प्याज सूप आहार: अपने आप को कुछ भी में सीमित नहीं करते

आदेश ज्यादातर महिलाओं के लिए एक स्वस्थ वजन और सही आकार को बनाए रखने में केवल एक मानक आहार है, जो हमेशा एक सूप भी शामिल है के साथ पालन करने की आवश्यकता है। हालांकि, इस व्यंजन हमेशा स्वादिष्ट और किसी भी मेज पर स्वस्थ, सब्जियों, मानव शरीर की जोरदार और स्वस्थ अस्तित्व के लिए आवश्यक की अनिवार्य इसके अलावा के साथ तैयार के रूप में है। इसके अलावा, सूप मूल रूप से एक तरल कि आगे पानी के साथ शरीर को परिपूर्ण और विहीन वजन दूर अलग करना साथ मदद करने के लिए अनुमति देता है शामिल हैं। और सूप का अंतिम और सबसे महत्वपूर्ण गुण - तृप्ति। पेट भरने, यह है, फिर भी, यह कैलोरी के साथ बहुत ओवरलोड नहीं है, लेकिन अगर सूप ठीक से पकाया जाता है - कैलोरी तुम अवश्य छोड़ें।

एक पेशेवर के लिए सही संयोजन वजन कम करने पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि सूप और प्याज, कि, स्वादिष्ट सुगंधित और एक ही समय प्याज को लाभ में अद्भुत है सूप आहार। सामान्य तौर पर, प्याज की लाभकारी गुण कई सदियों पहले के लिए जाने जाते हैं - यह शरीर कीटाणुरहित करने के लिए मदद करता है संचार प्रणाली को उत्तेजित करता है और सक्रिय रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्य में भाग लेने में सक्षम है। इस व्यंजन के आधार पर एक आहार अविश्वसनीय रूप से लाभप्रद स्वादिष्ट, कुशल है और इतना महत्वपूर्ण है, दोनों तैयारी की जटिलता, परिवार बजट के लिए बहुत बहुत के मामले में भी महती नहीं है।

तो, क्या विशेषज्ञों आहार है, जो वजन घटाने के लिए प्याज सूप पर आधारित है के बारे में कहा? इस व्यंजन के पूरे रहस्य प्याज की, lipolysis के त्वरण प्रभावित करने के लिए हालांकि इसके प्रसंस्करण आम तौर पर बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता की तुलना में शरीर भोजन करते समय प्राप्त करता है की क्षमता है। यह आहार आवश्यक पोषक तत्वों के साथ शरीर एक आहार पर खिला, आप जल्दी और काफी दर्द वजन कम करने के लिए अनुमति देता है। वास्तव में, यह आहार बहुत ही सरल और सुखद है - बस नाश्ता, दोपहर और रात के खाने के लिए प्याज के साथ सूप खाने के लिए, कभी कभी फल और सब्जियां, बहुत मुश्किल से ही की आहार पूरक - मांस या मछली। पिछले हफ्ते इस तरह के एक शासन, ज़ाहिर है, आप नहीं भोजन के ही स्वाद है, जो एक बड़ी खामी है, जो है से थक अगर कर सकते हैं प्याज सूप आहार।

एक सप्ताह के आहार, के रूप में पेशेवरों द्वारा वादा किया था, आप अतिरिक्त वजन के 4-8 किलो से छुटकारा एक ही समय में कोलेस्ट्रॉल की संचार प्रणाली की रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं। आदेश परिणाम प्राप्त करने के लिए व्यस्त कार्य दिवसों में खो नहीं किया था, हलचल, असामयिक भोजन और "नाश्ता" या आदर्श आंकड़ा हानिकारक उत्पादों के लिए अन्य बन्स से भरा है, प्याज आहार के बारे में एक बार एक महीने दोहराया जाना चाहिए।

पकाने की विधि प्याज सूप आहार (शास्त्रीय) काफी सरल है: यह पानी या सब्जी शोरबा (1.5 लीटर), एक बल्ब (4 सिर), कुछ आटा (15 ग्राम) और मक्खन (45 ग्राम) लेने के लिए आवश्यक है। प्याज हल्के से तेल के साथ एक पैन में भून करने की जरूरत है, और फिर, जब वह एक सुनहरे रंग का अधिग्रहण, आटा और कुछ और मिनट के साथ छिड़क गर्मी में धारण करने के लिए। इसके बाद, पैन शोरबा (जल) डाला जा सकता है और एक घंटे के एक चौथाई के लिए बाहर डाल दिया। इस समय के बाद सूप एक tureen में डाल दिया और हरियाली के साथ सजाया गया है।

मूल पाक प्रसन्न के प्रशंसकों के लिए एक और अधिक परिष्कृत दृष्टिकोण के लिए पकाने की विधि। यह प्याज (6 सिर), गोभी (1 सिर), टमाटर (2-3 टुकड़े) और अजवाइन की आवश्यकता होगी के लिए। सब्जियों मध्यम आकार के स्ट्रिप्स में कटौती और एक फोड़ा, बे ठंडे पानी के लिए लाने की जानी चाहिए। 10 मिनट के बाद, सूप कम गर्मी के ऊपर पकाया जा सकता है, एक नरम और सब्जियों के विघटन को प्राप्त करने। समाप्त पकवान साफ किया जा सकता है या उनकी मूल स्थिति में छोड़ दिया है, जबकि की सेवा, मसाले स्वाद के लिए छिड़क।

एक आहार योजना और वजन घटाने के लिए एक प्रमुख तत्व प्याज सूप पोषण के रूप में चयन करके, आप कुछ नियम है कि किसी भी मामले असंभव में का उल्लंघन के बारे में पता होना चाहिए। सबसे पहले, "प्रक्रिया" के समय में पूरी तरह से उनके जीवन शराब, रोटी, शीतल पेय और किसी भी रूप में चीनी से बाहर रखा जाना चाहिए। दूसरे, चाय और इसके अलावा, कॉफी कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए, और हमेशा चीनी के बिना। तीसरे स्थान में, इस आहार के सामने है, साथ ही ऐसा लगता है जैसे कई अन्य लोगों के लिए, एक डॉक्टर से परामर्श भविष्य में संभव अप्रिय परिणामों से बचने के लिए करना चाहिए।