Zaparivat कुटू आहार के रूप में?

एक प्रकार का अनाज आहार - एक शानदार तरीका शरीर को साफ करने और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के। क्रुपा लाभकारी विटामिन के साथ शरीर को परिपूर्ण, तत्वों और खनिजों है कि यह समृद्ध है का पता लगाने। यह सबसे अच्छा है, काढ़ा की तैयारी में लागू करने के लिए नहीं अधिकतम उपयोगिता बनाए रखने के लिए। तो फिर सवाल नियमों के अनुसार कैसे zaparivat कुटू का उठता है। हम मामले पर गौर और एक व्यापक जवाब देने की कोशिश करेंगे।

कुटू के लाभ

एक प्रकार का अनाज - एक देशी रूस आवश्यक सूक्ष्म पोषक में समृद्ध अनाज। शामिल हैं:

• विटामिन बी;
• फास्फोरस;
• पोटेशियम;
• मैग्नीशियम;
• फ्लोरो;
• मैंगनीज;
• आयोडीन;
• जस्ता;
• कोबाल्ट;
• फोलिक एसिड;
• ऑक्सालिक एसिड।

यह दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण तत्व शामिल हैं। यह शरीर लाभ ऊर्जा में मदद करता है और हृदय प्रणाली को मजबूत।

यह पता चला है कि इस फसल की खेती मातम नियंत्रित करने के लिए उर्वरक और विष का उपयोग नहीं करता महत्वपूर्ण है। एक प्रकार का अनाज संस्कृति उदार संयंत्र के अंतर्गत आता है और किसी भी मिट्टी में बढ़ सकता है।

अनाज से बना फाइबर - एक तत्व है कि अतिरिक्त वजन के निर्वहन के लिए योगदान देता है। मुख्य बात - गर्मी उपचार के बाद अपने लाभकारी गुण खोने के लिए नहीं। कैसे आंकड़ा के लिए कुटू अधिकतम लाभ zaparivat कर सकते हैं? ऐसे कई तरीके हैं। लेकिन पहले हम आंकड़े के लिए उपयोगी उबले हुए दलिया है क्या का सवाल विस्तार से विश्लेषण करते हैं।

कैसे उपयोगी कुटू आहार उबले हुए?

• के रूप में वे शरीर में प्रवेश उत्पाद, जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, और एक लंबे समय के लिए पाचन प्रक्रिया का आयोजन किया। इस प्रकार, मानव भूख जल्द ही दिखाई देता है।
• उबले हुए कुटू के आधार पर विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है आहार के पालन पर।
• अनोखा कुटू प्रोटीन पशु प्रोटीन की जगह करने में सक्षम है। शाकाहारियों के लिए इसलिए अपरिहार्य पकवान। प्रोटीन आहार के लिए उपयुक्त।
• किसी भी तरह दलिया, कुटू विषाक्त पदार्थों के शरीर का एक शोधक के रूप में कार्य करता है। नतीजतन, पाचन की चयापचय की प्रक्रिया को बेहतर बनाता है, और वहाँ अतिरिक्त किलोग्राम का नुकसान होता है। इस मामले में, पतले आदमी ताजा और युवा लग रहा है।

लेकिन इन बयानों के सभी तेल और शक्कर के उपयोग के बिना उचित खाना पकाने कुटू के साथ सच है। यह दही के पकवान, प्राकृतिक दही के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। हरी चाय की एक कर सकते हैं के साथ नीचे धो लें। कुटू स्लिमिंग उबलते पानी और लैक्टिक एसिड उत्पाद उबले हुए के रूप में, नीचे देखें।

केफिर साथ एक प्रकार का अनाज

दही के साथ कच्चे कुटू कर्नेल केवल वजन नहीं खो देंगे, लेकिन यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। यह पकवान पेट, आंत, अग्न्याशय और जिगर पर लाभकारी प्रभाव है। कैसे धमाकेदार कुटू केफिर न केवल उपयोगी है, लेकिन स्वादिष्ट पकवान प्राप्त करने के लिए इतनी के रूप में?

शाम को बेहतर कुक। वास्तव में, कोई बड़ी बात नहीं। कर्नेल के दो बड़े चम्मच आप दही का 0.2 लीटर लेने के लिए की जरूरत है। बेशक, खाना पकाने से पहले दुम कई पानी धोने के लिए भूल नहीं है, जब तक तरल पारदर्शी हो जाता है। इसके बाद, यह केवल दूध सूजन की प्रक्रिया में शामिल करने के लिए उत्पाद अनाज सुखाने के लिए आवश्यक है। कोई चीनी के साथ दलिया केफिर कर सकते हैं, दही या तरल प्राकृतिक दही डालो।

