गेहूं दलिया। पाक कला अलग हो सकता है

गेहूं अनाज की उपयोगी गुण इसकी कम कैलोरी सामग्री, ट्रेस तत्वों और विटामिन के सेट में झूठ बोलते हैं। गेहूं अनाज अपने दैनिक आहार का एक स्थायी हिस्सा बन जाएगा, तो अपने बालों को त्वचा कोमल और ताजा मजबूत हो जाएगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप आंत के साथ समस्या नहीं होगी। इसका मतलब यह है कि यह उन स्वस्थ, सुंदर रहना चाहता हूँ और एक पतला आंकड़ा है जो द्वारा उपयोग किया जा।

ऊपर के सभी, और गेहूं के अंकुरित अनाज के लाभकारी गुण के बारे में जानकारी को जोड़ने के लिए। के बाद से अंकुरित गेहूं अनाज प्रोटीन से भरपूर होते हैं मतलब है कि वे क्योंकि सेम के अंकुरण प्राकृतिक एंजाइम और एंजाइमों, जो हमारे समय में तो आवश्यक हो, हानिकारक और फास्ट फूड हैं द्वारा उत्पादित कर रहे हैं के दौरान, विटामिन की कमी, प्रतिरक्षा, एनीमिया, अग्न्याशय और पित्ताशय की कमी के साथ मदद करते हैं।

साथ ही गेहूं सूजी पकाया? बहुत ही सरल, खाना पकाने के व्यंजनों

गेहूं जई का आटा और पानी ले लो (1: 2), एक या मक्खन के दो बड़े चम्मच, एक छोटे से नमक। जौ कुल्ला, उबलते पानी, स्वाद के लिए नमकीन में यह डुबकी, और तेल डाल दिया। बीस मिनट तक उबालें तो है, लेकिन के रूप में एक गाढ़ा, बंद कर देते हैं, और एक छोटे आग पच्चीस पर, लुप्त होने में तीस मिनट के लिए ओवन में पैन डाल दिया। इसके बाद, वनस्पति तेल मिल्ड प्याज पर ज़रूरत से ज़्यादा पका जोड़ें। सभी। गेहूं अनाज खाने के लिए तैयार।

गेहूं दलिया मशरूम के साथ

इस के लिए नुस्खा खाना पकाने दलिया , आप अनाज, गेहूं की 500 ग्राम, एक लीटर पानी सौ ग्राम ताजा मशरूम की 100 ग्राम, एक प्याज, मक्खन की 100 ग्राम की आवश्यकता होगी।

जौ कुल्ला, नमकीन पानी उबलते में यह डुबकी। उबाल, कभी कभी सरगर्मी, 10-20 मिनट। एक बार जब गाढ़ा दलिया एक ढक्कन के साथ पैन बंद करें और ओवन में 40-50 मिनट के लिए रख दें। मशरूम ठंडे पानी, धोने में आधे घंटे के लिए भिगो दें और छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके अलावा पांच मिनट के लिए नमकीन पानी में उबाल उन्हें और एक कोलंडर में गुना। अब, पानी नाली जाने और मक्खन के साथ अच्छी तरह से गर्म फ्राइंग पैन में मशरूम भून। तब बारीक कटा हुआ प्याज जोड़ें और कुरकुरा सुनहरा भूरा होने तक यह तलें। जब आपके दलिया तैयार हो जाएगा, मक्खन के साथ तले हुए मशरूम और प्याज, मौसम डाल और अच्छी तरह से मिश्रण।

दूध के साथ गेहूं अनाज की खिचड़ी बना

दलिया तो धोने कि सभी अनावश्यक सामने। पानी के निकास।
अब उबलते पानी में जई का आटा vsypte, तीन से पांच मिनट से उबाल और गर्मी औसत शक्ति को कम करने (पानी अवशोषित किया जाना चाहिए)।

फिर, डालना गर्म दूध पहले से ही एक गड़बड़ है मिश्रण और फिर से उबलते के लिए प्रतीक्षा करें। तब, जबकि एक छोटे से अंतराल छोड़ रहा है, गर्मी के लिए बहुत कम बिजली को कम पैन कवर किया।

फिर बीस मिनट दलिया। नमक और हलचल के साथ सीजन। गर्मी बंद करें और यह दलिया दस मिनट के लिए शराब बनाना (कवर बंद होना चाहिए) करते हैं।

गेहूं सूजी, इस तरह से पकाया जाता है, चिपचिपा और हार्दिक बदल जाते हैं।

सब्जियों और सेब के साथ गेहूं अनाज के सलाद

, लहसुन, ताजा सलाद, अजमोद की एक बड़ी लौंग, दो टुकड़े, एक चम्मच नींबू का रस - एक गिलास, मध्यम आकार के टमाटर - - दो टुकड़े, ताजा मीठे लाल मिर्च - दो टुकड़े, लाल सेब इस तरह के दिलचस्प व्यंजनों की तैयारी के लिए आप गेहूं दलिया की आवश्यकता होगी एक छोटे से तेल और नमक।

नल के नीचे गेहूं दलिया के साथ अच्छी तरह से धो लें और उबले पानी के साथ भरें। बाद गेहूं दलिया घंटे उबलते पानी में खड़ा था, यह जाली के माध्यम से तनाव। कट धोया टमाटर और शिमला मिर्च के टुकड़े। सेब, कोर को हटाने और भी क्यूब्स में काट लें। तो लहसुन काटना और सभी सब्जियों मिश्रण, और फिर जई का आटा जोड़ें। जन का रस, निचोड़ा नींबू, टक वनस्पति तेल और नमक अपने आप ही है, जिसके परिणामस्वरूप का छिड़काव करें। कंटेनर जो आप तैयार पकवान, सलाद पत्ते बाहर रखना चाहते हैं डेकोरेट खुद सलाद और अजमोद के पत्तों और सेब स्लाइस के शीर्ष पर जगह के एक सुंदर और स्वादिष्ट प्रकार दे रही है डाल दिया।