता इस तरह के उत्पादों की एक बड़ी सूची प्रदान करते हैं। पेय (साथ और शराब के बिना) मजबूत बैल की तरह और जिनसेंग, कैफीन और गुआराना निकालने, carnitine से बनी हैं। इन सभी पदार्थों एक अनियंत्रित में खपत होती है और बड़ी मात्रा में, शरीर को अपूरणीय नुकसान हो सकता है। इसके अलावा, और यह एक मान्यता प्राप्त तथ्य, इन पेय, औद्योगिक रूप से निर्मित है, काफी एक लगातार की लत और निर्भरता के कारण शराब की सीमा पर है। अपने ही - इसलिए, हम विशेष रूप से विज्ञापन के इस लेख में और साहस है, जो घर पर आसानी से बनाया जा सकता है पीने के लिए आगे बढ़ना नहीं होंगे। इसके अलावा, वे कोई नुकसान नहीं होगा, और यहां तक कि इसके विपरीत - उपयोगी होगा। सुबह में कॉफी के बजाय ताज़ा पेय को खुश और दिन के लिए अपनी बैटरी पुनर्भरण, सुस्ती से निपटने और moping को रोकने में मदद करने के लिए।

नींबू और शहद

यह न केवल काफी अपनी क्षमता बढ़ा सकते हैं, लेकिन यह भी एक नरम दो या तीन अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार और योगदान एक अद्भुत टॉनिक है,। यह बहुत ही सरल पकाना। आधा नींबू ले लो, एक गिलास में रस निचोड़। प्राकृतिक शहद की एक छोटी चम्मच जोड़ना। गर्म पानी भरें (उबलते नहीं)। हलचल। पी उत्साह उपयोग के लिए तैयार है, लेकिन स्वाद और सद्भाव के लिए दालचीनी पाउडर जोड़ना संभव है - आधा चम्मच। इसके अलावा इस "चाय" वजन विटामिन और तत्वों का पता लगाने - निश्चित रूप से अपने शरीर को नाराज नहीं किया जाएगा।

ऑरेंज और कोको

यह टॉनिक, सुबह में नशे में, अपने आत्माओं लिफ्ट और उत्कृष्ट आत्माओं प्रदान करते हैं। और कोलेस्ट्रॉल संतुलन और (यह नाश्ता के बजाय ले जा सकते हैं) एक लंबे समय के लिए तृप्ति की भावना पैदा कर।

आधे नारंगी का ताजा रस ले लो, फल के छिलके का एक छोटा सा में रगड़ें। कुक कोको क्लासिक नुस्खा - दूध के साथ। 1 कोको और उत्साह के साथ रस: अनुपात 1 में मिला लें। पी - जीवन शक्ति और गतिविधि लंबे समय के लिए प्रदान की जाती हैं।

अदरक की चाय

इस उत्पाद को कोई कॉफी से भी बदतर invigorates। अदरक थकान दूर करने के लिए मदद करता है, यह मस्तिष्क अभ्यास अक्सर पर्याप्त में शामिल लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है: वैज्ञानिकों मानव मानसिक गतिविधि के लिए अपने फायदे साबित कर दिया है।

पाक कला सरल है: भरने कसा हुआ या ताजा जिंजर रूट (चम्मच) uncool उबलते पानी की छोटे टुकड़ों में कटा हुआ है। स्वाद के लिए शहद, पुदीना पत्ती, नींबू का एक टुकड़ा है (लेकिन यह इस मुख्य बात यह है कि था अदरक, ताजा के रूप में प्रयोग किया जाता है बल्कि एक पाउडर के रूप में की तुलना में नहीं है - तो प्रभाव toning बहुत कम हो जाएगा)।

हर्बल चाय

इस ताज़ा पीने लंबे, पारंपरिक चिकित्सकों के बीच प्रतिष्ठित किया गया है एक व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा को मजबूत करने के लिए गए थे। उनके व्यंजनों कई शताब्दियों के लिए परीक्षण खड़े हुए हैं। तो हम सुरक्षित रूप से खाने!

भागों में घास का एक मिश्रण: Hypericum - 3, कोल्टसफ़ूट - 3, टकसाल - 2.5, अजवायन की पत्ती - 2.5 कैमोमाइल - 2, कलंक मकई - 2, rosehips (फल) - 1,5, नागफनी ( फल) - 1, वेलेरियन जड़ - 1, नीलगिरी - 1. मिश्रण चूर्णित गया था और अच्छी तरह से मिश्रण। Uncool काढ़ा उबलते पानी, एक नियमित रूप से हरी चाय जोड़ने (लेकिन आप इसे बिना कर सकते हैं)। हम चाय की केतली 15. पी ताजा मिनट में जोर देते हैं, गर्म। आप स्वाद के लिए शहद जोड़ सकते हैं।