एक ढक्कन प्राप्त मिश्रण के साथ कवर के साथ सारी रात पर छोड़ा जा सकता है। नाश्ता के लिए, आप सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए एक महान पकवान मिलता है। यदि आहार सख्त नहीं है, आप मसाले जोड़ सकते हैं: हल्दी, सोआ, अजमोद, सौंफ़ और दूसरों स्वाद के लिए। शहद की एक चम्मच, नट या फल के एक मुट्ठी भर जोड़ने के लिए मना नहीं। कब्ज सेब या आलूबुखारा साथ में मदद करें।

किस गड़बड़ ठोस और बेस्वाद होगा डरो मत। कारण एसिड अनाज फूल जाती है केफिर और एक स्वादिष्ट और पौष्टिक हो जाता है। बस इस नाश्ता कुछ दिनों के एक व्यक्ति को त्वचा का रंग, बालों और नाखूनों में शक्ति और सुधार की वृद्धि महसूस कर सकते हैं।

उबलते पानी के साथ गुस्से में

हर कोई दही का स्वाद पसंद है, इसलिए आइए देखें कि उबले हुए कुटू उबला हुआ पानी का सवाल के साथ सौदा करते हैं। पहले मामले में के रूप में भी कोर जरूरत तैयार करें। बेहतर तैयार करने के लिए एक चुस्त ढक्कन या एक थर्मस के साथ एक पकवान मिलता है। शाम में, उबलते जई का आटा डाल, और सुबह में एक नाश्ते के रूप में उपयोग करने के लिए। इस गंदगी कुटू के अपने स्वाद, पारंपरिक तरीके से पकाया जाता है में अलग नहीं होंगे।

उपयोग पर प्रतिबंध नहीं। के रूप में शरीर के लिए आवश्यक आप के रूप में ज्यादा खा सकते हैं। लेकिन यह दुरुपयोग और छोटे हिस्से में भूख शामक के रूप में दलिया खाने के लिए बेहतर नहीं है।

भाप ठंडे पानी

कैसे बड़ा लाभ प्रदर्शित कुटू आहार उबले हुए? ऐसा करने के लिए रात के लिए दुम में भरने ठंडा था, और यह वसंत से ले जाने के लिए बेहतर है। इस मामले में, विटामिन की हानि होने वाला नहीं है। खिचड़ी स्थिरता भुरभुरा और थोड़ा उबलते पानी के साथ इलाज की तुलना में मजबूत है। लेकिन इसके स्वाद नहीं खो देंगे है। पागल के एक मामूली स्वाद प्राप्त।

वहाँ कैसे zaparivat कुटू के बारे में एक नियम है। के रूप में एक दिन के लिए खा जाएगा यह रूप में ज्यादा अनाज लेने के लिए आवश्यक है। अगले दिन एक रेफ्रिजरेटर में या कमरे के तापमान पर भंडारण के बाद अखाद्य दलिया होगा।

उबले हुए कुटू के साथ आधारित आहार

अब आप कैसे रात में उबले हुए कुटू पानी और दही के साथ, आप एक आहार इस व्यंजन के आधार पर के बारे में बात कर सकते हैं के बारे में सभी नियमों को जानते हैं कि।

पोषण विशेषज्ञ 6 भागों में स्वागत उबले हुए कुटू विभाजन सलाह देते हैं। भाग कि हथेली में फिट एक मुट्ठी के आकार के बराबर होना चाहिए। इस तरह के एक दृष्टिकोण पेट संकीर्ण होगा।

zaparivat कुटू आहार के रूप में? इसी तरह, जैसा कि ऊपर वर्णित। दलिया में कोई additives नहीं होना चाहिए। यह नमक की विशेष रूप से सच है!

भोजन सोने से पहले 4 घंटे की जरूरत है।

कुटू के अलावा, स्वच्छ पानी पीने के लिए संभव और आवश्यक है। कम से कम 1.5 लीटर की राशि। नहीं जड़ी बूटी चाय और दूध पेय निषिद्ध।

आहार 3 दिनों के लिए रहता है, तो आप अपने अतिरिक्त उत्पादों में शामिल नहीं होना चाहिए। अन्य मामलों के लिए, और दिनों, और अधिक नए उत्पादों जोड़ा जा सकता है। इन फलों और सब्जियों हो सकता है।

समीक्षा से परखने के बाद, आप प्रति सप्ताह 7-8 किलो खो सकते हैं। इस तरह के परिणाम - एक मिथक नहीं। आहार कम हो जाती है की एक परिणाम के रूप में और ऊतकों में सूजन गायब हो जाता है। शरीर से हानिकारक पदार्थ को हटाने के कारण आंतरिक अंगों के समारोह में सुधार।

इससे पहले कि आप पूछते हैं: "कैसे zaparivat कुटू आहार" - आप मतभेद से परिचित हो की जरूरत है।

मतभेद

किसी भी आहार, आहार, उबले हुए कुटू के आधार पर के साथ के रूप में, यह अपने मतभेद है। इनमें शामिल हैं:

• जठरांत्र पथ (पुरानी और तीव्र) के रोग।
• मधुमेह।
• हृदय प्रणाली के रोगों।
• स्तनपान।
• किशोरावस्था और बचपन।
• तनावपूर्ण स्थिति।
• मौखिक गुहा के रोग।
• बढ़ी हुई रक्त के थक्के।

याद रखें, इस आहार के लिए विपरीत संकेत है, लेकिन समय-समय पर उबले हुए दलिया खाने के लिए नहीं।

यह एक सख्त आहार आपके शरीर को सुनने का सम्मान करने के लिए महत्वपूर्ण है। बीमार स्वास्थ्य की थोड़ी सी भी घटनाओं पर आहार को रोकने के लिए की जरूरत है। डॉक्टरों लगातार तीन दिनों की तुलना में अधिक उबले हुए कुटू खाने की सलाह नहीं देते। दरअसल, शरीर में विटामिन और आवश्यक पदार्थों की कमी हो सकती है। हालांकि पोषण विशेषज्ञ विटामिन परिसरों का उपयोग कर दोषों को भरने के लिए सलाह देते हैं।

हृदय रोग और कुटू के संवहनी अत्यधिक उपयोग के साथ लोगों को राज्य ख़राब करने की धमकी। सब के बाद, क्रुप संपत्ति समग्र स्वर को बढ़ाने के लिए है।

आहार में कुटू की एक बड़ी संख्या बलगम, पित्त और गैसों के गठन हो सकता है। यह जठरांत्र रोगों में अस्वीकार्य है।

हालांकि, अनाज के उदारवादी खपत किसी भी नकारात्मक परिणाम आवश्यक नहीं होगा।

किन रोगों और शर्तों दलिया सबसे अधिक उपयोगी उबले

ऊपर वजन घटाने और स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए कैसे ठीक उबले को कुटू के तरीके का एक संख्या चित्रित है। और किसी भी मामले में अनाज पीसा की एक डिश सबसे अधिक उपयोगी हो जाएगा?

डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञ के रूप में इस तरह के निदान के साथ रोगियों के लिए उबले हुए कुटू के आहार में शामिल करने के लिए सलाह देते हैं:

• मधुमेह;
• मस्तिष्क संबंधी बीमारियों;
• हृदय रोग;
• एनीमिया;
• जिगर की बीमारी।

एक प्रकार का अनाज मदद से एनीमिया से निपटने, दृष्टि और मस्तिष्क रक्त प्रवाह में सुधार होगा।

क्रुपा लोग हैं, जो हाल ही में गंभीर बीमारी पड़ा है के आहार में उपयोगी।

मधुमेह में zaparivat कुटू के रूप में? यह अनाज और अखरोट कर्नेल पीसने के लिए आवश्यक है। अनाज के 500 ग्राम पागल की 100 ग्राम ले लिया। पंद्रह चम्मच प्राप्त पाउडर दही रात डालना करने के लिए - 55-60 मिलीलीटर। सुबह खाली पेट उत्पादित नाश्ता खाने के लिए। पकवान सेब के पूरक हैं।

उबले हुए कुटू के साथ आहार की समीक्षा

उबले हुए कुटू के साथ आहार की समीक्षा प्रकृति में अलग हैं। सबसे पहले, प्रक्रिया ही। वहाँ लोग हैं, जो इस तरह के एक आहार कठोर और नीरस दिखाई दिया है। वे मुश्किल से तीन दिनों तक चलने वाले आहार रन बनाए। लेकिन एक ही समय में यह 2-3 किलो है, जो भी अच्छा है का वजन कम करने में कामयाब रहे।

प्रशंसक प्रिय व्यंजन के माध्यम से वजन कम करने के लिए खुश एक प्रकार का अनाज। एक सप्ताह के लिए वे 5 किलो से ऊपर फेंक लेते हैं। एक ही समय में काफी बढ़ जाती है जीवन शक्ति में रंग और समग्र स्वास्थ्य में सुधार।

समीक्षा के अनुसार, स्लिमिंग लोग हैं, जो एक तरफ एक सा कठोर आहार नियमों पर चला गया, अच्छा परिणाम हासिल। इस मामले में महत्वपूर्ण शब्द - एक छोटे से। कुछ खुद को गाजर और प्याज तला हुआ और दलिया के लिए जोड़ दिया। फ्राई, वनस्पति तेल की एक बूंद के लिए इस मामले में अब संभव नहीं है। यह नॉन-स्टिक पैन का उपयोग करने के लिए बेहतर है।

सोया सॉस भरने के लिए उपयुक्त है, लेकिन आप चीनी और संरक्षक का कोई additives के साथ एक प्राकृतिक उत्पाद का चयन करने की जरूरत है।